식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카
이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?
식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카
이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?
오늘 저녁으로 삶은 달걀 2개, 잘라놓은 파프리카, 당근, 방토, 견과류 먹었어요.
식전에 늘 그렇게 먹고 남편 저 모두 살뺐어요
시도 해 보세요
먹다가 보면 먹을만 해요
그러다가 너무 차갑다는 느낌이 들면
잘라서 전자렌지 살짝 돌려 익혀 먹으면 좋아요
따뜻한 채소도 맛있어요
그러다가 온갖 야채 넣고 두부나 닭고기 토마토 농축액 넣어
마녀스프 한 솥 끓여두고 매 끼니마다 렌지에 데워 먹어요
단백질은 계란 닭고기 두부로 먹어요
탄수화물은 잡곡밥으로 조금만 먹어요
빵 떡 과자 과일 등 단 음식 안 먹고
지방은 가능한 안 먹고
특히 샐러드 소스는 올리브유 발사믹 외엔
소스 없이 먹어요
살이 너무 빠져서 걱정이네요
좋지요
거기다 양배추 고구마도 생으로 썰어담고요
먹기편하게 잘라서 샐러드로 한그릇 먹으면 건강해지는 기분입니다
당근토마토 오이 등 먹고 간단 밥상 차려요 밥양은 줄고 식사시간은 30분 이상 걸려 좋더라고요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1624599 | 재산세 문의입니다 8 | ponti | 2024/09/13 | 1,529 |
1624598 | 치매 초기인데 돈에 대한 집착이 강한 경우 7 | 며느리 | 2024/09/13 | 2,098 |
1624597 | 요즘 코스트코에 생낙지있나요? 2 | 밝은이 | 2024/09/13 | 587 |
1624596 | 육체노동을 과하게 하면 잠이 올까요? 14 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 1,638 |
1624595 | 인생을 이렇게 사는게 맞습니까, 63 | .. | 2024/09/13 | 13,346 |
1624594 | 10시 대안뉴스 대물시네마 ㅡ 넷플릭스 영화 크로스 리뷰.. 1 | 같이볼래요 .. | 2024/09/13 | 705 |
1624593 | 이번여름 무더위와 갱년기 증상 10 | 더위 | 2024/09/13 | 1,967 |
1624592 | 해외에가서 사업하는것도 자녀 특례입학이 주어지나요 8 | ㅅㅅ | 2024/09/13 | 1,175 |
1624591 | 뷔 솔로 앨범 민희진이 했었네요 54 | .. | 2024/09/13 | 3,823 |
1624590 | 정부, '엘리엇 ISDS 취소소송 각하'에 항소…엘리엇 &quo.. 2 | 국민세금 줄.. | 2024/09/13 | 559 |
1624589 | 2박하는 경우 언제내려가세요 1 | ... | 2024/09/13 | 467 |
1624588 | 분식집알바 10 | 오늘 | 2024/09/13 | 2,522 |
1624587 | 애 재우고 나서 집안정리 16 | .. | 2024/09/13 | 2,041 |
1624586 | 등이 너무 아파서 질문드려요 15 | ... | 2024/09/13 | 2,268 |
1624585 | 더현대서울 6 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 1,728 |
1624584 | 와이드 다이닝에 장식할게 없어요. 감각있으신분들 도와주세요. 4 | .. | 2024/09/13 | 614 |
1624583 | 드라마 감사합니다 아끼다가 7 | 어우 | 2024/09/13 | 1,653 |
1624582 | 설이 너무 빠졌다가 쪘다가 반복해요 4 | ... | 2024/09/13 | 1,351 |
1624581 | 이런 니트는 어디서 사나요? 8 | 궁금 | 2024/09/13 | 2,099 |
1624580 | 김건희를 대통으로 인정하는 분위기네요 28 | ㄱㄴ | 2024/09/13 | 4,641 |
1624579 | 나이차이요.. 5 | .. | 2024/09/13 | 1,159 |
1624578 | 자기 기분 나쁘다고 남탓하며 소리소리 지르는 사람들 3 | .. | 2024/09/13 | 1,123 |
1624577 | 여름이 끝나지않는 기분이 드네요 8 | ㅡㅡ | 2024/09/13 | 1,652 |
1624576 | 부럽지가 않어 16 | ..... | 2024/09/13 | 3,188 |
1624575 | 친구가 부인과 수술했는데 ... 병문안을 못가서,, 뭔가 주고 .. 5 | ---- | 2024/09/13 | 1,919 |