82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중보다 중요한게 체형이 균형 잡혀있는지예요

... 조회수 : 2,279
작성일 : 2024-08-30 13:43:04

이삼십대는 운동 안해도 균형이 잡혀있지만

사십대부터 특히 오십대 이후는 체형  엉망인 분들 많아요

등살 쳐지고 어깨 굽고 등도 굽고 

거미형체형이거나 힙이 쳐져서 주름여러겹 잡혀있거나

 

말랐든 과체중이든 보통체중이든 

봤을때 균형잡히고 자세 바른 중년 체형 가진 몸은 드물어요 

이게 다 근육 때문이거든요 

근육이 골고루 있으면 체형은 알아서 잡혀요 

 

살빼는 것도 중요하지만

체형 무너진채로 살만 빼는거는 건강에도 미관상으로도

좋지 않은거 같아요

 

결국 근력운동이 중요한거죠 

 

 

IP : 58.78.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 1:47 PM (58.97.xxx.20)

    맞아요.
    50대에 40kg대라고 자랑하는 분 계신데
    팔다리는 거미같이 가느다란데
    몸통은 복부비만...ㅠㅠ

  • 2. ...
    '24.8.30 1:51 PM (161.142.xxx.88)

    서 있는 자세가 구부정한 분들 엉덩이 빼고 서계시는 분들 많아요. 주름도 주름이지만 그런 것들 때문에 더 나이들어 보이는 듯해요.

  • 3. 제가
    '24.8.30 2:00 PM (112.145.xxx.70)

    피티 계속 받으면서
    경락마사지 병행 하면서

    드디어 제대로 걷고 달리고 몸의 균형을 찾았습니다.
    더 빨리 시작했어야 하는 데

  • 4. 근데
    '24.8.30 2:27 PM (218.147.xxx.180) - 삭제된댓글

    요즘 피티안받아본사람 없다는데 저는 그 피티쌤을 어찌 골라야하나 걱정스러워 한번도 못받아봤어요 늘 가야지가야지 하곤있는데

  • 5. 체중 중요
    '24.8.30 2:49 PM (1.209.xxx.252)

    균형 잡는데 체중도 중요하죠
    뚱뚱하먄 어떻게 해도 균형보다 살이 먼저 눈에 들어와요

  • 6. 빨리
    '24.8.30 3:01 PM (220.118.xxx.65)

    한 살이라도 빨리 시작하는 사람이 위너에요.
    걷기는 운동이 아니라 최소한의 움직임이에요.
    근력 운동하고 내 체형이 어디가 틀어졌나 제대로 알고 바로 잡으려 노력해야 삶의 질이 올라갑니다.

  • 7. ....
    '24.8.30 6:00 PM (110.13.xxx.200)

    솔직히 몸무게가 먼저죠.
    뚱뚱하면 균형이고 뭐고 일단 여기저기 퍼진 살부터 제거해야돼요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1621388 박완서 작가는 단편이 너무 좋네요 17 박완서 2024/09/04 2,644
1621387 남자들 재혼하면 전부인에게서 낳은 자식들은 상관도 안하나요? 19 Ooooo 2024/09/04 4,508
1621386 9월 되니 확실히 날씨가 다르네요 5 aa 2024/09/04 1,315
1621385 지하철에서 자리 양보 받았는데 너무 당황하는 사이 19 지하철 2024/09/04 4,234
1621384 혼자 서울 왔어요 고시원 구하러 (2번째 이야기) 24 ㅠㅠ 2024/09/04 3,045
1621383 "결국 실손보험이 문제"…'상급병원 쇼핑' 23 2024/09/04 3,539
1621382 삼탠바이미 들이고나서 7 ........ 2024/09/04 1,948
1621381 아에이오우... 꾸준히 하면 어떤 변화 있나요? 1 궁금 2024/09/04 1,218
1621380 샤케라또 드셔보신 분만! 5 샤케라또 2024/09/04 1,082
1621379 연금 한국 미국 둘다 가능해요? 5 마이마미 2024/09/04 1,519
1621378 국간장 하얀 곰팡이 버려야 되겠죠? 2 간장 2024/09/04 1,651
1621377 딥페이크, 살인 등 게임이 큰 원인일 거 같아요 15 .... 2024/09/04 1,713
1621376 정수기 옮기는거 셀프 2024/09/04 393
1621375 온가족이 다 직장인인 집 있나요? 6 ㅇㅇ 2024/09/04 3,228
1621374 경기도 버스파업 해결됐어요. 1 .... 2024/09/04 829
1621373 미안하다 사랑한다 2 ㅇㅇ 2024/09/04 1,107
1621372 9모인데 열감기 8 .. 2024/09/04 1,876
1621371 미국 경기침체 우려에 급락...나스닥 3.3%↓ ㅇㅇㅇ 2024/09/04 1,148
1621370 '대통령에 VIP 격노설 서면 질문'…군사법원, 신청 수용 2 !!!!! 2024/09/04 1,488
1621369 이 카툰 82쿡 분들 같아요 ㅋㅋ 18 .. 2024/09/04 4,117
1621368 백만넘은 너무너무 귀여운 손흥민 인터뷰 (홍명보 나가) 3 축구팬 2024/09/04 2,685
1621367 유병자보험 가입하신분 있나요 3 보장 2024/09/04 771
1621366 회피형 남편과 치매 시어머니 (내용 김) 5 Nnnnn 2024/09/04 3,690
1621365 스트레칭만으로 살이 빠지나요? 4 ..... 2024/09/04 2,459
1621364 엔비디아 지금 -8% …음 2 ..... 2024/09/04 4,064