82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

컬러푸드가 건강 음식이라는데

조회수 : 1,454
작성일 : 2024-08-30 22:43:24

식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카

이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?

IP : 110.11.xxx.252
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.30 10:54 PM (221.150.xxx.81) - 삭제된댓글

    오늘 저녁으로 삶은 달걀 2개, 잘라놓은 파프리카, 당근, 방토, 견과류 먹었어요.

  • 2.
    '24.8.30 11:02 PM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글

    식전에 늘 그렇게 먹고 남편 저 모두 살뺐어요

  • 3. 우선
    '24.8.30 11:09 PM (211.241.xxx.107)

    시도 해 보세요
    먹다가 보면 먹을만 해요
    그러다가 너무 차갑다는 느낌이 들면
    잘라서 전자렌지 살짝 돌려 익혀 먹으면 좋아요
    따뜻한 채소도 맛있어요
    그러다가 온갖 야채 넣고 두부나 닭고기 토마토 농축액 넣어
    마녀스프 한 솥 끓여두고 매 끼니마다 렌지에 데워 먹어요
    단백질은 계란 닭고기 두부로 먹어요
    탄수화물은 잡곡밥으로 조금만 먹어요

    빵 떡 과자 과일 등 단 음식 안 먹고
    지방은 가능한 안 먹고
    특히 샐러드 소스는 올리브유 발사믹 외엔
    소스 없이 먹어요

    살이 너무 빠져서 걱정이네요

  • 4. mm
    '24.8.30 11:53 PM (211.119.xxx.188)

    좋지요
    거기다 양배추 고구마도 생으로 썰어담고요
    먹기편하게 잘라서 샐러드로 한그릇 먹으면 건강해지는 기분입니다

  • 5. ..
    '24.8.31 6:13 AM (223.38.xxx.93)

    당근토마토 오이 등 먹고 간단 밥상 차려요 밥양은 줄고 식사시간은 30분 이상 걸려 좋더라고요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1620586 침대용 카우치 소파 쓰시는 분~  4 .. 2024/09/01 875
1620585 중학생아들이 아직도 자요 4 일어나자 2024/09/01 1,916
1620584 북한산 둘레길 정말 무섭네요.... 4 2024/09/01 6,699
1620583 음파칫솔 칫솔 2024/09/01 329
1620582 공중전화 간만에 봤는데 오랜만이라 뭔가 신기하네요 1 ..... 2024/09/01 547
1620581 양념간장 얼마나 두고 드세요? 4 소비기한 2024/09/01 993
1620580 쓰리스핀 물걸레 냄새 15 로청엄마 2024/09/01 2,003
1620579 기안84 새집은 어디인가요? 5 ㅇㅇ 2024/09/01 5,537
1620578 별내신도시 맛집 알려주세요 4 ... 2024/09/01 1,159
1620577 아메리카노요 3 ..... 2024/09/01 1,467
1620576 저는 이생망이에요 19 .. 2024/09/01 4,805
1620575 윤석열-그동안 내깔려놓고 안했습니다. 33 저렴해 2024/09/01 4,027
1620574 집이 22층인데 계단오르기 시작했어요. 15 ... 2024/09/01 3,787
1620573 80대 할아버지옷 어디서 살까요? 7 샬라라 2024/09/01 1,189
1620572 24평 거실 커텐 비용? 2 .. 2024/09/01 934
1620571 수영모자 실리콘 vs 패브릭 6 2024/09/01 1,188
1620570 금요일이나 중요한일 끝내고 찿는음식 4 나비 2024/09/01 1,442
1620569 둘중에 어느 손님이 낫나요? 3 ..... 2024/09/01 1,270
1620568 남편이 출장가는데 새벽에 깨우네요 101 오늘 2024/09/01 18,800
1620567 저는 나쁜 며느리에요 26 저는 2024/09/01 6,649
1620566 영화속에 도청을 위해 카피폰 나오는 부분요. 3 허접 2024/09/01 621
1620565 수시 질문 올립니다 3 ak 2024/09/01 989
1620564 이재명, 한동훈 여야 대표회담 여기서 보세요 8 MBC 2024/09/01 1,313
1620563 유학생 아들 방학 마치고 출국하는데요 7 유학간 딸 2024/09/01 3,450
1620562 전원 거절로 뺑뺑이돌다 손위 동서 아버님께서 돌아가셨네요 15 펌글 2024/09/01 5,760