올해 마흔아홉에요. 근데 한국나이 이거 헷갈려서, 만나이로 하면 마흔여덟이지만....어쨌든 그렇습니다.
요 정도 나이대에요.
일도 하루에 만보씩 걷는 일을 십년정도 한데다, 무거운 것도 자주 들었더니, 선천적으로 약한 허리가 더 약해져서, 휴무날에는 누워 있기가 일상이에요.
삼십대때는 안 그랬거든요. 누워 있는 건 오로지 잠들때만이었는데...우째 이런 일이...
지금은 허리가 아프고 온몸이 삐그덕대서 누워만 있고 싶어요.
계절 바뀌니까 옷장 정리도 해야 하는데...
옷 좋아하고 옷이 많아서 옷이 한 가득이거든요. 근데 체력이 딸리니까 그냥 옷장에 넣고 보기만 하고 있네요. ㅜ ㅜ
허리 좋아지는 운동 추천 바랍니다.
제가 한살 위예요
걍 다버리고 간단하게 삽니다
짐가득한 어르신들도 체력좋은거..
허리아플땐 누워있구요
우튜브에서 코어운동 찾아서 해보세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1620462 | 돈벌고 싶어요 9 | 돈 | 2024/09/01 | 2,742 |
| 1620461 | 서정희 집은 화장실에 문이 없다는데...... 37 | 문없는 화장.. | 2024/09/01 | 20,134 |
| 1620460 | 국제부부? 저 잘할 수 있겠죠? 7 | 글쎄 | 2024/09/01 | 2,161 |
| 1620459 | 아이 많다고 부부사이 좋은거 11 | 아니잖아요 | 2024/09/01 | 3,429 |
| 1620458 | 작년에 집샀을때 기억 7 | 사십대 | 2024/09/01 | 2,820 |
| 1620457 | 한여름 대구 옥상에 두달간 묶여있던 개 8 | .,.,.... | 2024/09/01 | 2,479 |
| 1620456 | 자가키트 한줄이면 3 | 코로나 | 2024/09/01 | 650 |
| 1620455 | 아... 안좋은 꿈꿨어요 4 | ㅣㅣㅣ | 2024/09/01 | 1,018 |
| 1620454 | 천안 부대동주변 식당 추천해 주시면 1 | 뻥튀기 | 2024/09/01 | 290 |
| 1620453 | 15kg 찌면 얼굴 많이 바뀌나요?? 12 | porori.. | 2024/09/01 | 3,016 |
| 1620452 | 입맛과 몸상태 참 신기해요. 9 | 입맛 | 2024/09/01 | 2,277 |
| 1620451 | 김건희가 미쳐 날뛰는데. 32 | ㄱㄴ | 2024/09/01 | 6,148 |
| 1620450 | 명신이 이냔은 아원고택정자도 훔쳐다 설치한거에요? 10 | 도둑냔아 | 2024/09/01 | 3,101 |
| 1620449 | 의료민영화 찬성 논란 장성인 교수, 건보 연구원장 임명 7 | 연아짱 | 2024/09/01 | 1,192 |
| 1620448 | 밤새 보일러가 돌아갔어요 4 | 덥다 | 2024/09/01 | 2,515 |
| 1620447 | 바이올린 김영욱의 누나 김덕주는 어떻게? | ... | 2024/09/01 | 1,055 |
| 1620446 | 뉴케어 마시니 11 | 든든 | 2024/09/01 | 4,001 |
| 1620445 | 강아지가 어떻게 요일을 알까요? 22 | .... | 2024/09/01 | 3,628 |
| 1620444 | 모쏠)키크고 잘생긴게 짱이네요 3 | 아침 | 2024/09/01 | 2,041 |
| 1620443 | 오랜시간 성경책 읽어오신 분들 계세요? 10 | 하나님 | 2024/09/01 | 970 |
| 1620442 | 굿파트너 김지상 최사라 결말 사이다네요 17 | ㅇㅇ | 2024/09/01 | 6,168 |
| 1620441 | 남편과 대화하는데요 12 | 자유 | 2024/09/01 | 2,620 |
| 1620440 | 굿파트너 11부 조연 12 | Djdn | 2024/09/01 | 4,267 |
| 1620439 | 엄마가 세면 애들이 잘 안 풀리나요? 32 | .... | 2024/09/01 | 6,362 |
| 1620438 | 9월에 새로운 다짐 있으세요? 11 | ... | 2024/09/01 | 1,848 |