식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카
이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?
식사 대용으로 오이 당근 방토 파프리카
이런 채소들 생으로 그냥 씹어 먹는거 어떨까요?
오늘 저녁으로 삶은 달걀 2개, 잘라놓은 파프리카, 당근, 방토, 견과류 먹었어요.
식전에 늘 그렇게 먹고 남편 저 모두 살뺐어요
시도 해 보세요
먹다가 보면 먹을만 해요
그러다가 너무 차갑다는 느낌이 들면
잘라서 전자렌지 살짝 돌려 익혀 먹으면 좋아요
따뜻한 채소도 맛있어요
그러다가 온갖 야채 넣고 두부나 닭고기 토마토 농축액 넣어
마녀스프 한 솥 끓여두고 매 끼니마다 렌지에 데워 먹어요
단백질은 계란 닭고기 두부로 먹어요
탄수화물은 잡곡밥으로 조금만 먹어요
빵 떡 과자 과일 등 단 음식 안 먹고
지방은 가능한 안 먹고
특히 샐러드 소스는 올리브유 발사믹 외엔
소스 없이 먹어요
살이 너무 빠져서 걱정이네요
좋지요
거기다 양배추 고구마도 생으로 썰어담고요
먹기편하게 잘라서 샐러드로 한그릇 먹으면 건강해지는 기분입니다
당근토마토 오이 등 먹고 간단 밥상 차려요 밥양은 줄고 식사시간은 30분 이상 걸려 좋더라고요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1624168 | 통돌이 회전 밀대 걸레, 먼지털이 추천 부탁드립니다 | 청소 | 2024/09/12 | 270 |
1624167 | '죽어서야 헤어졌다.' 교제살인 문제 14 | 음.. | 2024/09/12 | 2,091 |
1624166 | 어떻게버리나요 9 | 섬유유연제 | 2024/09/12 | 2,340 |
1624165 | 온누리상품권 어디서 구입하세요? 3 | ㅇ | 2024/09/12 | 1,394 |
1624164 | 건강검진후 외래진료 가요 4 | 가을비 | 2024/09/12 | 1,244 |
1624163 | 가을소풍 도시락 11 | .. | 2024/09/12 | 1,221 |
1624162 | 음식점 금요일 저녁은 주말 디너 가격인가요? 1 | 미소 | 2024/09/12 | 856 |
1624161 | 학벌 사기 6 | ........ | 2024/09/12 | 2,136 |
1624160 | 추석맞이 여론전 대단하네요. 3 | 나쁜 정부 | 2024/09/12 | 1,281 |
1624159 | 계란 6개는 무죄라고 봅니다 16 | 계란좋아 | 2024/09/12 | 4,802 |
1624158 | 의대증원찬성자가 국짐지지자가 아니에요 28 | 참나 | 2024/09/12 | 1,296 |
1624157 | 추석때 에어컨 켜고 나겠어요 9 | .. | 2024/09/12 | 1,972 |
1624156 | 알라딘 양탄자배송은 의미가 없네요 7 | 음 | 2024/09/12 | 1,263 |
1624155 | 오윤아 아들이랑 나온거 처음 보는데 17 | .. | 2024/09/12 | 6,256 |
1624154 | 대통령놀이 시작. 김건희 염치 부끄럼 몰라 12 | ㅁㄴㅇㄹ | 2024/09/12 | 2,350 |
1624153 | 비오니까 몸아파 죽겠는분들 계세요? 7 | 아오 진짜 | 2024/09/12 | 1,347 |
1624152 | 식단이 문제인가요? 살이 안빠져요 23 | 살 | 2024/09/12 | 3,040 |
1624151 | 9/12(목) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/09/12 | 372 |
1624150 | 취업시 경영학과 아니면 서류낼곳 정말 없나요? ㅜㅜ 13 | 재수학모 | 2024/09/12 | 2,117 |
1624149 | 오늘 정선에 놀러가는데..지금 비오나요? 1 | ... | 2024/09/12 | 845 |
1624148 | 늦더위 주춤 맞나요? ㅠㅠ 2 | 더위 | 2024/09/12 | 1,389 |
1624147 | 공부 잘 하면 최고의 권력을 얻네요 14 | ㅇㅇㅇ | 2024/09/12 | 4,695 |
1624146 | 나솔 옥순보며 82의 미모인생 전형인데 이쁘지가 않네요 21 | ᆢ | 2024/09/12 | 5,863 |
1624145 | 다이소. 마몽드 까지 입점했네요 11 | ㅇㅇ | 2024/09/12 | 3,552 |
1624144 | 명절에는 새옷을 입었던 추억. 5 | 그때를아시나.. | 2024/09/12 | 1,177 |