82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

컬러푸드가 건강 음식이라는데

조회수 : 1,456
작성일 : 2024-08-30 22:43:24

식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카

이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?

IP : 110.11.xxx.252
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.30 10:54 PM (221.150.xxx.81) - 삭제된댓글

    오늘 저녁으로 삶은 달걀 2개, 잘라놓은 파프리카, 당근, 방토, 견과류 먹었어요.

  • 2.
    '24.8.30 11:02 PM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글

    식전에 늘 그렇게 먹고 남편 저 모두 살뺐어요

  • 3. 우선
    '24.8.30 11:09 PM (211.241.xxx.107)

    시도 해 보세요
    먹다가 보면 먹을만 해요
    그러다가 너무 차갑다는 느낌이 들면
    잘라서 전자렌지 살짝 돌려 익혀 먹으면 좋아요
    따뜻한 채소도 맛있어요
    그러다가 온갖 야채 넣고 두부나 닭고기 토마토 농축액 넣어
    마녀스프 한 솥 끓여두고 매 끼니마다 렌지에 데워 먹어요
    단백질은 계란 닭고기 두부로 먹어요
    탄수화물은 잡곡밥으로 조금만 먹어요

    빵 떡 과자 과일 등 단 음식 안 먹고
    지방은 가능한 안 먹고
    특히 샐러드 소스는 올리브유 발사믹 외엔
    소스 없이 먹어요

    살이 너무 빠져서 걱정이네요

  • 4. mm
    '24.8.30 11:53 PM (211.119.xxx.188)

    좋지요
    거기다 양배추 고구마도 생으로 썰어담고요
    먹기편하게 잘라서 샐러드로 한그릇 먹으면 건강해지는 기분입니다

  • 5. ..
    '24.8.31 6:13 AM (223.38.xxx.93)

    당근토마토 오이 등 먹고 간단 밥상 차려요 밥양은 줄고 식사시간은 30분 이상 걸려 좋더라고요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1620720 82에 뭐 좀 물어보면 안되나요? 59 그만 2024/09/02 6,602
1620719 위고비의 또 다른 효능 나옴ㅡ ㅡ 12 ..... 2024/09/02 4,675
1620718 아무리 경력사원이라도 해야할 일 안하면 짤리는데 윤석열은 대체 .. 탄핵 2024/09/02 919
1620717 어머님.. 5 2024/09/02 2,652
1620716 카톡메세지 차단하면 5 2024/09/02 2,468
1620715 한양대 재단이 망했나요? 21 ??? 2024/09/02 15,637
1620714 공익광고 lllll 2024/09/02 296
1620713 주택 한 채라도 있으면 수도권서 대출 못 받는다 11 ㅇㅇ 2024/09/02 3,598
1620712 아팠던 분이 쓰던 침대 써도 될까요? 22 .. 2024/09/02 4,780
1620711 에이지알 부스터 프로 쓰시는 분 이뻐져라~ 2024/09/02 648
1620710 작년에 친구랑 주식관련 얘기를 했는데 1 ..... 2024/09/02 2,603
1620709 고1 아이 부정출혈 3 ㅇㅇ 2024/09/02 1,436
1620708 심야괴담회 지금 것 보신분 질문( 한 뼘) 2 이야 2024/09/02 1,348
1620707 김부각 먹고나서 양치를 했는데 6 양치 2024/09/02 3,687
1620706 후쿠시마 핵 폐수 해양방류 중단 시위 (로스앤젤레스) 3 light7.. 2024/09/01 1,016
1620705 굥, 국회 개원식 불참…"특검·탄핵 남발 국회정상화 먼.. 3 거부권남발 2024/09/01 1,216
1620704 고지혈증약 먹어야하나요 9 약방 2024/09/01 3,857
1620703 껍데기 구이 참 맛있지 않나요? 1 ..... 2024/09/01 1,027
1620702 김냉에 과일 보관하려는데요 2 .... 2024/09/01 1,769
1620701 아이폰 스케쥴 앱 어느 것 쓰세요? 5 아이폰 2024/09/01 836
1620700 아이가 시험만 꼭 한두개씩 틀리는데요 10 ... 2024/09/01 1,977
1620699 급) 목동 논술학원 추천 좀 부탁드려요 ㅜㅜ 10 ... 2024/09/01 1,447
1620698 이재명 "문재인 수사 과도" ...한동훈 &q.. 16 니가 언제?.. 2024/09/01 3,207
1620697 카톡 친구추가했는데 같은이름 두명이 친구 질문 2024/09/01 725
1620696 아무도 없는 숲속에서 질문이요 8 넷플 2024/09/01 2,924