82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

컬러푸드가 건강 음식이라는데

조회수 : 1,455
작성일 : 2024-08-30 22:43:24

식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카

이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?

IP : 110.11.xxx.252
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.30 10:54 PM (221.150.xxx.81) - 삭제된댓글

    오늘 저녁으로 삶은 달걀 2개, 잘라놓은 파프리카, 당근, 방토, 견과류 먹었어요.

  • 2.
    '24.8.30 11:02 PM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글

    식전에 늘 그렇게 먹고 남편 저 모두 살뺐어요

  • 3. 우선
    '24.8.30 11:09 PM (211.241.xxx.107)

    시도 해 보세요
    먹다가 보면 먹을만 해요
    그러다가 너무 차갑다는 느낌이 들면
    잘라서 전자렌지 살짝 돌려 익혀 먹으면 좋아요
    따뜻한 채소도 맛있어요
    그러다가 온갖 야채 넣고 두부나 닭고기 토마토 농축액 넣어
    마녀스프 한 솥 끓여두고 매 끼니마다 렌지에 데워 먹어요
    단백질은 계란 닭고기 두부로 먹어요
    탄수화물은 잡곡밥으로 조금만 먹어요

    빵 떡 과자 과일 등 단 음식 안 먹고
    지방은 가능한 안 먹고
    특히 샐러드 소스는 올리브유 발사믹 외엔
    소스 없이 먹어요

    살이 너무 빠져서 걱정이네요

  • 4. mm
    '24.8.30 11:53 PM (211.119.xxx.188)

    좋지요
    거기다 양배추 고구마도 생으로 썰어담고요
    먹기편하게 잘라서 샐러드로 한그릇 먹으면 건강해지는 기분입니다

  • 5. ..
    '24.8.31 6:13 AM (223.38.xxx.93)

    당근토마토 오이 등 먹고 간단 밥상 차려요 밥양은 줄고 식사시간은 30분 이상 걸려 좋더라고요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1622755 50대... 치열이 비뚤어져 속상헌데요 18 치열 2024/09/08 3,663
1622754 세입자 전세대출 없이는 잔금도 못치르는게 정상인가요? 3 ... 2024/09/08 1,837
1622753 강스포) 백설공주에게 죽음을, 가해자들 16 울화통 2024/09/08 4,651
1622752 스팀 다리미 1 스팀 2024/09/08 674
1622751 가볍고 작지않은 크로스백, 좋은 거 있나요? 26 크로스!! 2024/09/08 4,371
1622750 인요한 문자에 부글부글…“의사·의원 빽 있어야 응급실 가나” 16 ... 2024/09/08 3,143
1622749 할줄 아는게 없다더니 4 맞네 2024/09/08 2,078
1622748 목동에 좀 오래 사신 분들 고견 듣고 싶습니다. 19 .... 2024/09/08 3,464
1622747 여론 안좋으니 의사를 공격하는군요 55 ㅇㅇ 2024/09/08 3,648
1622746 급성장기... 라는게 딱히 없이 자라는 아이도 있나요? 7 금성장기 2024/09/08 1,359
1622745 15년간 지구 3.5바퀴 돌며 쓴 책 4 도서 2024/09/08 2,372
1622744 중국산 로봇청소기 '몰카' 돌변?…"우린 달라".. 5 ㅇㅁ 2024/09/08 3,801
1622743 남초직장의 달라진 분위기 체감 되시나요? 1 2024/09/08 2,233
1622742 인간답게 편하게 노후를 마칠수 있게 48 사랑으로 2024/09/08 15,273
1622741 고1아들이 너무 작고 말랐어요 16 궁금이 2024/09/08 3,601
1622740 김동연,윤정부에 "이제 쓸 돈 없어...지금 할 일 해.. 5 썩열아웃 2024/09/08 4,124
1622739 50대 후반 가방 골라주세요 6 정장 2024/09/08 3,806
1622738 양치질 제대로하는 방법! (영상) 19 ㅇㅇ 2024/09/08 4,166
1622737 어느 소아과 의사의 눈물 6 ㅇㅇ 2024/09/08 4,975
1622736 탄핵하고 구속하자!! 12 탄핵하자!!.. 2024/09/08 2,715
1622735 응급실 군의관 배치 강행...현장 의사들 ‘무용지물’ 평가 9 ... 2024/09/08 2,473
1622734 단톡방에서 퇴장시 (알수없음) 5 단톡방 2024/09/08 2,196
1622733 굿파트너 첫화보는데 9 ㅡㅡㅡ 2024/09/08 4,174
1622732 대상포진 의심인데 일요일 문여는 병원이 내과뿐인데 내과가도 되나.. 4 자자 2024/09/08 1,770
1622731 지금 9번 영화 주인공 나훈아씨인가요 3 영화 2024/09/08 1,698