식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카
이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?
식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카
이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?
오늘 저녁으로 삶은 달걀 2개, 잘라놓은 파프리카, 당근, 방토, 견과류 먹었어요.
식전에 늘 그렇게 먹고 남편 저 모두 살뺐어요
시도 해 보세요
먹다가 보면 먹을만 해요
그러다가 너무 차갑다는 느낌이 들면
잘라서 전자렌지 살짝 돌려 익혀 먹으면 좋아요
따뜻한 채소도 맛있어요
그러다가 온갖 야채 넣고 두부나 닭고기 토마토 농축액 넣어
마녀스프 한 솥 끓여두고 매 끼니마다 렌지에 데워 먹어요
단백질은 계란 닭고기 두부로 먹어요
탄수화물은 잡곡밥으로 조금만 먹어요
빵 떡 과자 과일 등 단 음식 안 먹고
지방은 가능한 안 먹고
특히 샐러드 소스는 올리브유 발사믹 외엔
소스 없이 먹어요
살이 너무 빠져서 걱정이네요
좋지요
거기다 양배추 고구마도 생으로 썰어담고요
먹기편하게 잘라서 샐러드로 한그릇 먹으면 건강해지는 기분입니다
당근토마토 오이 등 먹고 간단 밥상 차려요 밥양은 줄고 식사시간은 30분 이상 걸려 좋더라고요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1621088 | 아무도 없는 숲속에서 재밌나요? 12 | ㅇㅇ | 2024/09/04 | 3,505 |
1621087 | 유퀴즈 김예지선수 매력쩌네요 9 | joy | 2024/09/04 | 6,717 |
1621086 | 재밌는 미드 4 | .... | 2024/09/04 | 1,639 |
1621085 | 혀에 검은점이 생겼어요 24 | 갑자기 | 2024/09/04 | 6,188 |
1621084 | 중환자실 간호사로서 의료공백사태에 대한 생각입니다. 42 | 펌 | 2024/09/04 | 11,615 |
1621083 | 만공 선생님이 6 | Ksskks.. | 2024/09/04 | 1,310 |
1621082 | 삼초고려 2 | ㅋㅋ | 2024/09/04 | 961 |
1621081 | 젓갈이 너무 단데 고칠 방법이 있을까요? 9 | 달다 | 2024/09/04 | 775 |
1621080 | 지금 해결책은 있는건가요~~ 35 | ㄷㄷㄷㄷ | 2024/09/04 | 4,283 |
1621079 | 몸이 또 이렇게 적응한건가요 (더위) 7 | ..... | 2024/09/04 | 2,855 |
1621078 | 문다혜 "이쯤 가면 막 하자는 거지요?…더이상은 참지 .. 60 | 노무현님 | 2024/09/04 | 16,373 |
1621077 | 수면으로 대장내시경했는데 너무 아파서 소리침 5 | 검사 | 2024/09/04 | 3,021 |
1621076 | 이런 상황에서 회사 그만두면 후회할까요 8 | taca | 2024/09/04 | 2,089 |
1621075 | 우리가게앞에.무단 주차하는차는 어떻게 처리해야할까요 8 | 가든 | 2024/09/04 | 1,742 |
1621074 | 맥주한캔할까요?말까요? 9 | ........ | 2024/09/04 | 1,225 |
1621073 | 요새 무슨과자 잘 드세요? 23 | 과자 | 2024/09/04 | 4,251 |
1621072 | 비비고국 종가집김치 정도면 훌륭 9 | 음 | 2024/09/04 | 1,994 |
1621071 | 신혼 여행지를 피지로 결정했던 이유 1 | ... | 2024/09/04 | 2,065 |
1621070 | 대체 언제 시원해지나요 11 | .. | 2024/09/04 | 4,442 |
1621069 | 회사간식 선물로 떡,오란다 어떤게 좋아요? 28 | 간식 | 2024/09/04 | 2,767 |
1621068 | 책표지 디자인값 이억? | ... | 2024/09/04 | 667 |
1621067 | 참으로 쓸데없는 재능 51 | ... | 2024/09/04 | 13,317 |
1621066 | 인생을 밥하는 노예로 보내기 싫어요 32 | ........ | 2024/09/04 | 6,693 |
1621065 | 향수를 뿌렸는데 강아지가 10 | .. | 2024/09/04 | 3,390 |
1621064 | 한번씩 상대가 들으면 기분 나쁠 말을 하는 친구가 있는데요. 4 | ..... | 2024/09/04 | 1,905 |