저 며칠 전에
10kg 감량 후
간식양을 올렸는데
댓글에서
간식을 그 정도 안먹는 다는 것에 놀랬어요.
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3875940
사람이 체질이 달라서
소화가 잘 안된다든지
기초대사량이 낮다든지
다양한 원인이 있겠지만
그래도 기본적으로 간식을
어느 정도의 양을 먹는 것으로 생각했거든요.
저는 간식을 안먹고
하루에 두끼~세끼
식사를 하면
너무 몸이 건전해?져서 견디기 힘들더라구요.
뭐랄까
불량식품을 몸에 좀 넣어줘야 안심이 되거든요.
하여간 간식을 안먹는 분들도 꽤 있다는 것을 알게 되었네요.
간식 안먹는 세상은 어떤 세상일지
상상이 안되는 1인 입니다.
저두 간식으로 살아가는 1인 입니다
체중 40키로 대로 유지중이에요
거의 안먹어요
물 주로 마시고
과일많이 먹으면 끼니 안먹기도 하고요
식욕이 별로 없어요
정말 간식만 특히 과자 안 먹으면
뱃살이 쏙 빠져요.
몇 달 해보니 느껴져요.
간식은 아메리카노나 저당두유 정도요
간식 먹고 싶을 땐 식후 마지막에 먹어요
대신 식사량은 그만큼 줄이고요
아침에 우유한잔 넣은 드립 커피
점심에 한끼 먹어요
저녁은 굶거나 계란에 그릭요거트 먹어요
간식을 한꺼번에 안먹는다고 해도 많아보여요
간식은 아메리카노나 저당두유 정도요
간식 먹고 싶을 땐 식후 마지막에 먹어요
대신 식사량은 그만큼 줄이고요
나이드니 위와 췌장 쉬게 해줘야겠다 싶더라구요
저도 10개월동안8키로 감량했는데 먹을때 함께먹고 그이후에 먹을때까지 물말고 전혀 안먹어요.그래야 유지 가능하더라구요.운동은 주5회꾸준히 해요
간헐적단식하는데
견과류 또....없네요 ㅋㅋㅋ
마른 분들 중에 끼니를 간식으로 떼우는 경우 많은데 노년에 굉장히 고생합니다. 실제로 지켜 본 경우예요
그 글 봤는데 대충 봤나봐요.
식사량이 아니라 간식량이었다구요???
주니어 버거 1개면 점심 한끼죠.
대충 때우는 끼니가 아니라 정확한 한끼 식사라 생각하고 삽니다.
밥 아니면 다 간식이라는 분류방식을 버리셔야...
저두 간식으로 살아가는 1인 입니다
체중 40키로 대로 유지중이에요
222222
간식은 안 먹고 그 대신 식사는 제대로 많이 하죠.
근데 먹고 싶을 땐 먹기도 해요.
애들 과자 서너개나
크림빵 같은 것.
물론 매일은 아니고 일주일에 2번 정도?
저 간식 달고 살고 밥은 잘 안먹어요. 늙어서 안좋을까요?ㅠ
허니콤보 1박스...ㅜ
저희집 3식구.. 허니콤보 1박스를 식사 대신 먹어도, 다 못먹고 남깁니다..ㅜ
식사로 먹어도 많은 양을 간식으로 먹는다는 것에 놀랍니다..ㅜ
간식은 식사를 걸렀을 때 먹고, 제대로 식사 했을 때는 배가 불러서 간식 못 먹어요..ㅜ
저 그렇게 마르지 않았어요. 164cm, 51kg예요..ㅜ
링크 글이 1회 양이라구요???
과장 한봉지는 일반적 편의점 과자크기라면 이해가는데
한번 먹을때 서브웨이 30cm 드시거나
쥬니어버거 2개 드신거보니
거의 남자 식사량이여서 놀랐어요.
전 하나도 안날씬 -운동 싫어해서 마지못해 함-
간식 전혀 안먹는 날이 더 많네요.
나이들어서 다이어트 없이 살이 빠진 경우인데, 먹는 것 좋아하는 편이었지만
나이드니 속도 부대끼고 건강에도 안좋고 양치도 귀찮아서 거의 먹지 않아요.
먹어도 호두, 요거트, 가끔 빵종류 등
근데 몸무게 걱정하는 사람들 보니 대부분 빵, 떡, 각종 이름모를 과자 등
먹는게 너무 많아요. 먹는 거에 들어있는 보존제 등 온갖 화학제도 거부감이
별로 없는 것 같아보였어요.
링크에 적어주신 감량 후 1회양은 제 한끼식사에요.
세끼 드시고 저걸 간식으로 드신다구요?
몇 kg이시길래... 간식이 많아보이긴하네요.
한끼 대신으로 저 간식을 드신다는 건지...
간식을 먹을 정도로 배가 안고파요. 아점 라떼 한잔에 다크 초콜릿 두조각. 저녁 한끼. 식후 과일이 유일한 간식입니다. 과자 안 좋아해요. 빵은 아점에 작은 한조각 먹을때 있고 늘 먹는건 아니고요.
저 거의 평생동안 간식 입에도 안 댔는데요
간식 좀 먹었더니 기하급수적으로 살 찌네요
식사를 하루에 2번 하고
간식을 한번 먹거든요.
그 간식을 저런 식으로 먹는데
만약 간식을 안 먹으면
기운이 안나더라구요 ㅠㅠ
식사 두번 간식 한번이 아니라
삼시세끼 다 먹는다고 해야 맞죠
햄버거 피자 치킨 모두 식사죠
성장기 청소년들은 세끼 다 먹고 저런 간식을 추가로 먹겠지만...
저 간식 달고 살고 밥은 잘 안먹어요. 늙어서 안좋을까요?
단언컨대 안좋습니다 아니 나쁩니다