식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카
이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?
식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카
이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?
오늘 저녁으로 삶은 달걀 2개, 잘라놓은 파프리카, 당근, 방토, 견과류 먹었어요.
식전에 늘 그렇게 먹고 남편 저 모두 살뺐어요
시도 해 보세요
먹다가 보면 먹을만 해요
그러다가 너무 차갑다는 느낌이 들면
잘라서 전자렌지 살짝 돌려 익혀 먹으면 좋아요
따뜻한 채소도 맛있어요
그러다가 온갖 야채 넣고 두부나 닭고기 토마토 농축액 넣어
마녀스프 한 솥 끓여두고 매 끼니마다 렌지에 데워 먹어요
단백질은 계란 닭고기 두부로 먹어요
탄수화물은 잡곡밥으로 조금만 먹어요
빵 떡 과자 과일 등 단 음식 안 먹고
지방은 가능한 안 먹고
특히 샐러드 소스는 올리브유 발사믹 외엔
소스 없이 먹어요
살이 너무 빠져서 걱정이네요
좋지요
거기다 양배추 고구마도 생으로 썰어담고요
먹기편하게 잘라서 샐러드로 한그릇 먹으면 건강해지는 기분입니다
당근토마토 오이 등 먹고 간단 밥상 차려요 밥양은 줄고 식사시간은 30분 이상 걸려 좋더라고요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1624586 | 등이 너무 아파서 질문드려요 15 | ... | 2024/09/13 | 2,268 |
1624585 | 더현대서울 6 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 1,728 |
1624584 | 와이드 다이닝에 장식할게 없어요. 감각있으신분들 도와주세요. 4 | .. | 2024/09/13 | 614 |
1624583 | 드라마 감사합니다 아끼다가 7 | 어우 | 2024/09/13 | 1,653 |
1624582 | 설이 너무 빠졌다가 쪘다가 반복해요 4 | ... | 2024/09/13 | 1,351 |
1624581 | 이런 니트는 어디서 사나요? 8 | 궁금 | 2024/09/13 | 2,099 |
1624580 | 김건희를 대통으로 인정하는 분위기네요 28 | ㄱㄴ | 2024/09/13 | 4,641 |
1624579 | 나이차이요.. 5 | .. | 2024/09/13 | 1,159 |
1624578 | 자기 기분 나쁘다고 남탓하며 소리소리 지르는 사람들 3 | .. | 2024/09/13 | 1,123 |
1624577 | 여름이 끝나지않는 기분이 드네요 8 | ㅡㅡ | 2024/09/13 | 1,652 |
1624576 | 부럽지가 않어 16 | ..... | 2024/09/13 | 3,188 |
1624575 | 친구가 부인과 수술했는데 ... 병문안을 못가서,, 뭔가 주고 .. 5 | ---- | 2024/09/13 | 1,919 |
1624574 | 의사들 투쟁안해요! 없어요 아무도 76 | ᆢ | 2024/09/13 | 4,055 |
1624573 | 돈 잘버는데 성격 안 좋은 남편 vs 돈 못벌어도 성격 좋은 남.. 30 | Dd | 2024/09/13 | 3,767 |
1624572 | 유방암2기 수술후 2주ㅡ 몸상태 어떤가요 15 | 여름 | 2024/09/13 | 2,162 |
1624571 | 다리미 하얀가루 뭐예요? 3 | 샴푸의요정 | 2024/09/13 | 1,835 |
1624570 | 알뜰폰유심이 모든 핸드폰기종 상관없이 맞나요? 6 | 알뜰폰 | 2024/09/13 | 712 |
1624569 | 부산엑스포 출장비 / 펌 jpg 7 | 써글 | 2024/09/13 | 1,209 |
1624568 | 괜찮은 배우자를 만나려면 결국에는 18 | ..... | 2024/09/13 | 5,713 |
1624567 | 수시6장 모두 우주상향으로 쓴다는데 24 | ... | 2024/09/13 | 3,608 |
1624566 | 나솔 정희 18 | 애청자 | 2024/09/13 | 4,744 |
1624565 | 연대 논술 보러가는데 30 | 연대 | 2024/09/13 | 2,694 |
1624564 | 딸에게 비밀을 알려줬어요 26 | 굴전 | 2024/09/13 | 26,184 |
1624563 | 당근때문에 집엉망 18 | ... | 2024/09/13 | 6,502 |
1624562 | 나이드니 숨쉬는것도 시원하게 안되네ㅠ 14 | .. | 2024/09/13 | 2,630 |