82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

컬러푸드가 건강 음식이라는데

조회수 : 1,456
작성일 : 2024-08-30 22:43:24

식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카

이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?

IP : 110.11.xxx.252
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.30 10:54 PM (221.150.xxx.81) - 삭제된댓글

    오늘 저녁으로 삶은 달걀 2개, 잘라놓은 파프리카, 당근, 방토, 견과류 먹었어요.

  • 2.
    '24.8.30 11:02 PM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글

    식전에 늘 그렇게 먹고 남편 저 모두 살뺐어요

  • 3. 우선
    '24.8.30 11:09 PM (211.241.xxx.107)

    시도 해 보세요
    먹다가 보면 먹을만 해요
    그러다가 너무 차갑다는 느낌이 들면
    잘라서 전자렌지 살짝 돌려 익혀 먹으면 좋아요
    따뜻한 채소도 맛있어요
    그러다가 온갖 야채 넣고 두부나 닭고기 토마토 농축액 넣어
    마녀스프 한 솥 끓여두고 매 끼니마다 렌지에 데워 먹어요
    단백질은 계란 닭고기 두부로 먹어요
    탄수화물은 잡곡밥으로 조금만 먹어요

    빵 떡 과자 과일 등 단 음식 안 먹고
    지방은 가능한 안 먹고
    특히 샐러드 소스는 올리브유 발사믹 외엔
    소스 없이 먹어요

    살이 너무 빠져서 걱정이네요

  • 4. mm
    '24.8.30 11:53 PM (211.119.xxx.188)

    좋지요
    거기다 양배추 고구마도 생으로 썰어담고요
    먹기편하게 잘라서 샐러드로 한그릇 먹으면 건강해지는 기분입니다

  • 5. ..
    '24.8.31 6:13 AM (223.38.xxx.93)

    당근토마토 오이 등 먹고 간단 밥상 차려요 밥양은 줄고 식사시간은 30분 이상 걸려 좋더라고요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1623902 버튼식 냉장고가 안열리고 문이 여렸다는 경고음만 4 냉장고 문 .. 2024/09/11 517
1623901 전세자금대출 상환 질문드려요 6 ..... 2024/09/11 724
1623900 윤광 물광 아니고 뽀송뽀송의 극치였던... 15 산호수 2024/09/11 3,199
1623899 어제 택시 기사가... 정말 짜증나네요. 8 2024/09/11 2,204
1623898 위시리스트 있으세요? 4 2024/09/11 856
1623897 cj대한통운 택배 이천hub서 며칠째 머물러 있는데 이거 왜 이.. 5 택배 2024/09/11 966
1623896 제 번호와 비슷한 번호로 자꾸 전화가 와요 2 2024/09/11 959
1623895 오징어초무침 4 손님 접대 2024/09/11 1,507
1623894 재수없다고 남 집앞에 소금 뿌렸는데요 5 세상에! 2024/09/11 3,011
1623893 군, 전방 지역 등 CCTV 1300여개 철수 25 이게뭔가요?.. 2024/09/11 2,534
1623892 펌_김건희, 마포대교 ‘불시’ 순찰...“현장 목소리에 귀 기울.. 30 .. 2024/09/11 2,859
1623891 스테인리스 연마제 제거 간단한 방법 없을까요? 5 귀찮 2024/09/11 1,704
1623890 오래된 이불 핏자국 지우는 방법 19 ... 2024/09/11 3,175
1623889 자전거 수리점의 횡포 ㅠ 14 sin501.. 2024/09/11 1,936
1623888 남편이 직접 전한 선물 받고도 꼭 저에게 전화하시는 큰댁 형님 26 형님형님형님.. 2024/09/11 4,873
1623887 배우 안세하 학폭 의혹, 현직 교사도 폭로 동참 43 ........ 2024/09/11 19,089
1623886 80대 시에비가 며느리 성폭행 22 D져라 2024/09/11 15,831
1623885 나솔 재밌나요? 8 ㅇㅇ 2024/09/11 1,939
1623884 핀란드 게시글을 보고요 12 핀란드 2024/09/11 1,978
1623883 5년만에 요리 좀 해보려고 합니다. (잡채) 2 워킹맘 2024/09/11 989
1623882 시누들은 결혼한 남동생이 명절마다 선물을 보내면 29 .. 2024/09/11 5,030
1623881 X레이 하루에 2번 찍어도되나요? 2024/09/11 392
1623880 평범한데 비싼가요? 10 ··· 2024/09/11 1,982
1623879 영양제, 정수리 휑한게 없어졌는데 6 어떤게? 2024/09/11 2,890
1623878 스파게티 소스 많이 남았어요 ㄴㄴ 2024/09/11 451