82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

컬러푸드가 건강 음식이라는데

조회수 : 1,455
작성일 : 2024-08-30 22:43:24

식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카

이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?

IP : 110.11.xxx.252
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.30 10:54 PM (221.150.xxx.81) - 삭제된댓글

    오늘 저녁으로 삶은 달걀 2개, 잘라놓은 파프리카, 당근, 방토, 견과류 먹었어요.

  • 2.
    '24.8.30 11:02 PM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글

    식전에 늘 그렇게 먹고 남편 저 모두 살뺐어요

  • 3. 우선
    '24.8.30 11:09 PM (211.241.xxx.107)

    시도 해 보세요
    먹다가 보면 먹을만 해요
    그러다가 너무 차갑다는 느낌이 들면
    잘라서 전자렌지 살짝 돌려 익혀 먹으면 좋아요
    따뜻한 채소도 맛있어요
    그러다가 온갖 야채 넣고 두부나 닭고기 토마토 농축액 넣어
    마녀스프 한 솥 끓여두고 매 끼니마다 렌지에 데워 먹어요
    단백질은 계란 닭고기 두부로 먹어요
    탄수화물은 잡곡밥으로 조금만 먹어요

    빵 떡 과자 과일 등 단 음식 안 먹고
    지방은 가능한 안 먹고
    특히 샐러드 소스는 올리브유 발사믹 외엔
    소스 없이 먹어요

    살이 너무 빠져서 걱정이네요

  • 4. mm
    '24.8.30 11:53 PM (211.119.xxx.188)

    좋지요
    거기다 양배추 고구마도 생으로 썰어담고요
    먹기편하게 잘라서 샐러드로 한그릇 먹으면 건강해지는 기분입니다

  • 5. ..
    '24.8.31 6:13 AM (223.38.xxx.93)

    당근토마토 오이 등 먹고 간단 밥상 차려요 밥양은 줄고 식사시간은 30분 이상 걸려 좋더라고요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1623189 김건희 닮은 수학강사도 있네요 11 ㅇㅇ 2024/09/09 3,072
1623188 더워서 요리도 힘들고 ........ 2024/09/09 608
1623187 키즈폰 가격 좀 봐주세요. 1 키즈폰 2024/09/09 327
1623186 결정나지도 않은 금투세 논란은 김건희 공천개입 묻히려는 수작질 15 신빨 2024/09/09 1,012
1623185 재수 시키신 분들 결과가 어땠나요? 7 입시 2024/09/09 2,275
1623184 국민은 이미 대통령 ‘심리적 탄핵’ 상태 14 탄핵 2024/09/09 2,095
1623183 수영 배우면 그렇게 재밌나요? 12 ㅇㅇ 2024/09/09 2,360
1623182 김동연, “전 국민 25만원 지원, 동의하지 않는다” 16 ㅁㅁ 2024/09/09 2,942
1623181 소고기 육수 보관 방법 알려주세요 1 .. 2024/09/09 321
1623180 중학교 담임선생님께서 학교에 오라고 전화가 왔어요. 16 붕붕카 2024/09/09 3,342
1623179 중등아들이 새아빠와 살기가 싫대요.. 102 -- 2024/09/09 26,652
1623178 무릎주사. 대학병원가도 되나요 5 ㅡㅡ 2024/09/09 1,036
1623177 청와대에서 초등생 대상으로 한 발레굥실 수업을 하네요. 3 .., 2024/09/09 1,443
1623176 추석 연휴 어떤 음식 드실건지 궁금합니다. 5 .. 2024/09/09 1,456
1623175 경기남부 은퇴후 살기 좋은 아파트 15 추천해 주세.. 2024/09/09 4,157
1623174 알바 3키로 거리 걸어 다닐만할까요? 20 ㅁㅁ 2024/09/09 2,079
1623173 손예진 드레스 모음 20 ..... .. 2024/09/09 4,222
1623172 고등어 2 000 2024/09/09 697
1623171 은행 정년퇴직까지 다니지 못하나봐요 13 .. 2024/09/09 4,811
1623170 벽에다 6 2024/09/09 602
1623169 용인시 전동킥보드 조례 서명중이네요~ 7 전동킥보드 2024/09/09 1,125
1623168 영화 하얼빈 천만 만듭시다 !!! 후기 있 12 ㅇㅇ 2024/09/09 2,084
1623167 수영 한달째...............발차기가 안돼서 자괴감이 .. 30 에효 2024/09/09 3,365
1623166 헬쓰에 푹 빠진 50중반 입니다 4 .: 2024/09/09 3,459
1623165 40대 백수도 많은것 같아요 13 00 2024/09/09 4,380