운동 너무나 안하는데 (안힘든 산책정도)하고 있는데요. 살은 찌고있고 안되겠다싶어 홈트영상 올려주신것 중 하나 정해서 시작했어요
좀 쉬워보이는거 이것저것 조금씩 따라해봤는데
제 몸은 '연세 있으신 분'용이 딱이더라구요.
임피티 걷기 운동이 간단한 동작으로 구성 되어어서 쉬워서 이걸로 하는데요
쉬운 동작인데도 세상에 이런 몸치, 박치가 따로 없어서 제가 하면서도 어이가 없어요ㅋㅋ 나아지겠죠?
초간단 동작이고 20분, 30분, 40분 이런식으로 되어있어서 따라하기쉽고 땀나니 운동한 맛 나네요.
첫날은 20분짜리하고, 오늘은 30분 했어요
홈트 영상 추천해 주신 분들 감사드려요.
딱 좋더군요.
함 해보구 싶어요.
어떤 영상인지 궁금하네유.
저두님
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3874986&page=1&searchType=sear...
이글에 있는 영상 중 임피티꺼예요.
20분영상부터 다양하니 맞는걸로 해보세요.
따라하기 어렵지않아서 꾸준히하기 좋아요
알려주셔서 넘 고맙습니다!
같이 해볼께요 ^^
온 몸이 뻣뻣하고 모든 관절이 아파서 그걸로 지금 하고 있어요.
처음 빅시스가 좋다해서 했다가 따라하기 힘들어서 임피티거 엄마 TV거 다 해봤는데 확실히 임피티거가 저강도더라구요.
엄마TV도 좋은데 이것도 쉬운 동작인데 땀이 많이 나고 숨도 많이 차구요.
임피티 하다 몸이 좀 적응되면 엄마TV하고 그다음 빅시스나 미지해보려구요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1621015 | 용산 "이재명 응급실뺑뺑이 사망증가 주장 근거없어…의료.. 23 | 냉무 속보 | 2024/09/02 | 3,499 |
| 1621014 | 너투브 고양이가 초등생이랑 뛰어다니는 영상 3 | .., | 2024/09/02 | 1,487 |
| 1621013 | 윤석열처럼 술 좋아하던 사람들 7 | ........ | 2024/09/02 | 1,614 |
| 1621012 | 굿파트너의 김지상은 진짜 쓰레기중에 쓰레기네요 21 | 흐음 | 2024/09/02 | 6,966 |
| 1621011 | 오늘 2차전지 폭등의 날인데 8 | ㅇㅇ | 2024/09/02 | 3,679 |
| 1621010 | 분양사기 방송사 제보 6 | 골치아프다 | 2024/09/02 | 1,093 |
| 1621009 | 농활상품권 성공하셨어요? 3 | 끝인가 | 2024/09/02 | 1,417 |
| 1621008 | 대통령실 “내일부터 전국 응급실 현황 일일 브리핑” 45 | ... | 2024/09/02 | 4,412 |
| 1621007 | 맛없는 과일가게 손절할래요ㅠ 9 | ㅇㅇ | 2024/09/02 | 2,383 |
| 1621006 | 어제 육전글 올린사람인데요 16 | 육전에진심 | 2024/09/02 | 5,318 |
| 1621005 | 문과 아이 공대 지원 12 | 수시 | 2024/09/02 | 1,921 |
| 1621004 | 심심한데 나가기도 사람 만나기도 싫어요 8 | 5학년말 | 2024/09/02 | 2,459 |
| 1621003 | 꽃게찌게 맛은 있는데 너무 번거롭네요. 16 | .... | 2024/09/02 | 2,783 |
| 1621002 | 성남시청 및 청사 50여 곳 독도 영상 송출 중단 3 | ... | 2024/09/02 | 1,008 |
| 1621001 | 기분나쁜 대화 2 | 말투 | 2024/09/02 | 1,726 |
| 1621000 | 까르띠에 러브팔찌 색상 7 | 음 | 2024/09/02 | 2,100 |
| 1620999 | 기도가 반대로 이루어지는건 28 | ㅇㅇ | 2024/09/02 | 2,658 |
| 1620998 | 세상은 넓고 쓰레기는 많다 1 | 세상에 | 2024/09/02 | 1,109 |
| 1620997 | 백번봤는데 못따라하겠어요. 5 | 와... 미.. | 2024/09/02 | 2,324 |
| 1620996 | 서울의봄 본 후 김영삼찬양 10 | 냠냠 | 2024/09/02 | 1,630 |
| 1620995 | 물고뜯고 즐기라고 문재인대통령들고 나옴... 32 | 이간질 | 2024/09/02 | 2,520 |
| 1620994 | 정부 "4일부터 응급실에 군의관 배치…9일부터는 235.. 41 | 괜찮다며? | 2024/09/02 | 4,098 |
| 1620993 | 자궁 근종수술 큰 병원 가야할까요? 3 | 자궁 | 2024/09/02 | 1,512 |
| 1620992 | 지지율 올리기 위한 용산돼지의 몸부림=기획/표적수사. 6 | 조작과날조전.. | 2024/09/02 | 1,007 |
| 1620991 | 텔레그램 성범죄 피해자 진술문 2 | ㅇㅇ | 2024/09/02 | 801 |