운동 너무나 안하는데 (안힘든 산책정도)하고 있는데요. 살은 찌고있고 안되겠다싶어 홈트영상 올려주신것 중 하나 정해서 시작했어요
좀 쉬워보이는거 이것저것 조금씩 따라해봤는데
제 몸은 '연세 있으신 분'용이 딱이더라구요.
임피티 걷기 운동이 간단한 동작으로 구성 되어어서 쉬워서 이걸로 하는데요
쉬운 동작인데도 세상에 이런 몸치, 박치가 따로 없어서 제가 하면서도 어이가 없어요ㅋㅋ 나아지겠죠?
초간단 동작이고 20분, 30분, 40분 이런식으로 되어있어서 따라하기쉽고 땀나니 운동한 맛 나네요.
첫날은 20분짜리하고, 오늘은 30분 했어요
홈트 영상 추천해 주신 분들 감사드려요.
딱 좋더군요.
함 해보구 싶어요.
어떤 영상인지 궁금하네유.
저두님
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3874986&page=1&searchType=sear...
이글에 있는 영상 중 임피티꺼예요.
20분영상부터 다양하니 맞는걸로 해보세요.
따라하기 어렵지않아서 꾸준히하기 좋아요
알려주셔서 넘 고맙습니다!
같이 해볼께요 ^^
온 몸이 뻣뻣하고 모든 관절이 아파서 그걸로 지금 하고 있어요.
처음 빅시스가 좋다해서 했다가 따라하기 힘들어서 임피티거 엄마 TV거 다 해봤는데 확실히 임피티거가 저강도더라구요.
엄마TV도 좋은데 이것도 쉬운 동작인데 땀이 많이 나고 숨도 많이 차구요.
임피티 하다 몸이 좀 적응되면 엄마TV하고 그다음 빅시스나 미지해보려구요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1632071 | 계단운동과 엘리베이터 9 | .. | 2024/10/20 | 1,806 |
| 1632070 | 조국 “금투세 폐지 반대할 것…검찰청 폐지해야 주식시장 살아” 11 | 혹시 | 2024/10/20 | 1,615 |
| 1632069 | 사이 나쁜 걸 티내는 동료 4 | 가나다 | 2024/10/20 | 1,497 |
| 1632068 | 퍼스트레이디 상영 | ㄱㄴ | 2024/10/20 | 543 |
| 1632067 | Yg는 전래동요나 옛게임에서 후크를 가져오나봐요 7 | 지금 | 2024/10/20 | 1,221 |
| 1632066 | 큰조카가 레지던트였었는데 35 | ... | 2024/10/20 | 8,144 |
| 1632065 | 엔진오일 7 | 보통 | 2024/10/20 | 609 |
| 1632064 | 코스트코 상품권 2 | sisi | 2024/10/20 | 984 |
| 1632063 | 최근영화 | 출석 | 2024/10/20 | 404 |
| 1632062 | 태국 치앙마이로 4일 체류 7 | 태국 | 2024/10/20 | 1,813 |
| 1632061 | 외상센터도…“응급수술 못해” 뺑뺑이 6배 급증 7 | .. | 2024/10/20 | 962 |
| 1632060 | 재산 상속 문제 5 | 오렌지1 | 2024/10/20 | 1,952 |
| 1632059 | 방울토마토 겉부분에 하얀 점 생겼는데요 3 | 과일 | 2024/10/20 | 644 |
| 1632058 | 요즘 잠시 파트 타임으로 일해요. 4 | … | 2024/10/20 | 2,038 |
| 1632057 | 이거 진짜 지능 문제인가요? 13 | 안이 | 2024/10/20 | 3,779 |
| 1632056 | 자식자랑을 남편에게 했더니... 41 | 고슴도치 | 2024/10/20 | 7,429 |
| 1632055 | 방광염에 케겔운동 효과있나요 11 | ㅇㅇ | 2024/10/20 | 1,709 |
| 1632054 | 조선일보 이런기사 어떻게 생각하세요? 6 | 오오짱 | 2024/10/20 | 1,355 |
| 1632053 | 로또 4등 됐어요 2 | Smskms.. | 2024/10/20 | 2,111 |
| 1632052 | 먹을까요 버릴까요? 5 | 이걸 | 2024/10/20 | 1,368 |
| 1632051 | '김 여사 주거지'도 영장 청구했다더니‥또 드러난 거짓말 5 | 검찰과한패거.. | 2024/10/20 | 1,162 |
| 1632050 | 토마토 꼭지에 핀 곰팡이 3 | 음 | 2024/10/20 | 1,841 |
| 1632049 | 맨손 운동 하시는 할아버지 ^^; 2 | 지하철안.... | 2024/10/20 | 2,088 |
| 1632048 | 일반고에서는 학종 대신 멀로 대학가나요?? 18 | 아. | 2024/10/20 | 3,145 |
| 1632047 | 요즘 한강 작가님 책 배송 상태 ㅎㅎㅎ 5 | ... | 2024/10/20 | 5,255 |