82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

컬러푸드가 건강 음식이라는데

조회수 : 1,454
작성일 : 2024-08-30 22:43:24

식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카

이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?

IP : 110.11.xxx.252
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.30 10:54 PM (221.150.xxx.81) - 삭제된댓글

    오늘 저녁으로 삶은 달걀 2개, 잘라놓은 파프리카, 당근, 방토, 견과류 먹었어요.

  • 2.
    '24.8.30 11:02 PM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글

    식전에 늘 그렇게 먹고 남편 저 모두 살뺐어요

  • 3. 우선
    '24.8.30 11:09 PM (211.241.xxx.107)

    시도 해 보세요
    먹다가 보면 먹을만 해요
    그러다가 너무 차갑다는 느낌이 들면
    잘라서 전자렌지 살짝 돌려 익혀 먹으면 좋아요
    따뜻한 채소도 맛있어요
    그러다가 온갖 야채 넣고 두부나 닭고기 토마토 농축액 넣어
    마녀스프 한 솥 끓여두고 매 끼니마다 렌지에 데워 먹어요
    단백질은 계란 닭고기 두부로 먹어요
    탄수화물은 잡곡밥으로 조금만 먹어요

    빵 떡 과자 과일 등 단 음식 안 먹고
    지방은 가능한 안 먹고
    특히 샐러드 소스는 올리브유 발사믹 외엔
    소스 없이 먹어요

    살이 너무 빠져서 걱정이네요

  • 4. mm
    '24.8.30 11:53 PM (211.119.xxx.188)

    좋지요
    거기다 양배추 고구마도 생으로 썰어담고요
    먹기편하게 잘라서 샐러드로 한그릇 먹으면 건강해지는 기분입니다

  • 5. ..
    '24.8.31 6:13 AM (223.38.xxx.93)

    당근토마토 오이 등 먹고 간단 밥상 차려요 밥양은 줄고 식사시간은 30분 이상 걸려 좋더라고요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1620495 강아지가 어떻게 요일을 알까요? 22 .... 2024/09/01 3,621
1620494 모쏠)키크고 잘생긴게 짱이네요 3 아침 2024/09/01 2,036
1620493 오랜시간 성경책 읽어오신 분들 계세요? 10 하나님 2024/09/01 966
1620492 굿파트너 김지상 최사라 결말 사이다네요 17 ㅇㅇ 2024/09/01 6,165
1620491 남편과 대화하는데요 12 자유 2024/09/01 2,619
1620490 굿파트너 11부 조연 12 Djdn 2024/09/01 4,263
1620489 엄마가 세면 애들이 잘 안 풀리나요? 32 .... 2024/09/01 6,354
1620488 9월에 새로운 다짐 있으세요? 11 ... 2024/09/01 1,848
1620487 낯선 새벽풍경 3 어머나 2024/09/01 1,237
1620486 제주도에서 어디가 가장 좋으셨어요? 41 제주도 2024/09/01 4,002
1620485 시골 땅에 길 사용료에 대해 여쭐게요 3 ... 2024/09/01 1,533
1620484 골다공증약 복용 후 커피는 언제 마실까요? 3 방탄커피 2024/09/01 1,398
1620483 효자가 아닌 남편 17 .... 2024/09/01 4,165
1620482 제가아프면 남편반응 18 ... 2024/09/01 6,381
1620481 나이드니 체력이 딸리네요 2 ... 2024/09/01 2,666
1620480 친정엄마에게 토지를 증여하려고 해요 9 .. 2024/09/01 3,084
1620479 체지방률 40프로 뭘해야 할까요? 12 질문 2024/09/01 3,338
1620478 자식이 밉다면 8 2024/09/01 2,522
1620477 고1아들 걱정이되요 12 궁금이 2024/09/01 2,897
1620476 이상한가요 남자애들 화장실 쓰고 시트요 47 저만 2024/09/01 6,409
1620475 한예슬도 이제 홈쇼핑 한다네요. 25 .... 2024/09/01 23,245
1620474 지금 일어나신분은 몇시에 3 2024/09/01 1,685
1620473 일어나신 분들 우리 러닝해요! 4 ..... 2024/09/01 1,907
1620472 내일 서울 최고기온 2 ..... 2024/09/01 5,372
1620471 친구 자녀 결혼 부조금은 5 000000.. 2024/09/01 2,729