82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

컬러푸드가 건강 음식이라는데

조회수 : 1,445
작성일 : 2024-08-30 22:43:24

식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카

이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?

IP : 110.11.xxx.252
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.30 10:54 PM (221.150.xxx.81) - 삭제된댓글

    오늘 저녁으로 삶은 달걀 2개, 잘라놓은 파프리카, 당근, 방토, 견과류 먹었어요.

  • 2.
    '24.8.30 11:02 PM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글

    식전에 늘 그렇게 먹고 남편 저 모두 살뺐어요

  • 3. 우선
    '24.8.30 11:09 PM (211.241.xxx.107)

    시도 해 보세요
    먹다가 보면 먹을만 해요
    그러다가 너무 차갑다는 느낌이 들면
    잘라서 전자렌지 살짝 돌려 익혀 먹으면 좋아요
    따뜻한 채소도 맛있어요
    그러다가 온갖 야채 넣고 두부나 닭고기 토마토 농축액 넣어
    마녀스프 한 솥 끓여두고 매 끼니마다 렌지에 데워 먹어요
    단백질은 계란 닭고기 두부로 먹어요
    탄수화물은 잡곡밥으로 조금만 먹어요

    빵 떡 과자 과일 등 단 음식 안 먹고
    지방은 가능한 안 먹고
    특히 샐러드 소스는 올리브유 발사믹 외엔
    소스 없이 먹어요

    살이 너무 빠져서 걱정이네요

  • 4. mm
    '24.8.30 11:53 PM (211.119.xxx.188)

    좋지요
    거기다 양배추 고구마도 생으로 썰어담고요
    먹기편하게 잘라서 샐러드로 한그릇 먹으면 건강해지는 기분입니다

  • 5. ..
    '24.8.31 6:13 AM (223.38.xxx.93)

    당근토마토 오이 등 먹고 간단 밥상 차려요 밥양은 줄고 식사시간은 30분 이상 걸려 좋더라고요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1640341 일본에서 방사능오염 덜한곳은 어딘가요 14 미미 2024/10/22 1,748
1640340 그냥 사람쓸걸 그랬나봐요~ 5 주방씽크대시.. 2024/10/22 3,036
1640339 땅콩 어떻게 볶나요? 9 땅콩 2024/10/22 975
1640338 블핑보니 실력인이 최고네요 20 저도 2024/10/22 6,102
1640337 피곤하면 눈이 퀭해 보이는건 기분 탓일까요? 1 이유 2024/10/22 631
1640336 네이버 유랑같은 미국여행카페가 뭘까요? 3 부탁드려요 2024/10/22 558
1640335 이토록 친밀한 배신자 궁금증(강강스포) 18 재밌어 2024/10/22 3,312
1640334 출국할때 면세품구입(주류)하시나요? 8 오랜만에 해.. 2024/10/22 651
1640333 윤가는 평생 해 먹을지 아나 봄..... 9 ******.. 2024/10/22 2,110
1640332 고지혈수치 정상기준이 200인데 204 7 감사 2024/10/22 1,426
1640331 김민재 이혼 관련 문화차이 기사 6 ㅇㅇ 2024/10/22 5,664
1640330 尹 "집사람, 명태균 달래려는 노력 기울였던 것&quo.. 20 사실이구나!.. 2024/10/22 3,880
1640329 자식낳고 후회하는분 솔직히 없나요? 30 ... 2024/10/22 5,760
1640328 부부2 13 어느해 겨울.. 2024/10/22 3,014
1640327 마스카라 잘들 하시나요? 5 ... 2024/10/22 1,809
1640326 태극기 경례 거부 김태효 군대 면제 6 진짜 2024/10/22 1,317
1640325 김건희는 병원을 갈게 아니라 명태균을 잡아다 족쳐야지 4 2024/10/22 1,785
1640324 오픈 주식 토크방 하나를 알게 되어 32 ... 2024/10/22 3,272
1640323 우엉대 상했을까요?ㅠㅠ 1 ... 2024/10/22 384
1640322 버거킹 와퍼주니어 사왔어요~ 주문 꿀팁~ 24 공간 2024/10/22 5,011
1640321 尹"김건희 힘들어해"…與"살많이 빠지.. 33 중앙일보 2024/10/22 3,238
1640320 비오는 날 저녁 뭐 드세요 12 ,,, 2024/10/22 1,944
1640319 이재명 수행비서 배모씨 부동산 80억보유 24 우와 2024/10/22 2,102
1640318 넷플 오래된 영화 재미있는 거 뭐 보셨나요. 5 .. 2024/10/22 1,703
1640317 대장내시경 물 먹는거요 ㅜㅜ 3 ..... 2024/10/22 989