식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카
이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?
식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카
이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?
오늘 저녁으로 삶은 달걀 2개, 잘라놓은 파프리카, 당근, 방토, 견과류 먹었어요.
식전에 늘 그렇게 먹고 남편 저 모두 살뺐어요
시도 해 보세요
먹다가 보면 먹을만 해요
그러다가 너무 차갑다는 느낌이 들면
잘라서 전자렌지 살짝 돌려 익혀 먹으면 좋아요
따뜻한 채소도 맛있어요
그러다가 온갖 야채 넣고 두부나 닭고기 토마토 농축액 넣어
마녀스프 한 솥 끓여두고 매 끼니마다 렌지에 데워 먹어요
단백질은 계란 닭고기 두부로 먹어요
탄수화물은 잡곡밥으로 조금만 먹어요
빵 떡 과자 과일 등 단 음식 안 먹고
지방은 가능한 안 먹고
특히 샐러드 소스는 올리브유 발사믹 외엔
소스 없이 먹어요
살이 너무 빠져서 걱정이네요
좋지요
거기다 양배추 고구마도 생으로 썰어담고요
먹기편하게 잘라서 샐러드로 한그릇 먹으면 건강해지는 기분입니다
당근토마토 오이 등 먹고 간단 밥상 차려요 밥양은 줄고 식사시간은 30분 이상 걸려 좋더라고요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1623276 | 현실적으로 내년 의대인원 동결이 가능한가요? 23 | ... | 2024/09/09 | 1,922 |
1623275 | 대장내시경, 위내시경은 누가 하는지요? 11 | .... | 2024/09/09 | 2,713 |
1623274 | 본문지웠습니다 댓글 감사합니다 40 | .. | 2024/09/09 | 4,459 |
1623273 | 국정농단하면 무기징역에 3 | ㄱㄴㄷ | 2024/09/09 | 725 |
1623272 | 사업해서 성공했다쳐서 6 | 젊음 | 2024/09/09 | 1,667 |
1623271 | 조작을 하다 하다 이제는 정치까지 조작하냐 2 | 조작의 달인.. | 2024/09/09 | 964 |
1623270 | 74년생 , 몇살이라고 말하세요? 25 | 헷갈려 | 2024/09/09 | 7,060 |
1623269 | 결혼식장서 이런 경우 어떻게들 하나요. 6 | .. | 2024/09/09 | 2,992 |
1623268 | 오늘 오란만에 여름 느낌이네요. 8 | ,, | 2024/09/09 | 2,697 |
1623267 | 도장깨기하는 것도 아니고 7 | ㅎㄴㄷ | 2024/09/09 | 1,261 |
1623266 | 원피스에 주머니요 5 | @@ | 2024/09/09 | 1,161 |
1623265 | '대국민 추석인사 영상' 김건희 여사 출연‥'명품백'엔 &quo.. 16 | 그러쿠나 | 2024/09/09 | 3,609 |
1623264 | 9/9(월) 마감시황 | 나미옹 | 2024/09/09 | 525 |
1623263 | 죽어서야 헤어졌다. | 00 | 2024/09/09 | 2,344 |
1623262 | 전 남편 재혼하면 아이가 알게되나요? 6 | 다다다다 | 2024/09/09 | 3,304 |
1623261 | 오랜만에 순대 먹었는데 5 | 당면순대파 | 2024/09/09 | 2,331 |
1623260 | 겁대가리없는 류희림 방심위 셀프봉급인상 5 | 어이가없네 | 2024/09/09 | 1,203 |
1623259 | 추석 당일 오전 인천-서울 많이 막히나요?? 8 | ..... | 2024/09/09 | 904 |
1623258 | 부페 식당에서 아들 혼자 두는 남편 60 | 주말엔숲으로.. | 2024/09/09 | 18,805 |
1623257 | 목덜미에 빨간점이 생겼는데 5 | 빨간점 | 2024/09/09 | 1,621 |
1623256 | 이런 사람 나르시스트 인가요? 3 | ... | 2024/09/09 | 1,923 |
1623255 | ㅋㅋㅋ.어떤 무당도 막지 못할 것” 8 | 잘한다.조국.. | 2024/09/09 | 3,274 |
1623254 | 아까 정해인 부모님 글보니 9 | .. | 2024/09/09 | 6,890 |
1623253 | 정해인 부모님요. 21 | ㅇㅇ | 2024/09/09 | 8,832 |
1623252 | 그 여자 국민 약올리기가 재밌나봐요 8 | 인과응보 | 2024/09/09 | 2,113 |