올해 마흔아홉에요. 근데 한국나이 이거 헷갈려서, 만나이로 하면 마흔여덟이지만....어쨌든 그렇습니다.
요 정도 나이대에요.
일도 하루에 만보씩 걷는 일을 십년정도 한데다, 무거운 것도 자주 들었더니, 선천적으로 약한 허리가 더 약해져서, 휴무날에는 누워 있기가 일상이에요.
삼십대때는 안 그랬거든요. 누워 있는 건 오로지 잠들때만이었는데...우째 이런 일이...
지금은 허리가 아프고 온몸이 삐그덕대서 누워만 있고 싶어요.
계절 바뀌니까 옷장 정리도 해야 하는데...
옷 좋아하고 옷이 많아서 옷이 한 가득이거든요. 근데 체력이 딸리니까 그냥 옷장에 넣고 보기만 하고 있네요. ㅜ ㅜ
허리 좋아지는 운동 추천 바랍니다.
제가 한살 위예요
걍 다버리고 간단하게 삽니다
짐가득한 어르신들도 체력좋은거..
허리아플땐 누워있구요
우튜브에서 코어운동 찾아서 해보세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1628395 | 사업해서 성공했다쳐서 7 | 젊음 | 2024/09/09 | 1,577 |
| 1628394 | 조작을 하다 하다 이제는 정치까지 조작하냐 2 | 조작의 달인.. | 2024/09/09 | 917 |
| 1628393 | 74년생 , 몇살이라고 말하세요? 27 | 헷갈려 | 2024/09/09 | 6,970 |
| 1628392 | 결혼식장서 이런 경우 어떻게들 하나요. 6 | .. | 2024/09/09 | 2,893 |
| 1628391 | 오늘 오란만에 여름 느낌이네요. 8 | ,, | 2024/09/09 | 2,644 |
| 1628390 | 도장깨기하는 것도 아니고 7 | ㅎㄴㄷ | 2024/09/09 | 1,215 |
| 1628389 | 유투브 때문에 맛집을 못가요 3 | ... | 2024/09/09 | 2,501 |
| 1628388 | 원피스에 주머니요 5 | @@ | 2024/09/09 | 1,093 |
| 1628387 | '대국민 추석인사 영상' 김건희 여사 출연‥'명품백'엔 &quo.. 16 | 그러쿠나 | 2024/09/09 | 3,542 |
| 1628386 | 9/9(월) 마감시황 | 나미옹 | 2024/09/09 | 462 |
| 1628385 | 죽어서야 헤어졌다. | 00 | 2024/09/09 | 2,300 |
| 1628384 | 전 남편 재혼하면 아이가 알게되나요? 6 | 다다다다 | 2024/09/09 | 3,174 |
| 1628383 | 오랜만에 순대 먹었는데 5 | 당면순대파 | 2024/09/09 | 2,270 |
| 1628382 | 송화버섯 엄청 맛있네요? 4 | ㅇㅇ | 2024/09/09 | 1,616 |
| 1628381 | 겁대가리없는 류희림 방심위 셀프봉급인상 5 | 어이가없네 | 2024/09/09 | 1,147 |
| 1628380 | 추석 당일 오전 인천-서울 많이 막히나요?? 8 | ..... | 2024/09/09 | 843 |
| 1628379 | 월세는 괜찮을 줄 알았는데…대학가 이젠 월세사기 8 | … | 2024/09/09 | 4,003 |
| 1628378 | 부페 식당에서 아들 혼자 두는 남편 60 | 주말엔숲으로.. | 2024/09/09 | 18,634 |
| 1628377 | 목덜미에 빨간점이 생겼는데 5 | 빨간점 | 2024/09/09 | 1,547 |
| 1628376 | 이런 사람 나르시스트 인가요? 3 | ... | 2024/09/09 | 1,770 |
| 1628375 | ㅋㅋㅋ.어떤 무당도 막지 못할 것” 8 | 잘한다.조국.. | 2024/09/09 | 3,162 |
| 1628374 | 아까 정해인 부모님 글보니 9 | .. | 2024/09/09 | 6,534 |
| 1628373 | 정해인 부모님요. 21 | ㅇㅇ | 2024/09/09 | 7,632 |
| 1628372 | 그 여자 국민 약올리기가 재밌나봐요 8 | 인과응보 | 2024/09/09 | 2,045 |
| 1628371 | 이젠 대놓고 학생들까지 댓글조작에 참여시키네요? 2 | dd | 2024/09/09 | 749 |