82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

컬러푸드가 건강 음식이라는데

조회수 : 1,455
작성일 : 2024-08-30 22:43:24

식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카

이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?

IP : 110.11.xxx.252
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.30 10:54 PM (221.150.xxx.81) - 삭제된댓글

    오늘 저녁으로 삶은 달걀 2개, 잘라놓은 파프리카, 당근, 방토, 견과류 먹었어요.

  • 2.
    '24.8.30 11:02 PM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글

    식전에 늘 그렇게 먹고 남편 저 모두 살뺐어요

  • 3. 우선
    '24.8.30 11:09 PM (211.241.xxx.107)

    시도 해 보세요
    먹다가 보면 먹을만 해요
    그러다가 너무 차갑다는 느낌이 들면
    잘라서 전자렌지 살짝 돌려 익혀 먹으면 좋아요
    따뜻한 채소도 맛있어요
    그러다가 온갖 야채 넣고 두부나 닭고기 토마토 농축액 넣어
    마녀스프 한 솥 끓여두고 매 끼니마다 렌지에 데워 먹어요
    단백질은 계란 닭고기 두부로 먹어요
    탄수화물은 잡곡밥으로 조금만 먹어요

    빵 떡 과자 과일 등 단 음식 안 먹고
    지방은 가능한 안 먹고
    특히 샐러드 소스는 올리브유 발사믹 외엔
    소스 없이 먹어요

    살이 너무 빠져서 걱정이네요

  • 4. mm
    '24.8.30 11:53 PM (211.119.xxx.188)

    좋지요
    거기다 양배추 고구마도 생으로 썰어담고요
    먹기편하게 잘라서 샐러드로 한그릇 먹으면 건강해지는 기분입니다

  • 5. ..
    '24.8.31 6:13 AM (223.38.xxx.93)

    당근토마토 오이 등 먹고 간단 밥상 차려요 밥양은 줄고 식사시간은 30분 이상 걸려 좋더라고요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1623384 태국 호텔 천정에 도마뱀이요?? 22 ㅠㅠ 2024/09/10 4,175
1623383 시골살이 : 119를 불렀어요. 13 시걸 2024/09/10 6,104
1623382 1983년 최화정 예뻐요, 강수연도 나옴 7 ..... 2024/09/10 2,567
1623381 늙어서 요양원으로 가고 싶으세요 ? 45 내가 음모론.. 2024/09/10 7,128
1623380 만원의 행복 오늘 계란 보냈습니다 7 유지니맘 2024/09/10 1,530
1623379 챗GPT, AI 가 대체할 10가지 직업 20 ........ 2024/09/10 5,388
1623378 동상이몽 김윤아 아들 부럽네요. 13 .... 2024/09/10 18,598
1623377 갈비찜용 갈비 어떤 거 사세요? 3 2024/09/10 1,791
1623376 폭염아 이별 편지 쓰더니 왜 안가고 질척거려? 5 ㅇㅇ 2024/09/09 1,702
1623375 핼쓰장 할머니분들 탈의실 사용 정말 보기 힘드네요 29 2024/09/09 19,307
1623374 한국에 1년반 살고 알게 된 일본인이 본 한국인의 특징 63 …………… 2024/09/09 15,811
1623373 스벅 실물카드 팔려면 직접 건네줘야 하나요? 2 ㅁㅁ 2024/09/09 890
1623372 요양원은 어느 정도 일때 모시게 되나요? 9 샬라라 2024/09/09 4,018
1623371 쌀 요거트랑 쉰다리 아시나요 2 먹짱 2024/09/09 1,474
1623370 곳간에서 임신나요 3 저출산대책위.. 2024/09/09 4,299
1623369 나혼산 이번에 왤케 웃겨요ㅋㅋ 14 .. 2024/09/09 7,315
1623368 이영애도 어쩔 수 없네요 69 2024/09/09 25,763
1623367 명상뉴스ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7 코로 원을 .. 2024/09/09 2,393
1623366 의대 증원 관련 해서 그만 좀 글 올려요. 35 .. 2024/09/09 2,490
1623365 초등 아이들 사교육 하는데요 10 ㆍㆍ 2024/09/09 2,385
1623364 4대보험 잘 아시는분?? 2 궁그미 2024/09/09 658
1623363 베스트에 병 걸린 형수 얘기 34 2024/09/09 19,629
1623362 지금 미우새 비밀의 숲 4 재방송 2024/09/09 2,954
1623361 아직 특별히 아픈데는 없지만 3 ··· 2024/09/09 1,320
1623360 지금 괜히 스파게티면 삶았어요 3 지금안먹 2024/09/09 1,608