운동 너무나 안하는데 (안힘든 산책정도)하고 있는데요. 살은 찌고있고 안되겠다싶어 홈트영상 올려주신것 중 하나 정해서 시작했어요
좀 쉬워보이는거 이것저것 조금씩 따라해봤는데
제 몸은 '연세 있으신 분'용이 딱이더라구요.
임피티 걷기 운동이 간단한 동작으로 구성 되어어서 쉬워서 이걸로 하는데요
쉬운 동작인데도 세상에 이런 몸치, 박치가 따로 없어서 제가 하면서도 어이가 없어요ㅋㅋ 나아지겠죠?
초간단 동작이고 20분, 30분, 40분 이런식으로 되어있어서 따라하기쉽고 땀나니 운동한 맛 나네요.
첫날은 20분짜리하고, 오늘은 30분 했어요
홈트 영상 추천해 주신 분들 감사드려요.
딱 좋더군요.
함 해보구 싶어요.
어떤 영상인지 궁금하네유.
저두님
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3874986&page=1&searchType=sear...
이글에 있는 영상 중 임피티꺼예요.
20분영상부터 다양하니 맞는걸로 해보세요.
따라하기 어렵지않아서 꾸준히하기 좋아요
알려주셔서 넘 고맙습니다!
같이 해볼께요 ^^
온 몸이 뻣뻣하고 모든 관절이 아파서 그걸로 지금 하고 있어요.
처음 빅시스가 좋다해서 했다가 따라하기 힘들어서 임피티거 엄마 TV거 다 해봤는데 확실히 임피티거가 저강도더라구요.
엄마TV도 좋은데 이것도 쉬운 동작인데 땀이 많이 나고 숨도 많이 차구요.
임피티 하다 몸이 좀 적응되면 엄마TV하고 그다음 빅시스나 미지해보려구요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1620253 | 도시락 반찬통을 추천해주세요 6 | 반찬통 | 2024/08/31 | 1,448 |
| 1620252 | 끝사랑 여성출연자들 8 | ᆢ | 2024/08/31 | 6,614 |
| 1620251 | 선크림 발라도 속건조있으면 소용없겠죠? 2 | .... | 2024/08/31 | 820 |
| 1620250 | 호르몬제 프로기노* 드시는분 계시나요? 9 | ** | 2024/08/31 | 886 |
| 1620249 | 뉴탐사도 못 믿을 곳이네요 22 | ... | 2024/08/31 | 4,247 |
| 1620248 | 아이폰 뽑기 잘못했나봐요 16 | minn | 2024/08/31 | 2,148 |
| 1620247 | 토스 매일 동전이자 중독되네요 1 | ..... | 2024/08/31 | 1,777 |
| 1620246 | 봉하 음악회가보고 싶었는데 7 | ㅁㅁ | 2024/08/31 | 813 |
| 1620245 | 운동은 정말 너무 많은걸 주는거 같아요~ 44 | ㄴㄴ | 2024/08/31 | 19,407 |
| 1620244 | 투싼 혹은 코나 차주님,정보 알려주세요. 11 | 차 사려고 .. | 2024/08/31 | 1,286 |
| 1620243 | 루비목걸이와 귀걸이가 있어요 요새하고다니나요? 8 | 바닐 | 2024/08/31 | 1,826 |
| 1620242 | 해외출장시 준비해갈 선물 추천해주세요 4 | 출장 | 2024/08/31 | 608 |
| 1620241 | 김연아가 광고하는 올스텐압력밥솥 괜찮나요? 6 | 밥솥고민 | 2024/08/31 | 2,344 |
| 1620240 | 천도복숭아 속 하얀 소보루빵같은 1 | 이물질 | 2024/08/31 | 1,881 |
| 1620239 | 손석희도 나이먹으니 말도 느리고 어눌해졌네요 17 | 답답해요 | 2024/08/31 | 7,163 |
| 1620238 | 내과약을 먹고있는데 뭐만먹으면 화장실가요 3 | 약 | 2024/08/31 | 703 |
| 1620237 | 영화 빅토리 보고 왔어요 5 | 빅토리 | 2024/08/31 | 2,236 |
| 1620236 | 성인 아이가 매입한 오피스텔에 2 | 힘들다 | 2024/08/31 | 3,764 |
| 1620235 | 얼음물만 마셔요 7 | 왜 이럴까요.. | 2024/08/31 | 1,843 |
| 1620234 | 불교식 장례문화에 대해 궁금합니다 9 | … | 2024/08/31 | 1,288 |
| 1620233 | 야외수영장 살 너무 타겠죠? 3 | ㅇㅇ | 2024/08/31 | 869 |
| 1620232 | 유방 결절 그냥 두시나요? 13 | ㅁㅁㅁ | 2024/08/31 | 2,657 |
| 1620231 | 여러분, 그ㄴ 임기 27년 5월 9일까지에요. 37 | 아씨.. | 2024/08/31 | 3,156 |
| 1620230 | 시원한 가을 바림이 불면 18 | … | 2024/08/31 | 3,078 |
| 1620229 | 후각 미각 돌아오는 방법 알려주세요 13 | 운동 | 2024/08/31 | 1,287 |