82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

컬러푸드가 건강 음식이라는데

조회수 : 1,455
작성일 : 2024-08-30 22:43:24

식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카

이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?

IP : 110.11.xxx.252
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.30 10:54 PM (221.150.xxx.81) - 삭제된댓글

    오늘 저녁으로 삶은 달걀 2개, 잘라놓은 파프리카, 당근, 방토, 견과류 먹었어요.

  • 2.
    '24.8.30 11:02 PM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글

    식전에 늘 그렇게 먹고 남편 저 모두 살뺐어요

  • 3. 우선
    '24.8.30 11:09 PM (211.241.xxx.107)

    시도 해 보세요
    먹다가 보면 먹을만 해요
    그러다가 너무 차갑다는 느낌이 들면
    잘라서 전자렌지 살짝 돌려 익혀 먹으면 좋아요
    따뜻한 채소도 맛있어요
    그러다가 온갖 야채 넣고 두부나 닭고기 토마토 농축액 넣어
    마녀스프 한 솥 끓여두고 매 끼니마다 렌지에 데워 먹어요
    단백질은 계란 닭고기 두부로 먹어요
    탄수화물은 잡곡밥으로 조금만 먹어요

    빵 떡 과자 과일 등 단 음식 안 먹고
    지방은 가능한 안 먹고
    특히 샐러드 소스는 올리브유 발사믹 외엔
    소스 없이 먹어요

    살이 너무 빠져서 걱정이네요

  • 4. mm
    '24.8.30 11:53 PM (211.119.xxx.188)

    좋지요
    거기다 양배추 고구마도 생으로 썰어담고요
    먹기편하게 잘라서 샐러드로 한그릇 먹으면 건강해지는 기분입니다

  • 5. ..
    '24.8.31 6:13 AM (223.38.xxx.93)

    당근토마토 오이 등 먹고 간단 밥상 차려요 밥양은 줄고 식사시간은 30분 이상 걸려 좋더라고요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1622494 공무원 부부가 10억 집 마련하려면 13 두부마요 2024/09/07 3,952
1622493 변요한은 처음부터 연기를 잘했네요 15 ... 2024/09/07 4,192
1622492 게으른 사람. 애호박과 당근을 볶으세요 82 게을 2024/09/07 15,799
1622491 키친핏(빌트인)사이즈 615리터 냉장고 플리즈 헬프미 5 ... 2024/09/07 1,045
1622490 아파트 흡연 너무해요 4 ㅇㅇ 2024/09/07 1,592
1622489 결혼하고 제일 후회하는일은요(생활비관련) 14 미니 2024/09/07 7,302
1622488 ( 윤석열 탄핵서명 )동참 끌올 많이 참여해주세요! 지역별 데이.. 10 탄핵 2024/09/07 838
1622487 박정훈 대령님 수녀님들이 함께하시네요 11 ... 2024/09/07 1,793
1622486 정부의 정책 실패 최후 피해자는 국민임을 5 독도 2024/09/07 661
1622485 대통령실 로고 파우치엔 콘돔이…용산 뒤집은 불륜사건(중앙 단독).. 14 개판이네 아.. 2024/09/07 4,726
1622484 80대 투석 시작하면 6 ........ 2024/09/07 2,379
1622483 요즘 무화과가 싸고 맛있어요. 19 좋아요 2024/09/07 5,010
1622482 생리 마지막날..수영장 가면 안되겠죠.. 9 ... 2024/09/07 2,437
1622481 80대 이상 부모님들 중에 6 2024/09/07 2,433
1622480 우리 집 고양이 챨리 17 나비 2024/09/07 1,784
1622479 이래서 슈카월드, 슈카월드 하죠 40 하늘에 2024/09/07 20,054
1622478 요로결석, 담석증 통증이 출산 통증과 같나요? 18 .. 2024/09/07 2,126
1622477 임플란트 뼈이식 실비적용 되나요? 3 정확 2024/09/07 1,758
1622476 치매예방법 5가지, 맞는 내용일까요.  8 .. 2024/09/07 4,461
1622475 공무원의 부인들 남편들에게,명품선물가능한거죠? 11 ... 2024/09/07 3,733
1622474 친정가기 싫어요 37 2024/09/07 7,849
1622473 국수 좋아하는데 주1회 먹는건 괜찮겠죠 19 국수집안 2024/09/07 3,905
1622472 70대 어머니 효도 선물로 피부과 4 ,, 2024/09/07 1,551
1622471 저는 기안 좋아요 ㅋㅋ 28 .... 2024/09/07 5,645
1622470 1982년 연예인 종합소득신고 순위  14 2024/09/07 7,353