82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중보다 중요한게 체형이 균형 잡혀있는지예요

... 조회수 : 2,280
작성일 : 2024-08-30 13:43:04

이삼십대는 운동 안해도 균형이 잡혀있지만

사십대부터 특히 오십대 이후는 체형  엉망인 분들 많아요

등살 쳐지고 어깨 굽고 등도 굽고 

거미형체형이거나 힙이 쳐져서 주름여러겹 잡혀있거나

 

말랐든 과체중이든 보통체중이든 

봤을때 균형잡히고 자세 바른 중년 체형 가진 몸은 드물어요 

이게 다 근육 때문이거든요 

근육이 골고루 있으면 체형은 알아서 잡혀요 

 

살빼는 것도 중요하지만

체형 무너진채로 살만 빼는거는 건강에도 미관상으로도

좋지 않은거 같아요

 

결국 근력운동이 중요한거죠 

 

 

IP : 58.78.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 1:47 PM (58.97.xxx.20)

    맞아요.
    50대에 40kg대라고 자랑하는 분 계신데
    팔다리는 거미같이 가느다란데
    몸통은 복부비만...ㅠㅠ

  • 2. ...
    '24.8.30 1:51 PM (161.142.xxx.88)

    서 있는 자세가 구부정한 분들 엉덩이 빼고 서계시는 분들 많아요. 주름도 주름이지만 그런 것들 때문에 더 나이들어 보이는 듯해요.

  • 3. 제가
    '24.8.30 2:00 PM (112.145.xxx.70)

    피티 계속 받으면서
    경락마사지 병행 하면서

    드디어 제대로 걷고 달리고 몸의 균형을 찾았습니다.
    더 빨리 시작했어야 하는 데

  • 4. 근데
    '24.8.30 2:27 PM (218.147.xxx.180) - 삭제된댓글

    요즘 피티안받아본사람 없다는데 저는 그 피티쌤을 어찌 골라야하나 걱정스러워 한번도 못받아봤어요 늘 가야지가야지 하곤있는데

  • 5. 체중 중요
    '24.8.30 2:49 PM (1.209.xxx.252)

    균형 잡는데 체중도 중요하죠
    뚱뚱하먄 어떻게 해도 균형보다 살이 먼저 눈에 들어와요

  • 6. 빨리
    '24.8.30 3:01 PM (220.118.xxx.65)

    한 살이라도 빨리 시작하는 사람이 위너에요.
    걷기는 운동이 아니라 최소한의 움직임이에요.
    근력 운동하고 내 체형이 어디가 틀어졌나 제대로 알고 바로 잡으려 노력해야 삶의 질이 올라갑니다.

  • 7. ....
    '24.8.30 6:00 PM (110.13.xxx.200)

    솔직히 몸무게가 먼저죠.
    뚱뚱하면 균형이고 뭐고 일단 여기저기 퍼진 살부터 제거해야돼요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1622556 샐러드채소를 어떻게 사야할까요? 3 ㅇㅇ 2024/09/07 1,521
1622555 식용유 그냥 콩기름 쓸까봐요 24 ㅊㅊ 2024/09/07 5,135
1622554 자꾸 거짓말하는 가족들.. 3 ㅇㅇ 2024/09/07 1,967
1622553 대화가 이제 안되는 우정은? 9 ㅁㅎㅇ 2024/09/07 2,181
1622552 남녀 떠나서 상대방의 열등감을 절대 자극하면 안돼요 11 근데 2024/09/07 3,895
1622551 꼬지전을 라이스페이퍼로 했을 경우ㅡ 질문있어요 7 명절전 2024/09/07 1,413
1622550 급))메밀생면으로 콩국수 될까요? 8 ... 2024/09/07 640
1622549 정부 "의료계 의견 안내면 2026년 이후 의대증원 재.. 29 0000 2024/09/07 3,861
1622548 상속재산 안받겠다고 짜증내던 엄마 17 00 2024/09/07 7,519
1622547 파리에서 라로셸 가는법 8 ……. 2024/09/07 610
1622546 pvc매트 잘 아시는분? 1 궁금 2024/09/07 567
1622545 사기 조심하세요 4 .... 2024/09/07 2,605
1622544 고춧가루뿐만 아니라 다른 가루 종류도 제습이나 밀봉해야할까요 1 ........ 2024/09/07 814
1622543 이재명세 금투세목적이 사모펀드 세금줄여주기? 대장동 천하동인 사.. 29 ㅇㅇ 2024/09/07 1,574
1622542 한겨울에 나폴리?포르타노? 날씨 4 애사사 2024/09/07 680
1622541 앞으로 서울 아파트 어떻게 될까요? 17 2024/09/07 4,075
1622540 의사급여)전공의 사직후 페이 많이 떨어졌나보네요. 12 . . . 2024/09/07 3,037
1622539 셀프서빙해야하는 레스토랑 가실래요? 7 바로 2024/09/07 1,239
1622538 매일 버립니다 5 8 .... 2024/09/07 2,442
1622537 컨설턴트가 ..서성한과 중경외시는(온리 입결) 27 2024/09/07 4,527
1622536 송파구 주민들 다시 봤네요. 14 송파 2024/09/07 5,787
1622535 400만원 보약글, 병원 다녀왔어요. 9 알러지 2024/09/07 2,997
1622534 용산 뒤집은 4급 공무원 불륜사건 31 뜨거운대통령.. 2024/09/07 18,411
1622533 윤이 추진하고 있는 일본과의 협력? 2 .. 2024/09/07 640
1622532 스타*스 텀블러 괜찮은가요? 15 궁금 2024/09/07 2,563