운동 너무나 안하는데 (안힘든 산책정도)하고 있는데요. 살은 찌고있고 안되겠다싶어 홈트영상 올려주신것 중 하나 정해서 시작했어요
좀 쉬워보이는거 이것저것 조금씩 따라해봤는데
제 몸은 '연세 있으신 분'용이 딱이더라구요.
임피티 걷기 운동이 간단한 동작으로 구성 되어어서 쉬워서 이걸로 하는데요
쉬운 동작인데도 세상에 이런 몸치, 박치가 따로 없어서 제가 하면서도 어이가 없어요ㅋㅋ 나아지겠죠?
초간단 동작이고 20분, 30분, 40분 이런식으로 되어있어서 따라하기쉽고 땀나니 운동한 맛 나네요.
첫날은 20분짜리하고, 오늘은 30분 했어요
홈트 영상 추천해 주신 분들 감사드려요.
딱 좋더군요.
함 해보구 싶어요.
어떤 영상인지 궁금하네유.
저두님
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3874986&page=1&searchType=sear...
이글에 있는 영상 중 임피티꺼예요.
20분영상부터 다양하니 맞는걸로 해보세요.
따라하기 어렵지않아서 꾸준히하기 좋아요
알려주셔서 넘 고맙습니다!
같이 해볼께요 ^^
온 몸이 뻣뻣하고 모든 관절이 아파서 그걸로 지금 하고 있어요.
처음 빅시스가 좋다해서 했다가 따라하기 힘들어서 임피티거 엄마 TV거 다 해봤는데 확실히 임피티거가 저강도더라구요.
엄마TV도 좋은데 이것도 쉬운 동작인데 땀이 많이 나고 숨도 많이 차구요.
임피티 하다 몸이 좀 적응되면 엄마TV하고 그다음 빅시스나 미지해보려구요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1620280 | 친한 친구의 아버지 부조금의 적정 수준 알려주세요~ 25 | Kanel | 2024/08/31 | 8,448 |
| 1620279 | 한 가정의 개를 개소주로 판 범인 청원해주세요 3 | .. | 2024/08/31 | 1,216 |
| 1620278 | 윤석열이 문프 정치 보복할꺼라구요? 22 | ... | 2024/08/31 | 3,391 |
| 1620277 | 헐 ebs에서 닥터지바고 상영중 1 | ㅇ | 2024/08/31 | 1,556 |
| 1620276 | 월세 계약기간 못채우면 보증금 못 받을 수 있나요? 3 | ... | 2024/08/31 | 1,310 |
| 1620275 | 코스트코 상품권이요 8 | .... | 2024/08/31 | 1,423 |
| 1620274 | 피의자 문재인 뇌물 2억2천만원 검찰발광중 23 | 칼춤검사패들.. | 2024/08/31 | 3,603 |
| 1620273 | 백설공주에게 죽음을 이제 절반 왔으니까 25 | ... | 2024/08/31 | 6,230 |
| 1620272 | 제일 많이 울었던 드라마 뭐였나요? 52 | : | 2024/08/31 | 5,274 |
| 1620271 | 보톡스 맞고 왔어요 11 | ᆢ | 2024/08/31 | 3,907 |
| 1620270 | 행복의 조건은 뭘까요 26 | ᆢ | 2024/08/31 | 4,272 |
| 1620269 | 피프티 새멤버 아테나 넘 이쁘네요 9 | ㅇㅇ | 2024/08/31 | 2,441 |
| 1620268 | “응급실 불이라도 켜 놓고 있어달라” 당부…가동률 구색 맞추기 10 | 미치겠다 | 2024/08/31 | 2,928 |
| 1620267 | 오늘은 안 더운가요? 14 | ㅜㅜ | 2024/08/31 | 3,217 |
| 1620266 | 푸바오선수핑기지측에서 상상임신이라 발표했네요 16 | .. | 2024/08/31 | 4,650 |
| 1620265 | 요즘 우리 강아지 좀 웃긴 거 … 6 | .. | 2024/08/31 | 2,290 |
| 1620264 | 장호항 대박 좋네요..!!! 14 | .. | 2024/08/31 | 5,357 |
| 1620263 | 문프 지키려면 윤돼지 찍어야 한다고 발광했으면서 64 | 그냥3333.. | 2024/08/31 | 2,315 |
| 1620262 | 요양병원 사갈 빵 10 | 블루커피 | 2024/08/31 | 2,597 |
| 1620261 | 니트 셋업 아이보리컬러 1 | ㅌㅌ | 2024/08/31 | 515 |
| 1620260 | 일본 대지진이 멀지 않아서 6 | ㅇㅇ | 2024/08/31 | 4,195 |
| 1620259 | 독도 그 다음은 7 | 독도 | 2024/08/31 | 1,086 |
| 1620258 | 추석준비하기에 좋은 재래시장 1 | 추석 | 2024/08/31 | 1,138 |
| 1620257 | 30분 달리기 오늘로 60일째!! 6 | 새습관 | 2024/08/31 | 3,028 |
| 1620256 | 파주 고양이강아지 입양 학대자 청원 동참해주세요 10 | .. | 2024/08/31 | 677 |