82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중보다 중요한게 체형이 균형 잡혀있는지예요

... 조회수 : 2,279
작성일 : 2024-08-30 13:43:04

이삼십대는 운동 안해도 균형이 잡혀있지만

사십대부터 특히 오십대 이후는 체형  엉망인 분들 많아요

등살 쳐지고 어깨 굽고 등도 굽고 

거미형체형이거나 힙이 쳐져서 주름여러겹 잡혀있거나

 

말랐든 과체중이든 보통체중이든 

봤을때 균형잡히고 자세 바른 중년 체형 가진 몸은 드물어요 

이게 다 근육 때문이거든요 

근육이 골고루 있으면 체형은 알아서 잡혀요 

 

살빼는 것도 중요하지만

체형 무너진채로 살만 빼는거는 건강에도 미관상으로도

좋지 않은거 같아요

 

결국 근력운동이 중요한거죠 

 

 

IP : 58.78.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 1:47 PM (58.97.xxx.20)

    맞아요.
    50대에 40kg대라고 자랑하는 분 계신데
    팔다리는 거미같이 가느다란데
    몸통은 복부비만...ㅠㅠ

  • 2. ...
    '24.8.30 1:51 PM (161.142.xxx.88)

    서 있는 자세가 구부정한 분들 엉덩이 빼고 서계시는 분들 많아요. 주름도 주름이지만 그런 것들 때문에 더 나이들어 보이는 듯해요.

  • 3. 제가
    '24.8.30 2:00 PM (112.145.xxx.70)

    피티 계속 받으면서
    경락마사지 병행 하면서

    드디어 제대로 걷고 달리고 몸의 균형을 찾았습니다.
    더 빨리 시작했어야 하는 데

  • 4. 근데
    '24.8.30 2:27 PM (218.147.xxx.180) - 삭제된댓글

    요즘 피티안받아본사람 없다는데 저는 그 피티쌤을 어찌 골라야하나 걱정스러워 한번도 못받아봤어요 늘 가야지가야지 하곤있는데

  • 5. 체중 중요
    '24.8.30 2:49 PM (1.209.xxx.252)

    균형 잡는데 체중도 중요하죠
    뚱뚱하먄 어떻게 해도 균형보다 살이 먼저 눈에 들어와요

  • 6. 빨리
    '24.8.30 3:01 PM (220.118.xxx.65)

    한 살이라도 빨리 시작하는 사람이 위너에요.
    걷기는 운동이 아니라 최소한의 움직임이에요.
    근력 운동하고 내 체형이 어디가 틀어졌나 제대로 알고 바로 잡으려 노력해야 삶의 질이 올라갑니다.

  • 7. ....
    '24.8.30 6:00 PM (110.13.xxx.200)

    솔직히 몸무게가 먼저죠.
    뚱뚱하면 균형이고 뭐고 일단 여기저기 퍼진 살부터 제거해야돼요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1620430 일어나신 분들 우리 러닝해요! 4 ..... 2024/09/01 1,907
1620429 내일 서울 최고기온 2 ..... 2024/09/01 5,373
1620428 친구 자녀 결혼 부조금은 5 000000.. 2024/09/01 2,729
1620427 부자인데 민주당 지지하는 분들은 27 ㅇㅇ 2024/09/01 4,263
1620426 윤동주 별헤는밤은 어쩜 이렇게 명시일까요 14 ........ 2024/09/01 3,845
1620425 아빠만 생각하는 엄마...제가 이기적인가요 31 소피아 2024/09/01 6,398
1620424 있는집 자식은 간호사 안시킨다는 어떤 블로거 82 어느 2024/09/01 15,864
1620423 심마니분들이 산에서 채취하는 약초나 버섯등이 일반 유기농 버섯보.. 3 ..... 2024/09/01 1,388
1620422 요양원에 계신 엄마 8 Oo 2024/09/01 4,493
1620421 어제보다 더 예쁜 정호연(부럽네요) 13 으아 2024/09/01 5,530
1620420 베토벤 바이올린 협주곡을 좋아하시면 1 지금 2024/09/01 1,057
1620419 원시시대 사람들 수명 23 ..... 2024/09/01 6,207
1620418 백종원 더본코리아 상장 눈앞 4 ㅇㅇ 2024/09/01 3,922
1620417 항공권 예약시 여권이름이요 9 아기사자 2024/09/01 1,491
1620416 로또 당첨금 오랜만에 30억가까이 되네요 5 ㅇㅇ 2024/09/01 3,359
1620415 환풍기 타고 내려오는 바퀴 7 극혐 2024/09/01 2,364
1620414 욕실 곰팡이에 최고는 뭔가요 25 2024/09/01 7,087
1620413 9월이네요 ..... 2024/09/01 755
1620412 호주 아기한테 뜨거운 커피 쏟은 동양남자 37 누구냐 2024/09/01 14,192
1620411 백설공주 지금 보고 있어요. 4 스포일러는 .. 2024/09/01 3,384
1620410 이재명·문재인 탈탈 털던 '찐윤 검사' 이창수, 서울중앙지검장 .. 19 지난5월 2024/09/01 4,105
1620409 4대보험은 출근 직후 가입되나요? 4 ... 2024/09/01 1,151
1620408 표준 체중까진 왔는데... 2kg만 더 빼는게 안 되네요 3 59kg 2024/09/01 1,340
1620407 가스라이팅으로 인간 아바타가 가능하단걸 알았던 사건 ㅇㅇㅇ 2024/09/01 1,339
1620406 남편이 퇴직하면 2 ... 2024/09/01 3,833