82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중보다 중요한게 체형이 균형 잡혀있는지예요

... 조회수 : 2,280
작성일 : 2024-08-30 13:43:04

이삼십대는 운동 안해도 균형이 잡혀있지만

사십대부터 특히 오십대 이후는 체형  엉망인 분들 많아요

등살 쳐지고 어깨 굽고 등도 굽고 

거미형체형이거나 힙이 쳐져서 주름여러겹 잡혀있거나

 

말랐든 과체중이든 보통체중이든 

봤을때 균형잡히고 자세 바른 중년 체형 가진 몸은 드물어요 

이게 다 근육 때문이거든요 

근육이 골고루 있으면 체형은 알아서 잡혀요 

 

살빼는 것도 중요하지만

체형 무너진채로 살만 빼는거는 건강에도 미관상으로도

좋지 않은거 같아요

 

결국 근력운동이 중요한거죠 

 

 

IP : 58.78.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 1:47 PM (58.97.xxx.20)

    맞아요.
    50대에 40kg대라고 자랑하는 분 계신데
    팔다리는 거미같이 가느다란데
    몸통은 복부비만...ㅠㅠ

  • 2. ...
    '24.8.30 1:51 PM (161.142.xxx.88)

    서 있는 자세가 구부정한 분들 엉덩이 빼고 서계시는 분들 많아요. 주름도 주름이지만 그런 것들 때문에 더 나이들어 보이는 듯해요.

  • 3. 제가
    '24.8.30 2:00 PM (112.145.xxx.70)

    피티 계속 받으면서
    경락마사지 병행 하면서

    드디어 제대로 걷고 달리고 몸의 균형을 찾았습니다.
    더 빨리 시작했어야 하는 데

  • 4. 근데
    '24.8.30 2:27 PM (218.147.xxx.180) - 삭제된댓글

    요즘 피티안받아본사람 없다는데 저는 그 피티쌤을 어찌 골라야하나 걱정스러워 한번도 못받아봤어요 늘 가야지가야지 하곤있는데

  • 5. 체중 중요
    '24.8.30 2:49 PM (1.209.xxx.252)

    균형 잡는데 체중도 중요하죠
    뚱뚱하먄 어떻게 해도 균형보다 살이 먼저 눈에 들어와요

  • 6. 빨리
    '24.8.30 3:01 PM (220.118.xxx.65)

    한 살이라도 빨리 시작하는 사람이 위너에요.
    걷기는 운동이 아니라 최소한의 움직임이에요.
    근력 운동하고 내 체형이 어디가 틀어졌나 제대로 알고 바로 잡으려 노력해야 삶의 질이 올라갑니다.

  • 7. ....
    '24.8.30 6:00 PM (110.13.xxx.200)

    솔직히 몸무게가 먼저죠.
    뚱뚱하면 균형이고 뭐고 일단 여기저기 퍼진 살부터 제거해야돼요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1622571 소아신경과 3 프렌치라벤더.. 2024/09/07 1,094
1622570 이번 차례 간단 성묘상 여쭤봅니다 14 ... 2024/09/07 1,635
1622569 시골에서 빨간고추를 한바구니 따왔는데요 11 ㅇㅇ 2024/09/07 2,233
1622568 굿파트너 사망원고 8 굿굿 2024/09/07 5,525
1622567 제발 살려주세요 2 나니ㅡ 2024/09/07 2,139
1622566 삼성전자 주식 포함된 채권형 펀드가 있는데요.. 2 .. 2024/09/07 986
1622565 쿠팡 함흥비빔면 대박싸네요 6 ㅇㅇ 2024/09/07 2,522
1622564 블럭국 완전 괜찮은데요 11 ........ 2024/09/07 2,770
1622563 건조기 옷 상한다면서요 19 2024/09/07 4,884
1622562 샐러드도시락 방법좀 알려주세요 5 점심 2024/09/07 1,272
1622561 인덕션 없이 어찌 살았나 싶어요 8 .. 2024/09/07 3,141
1622560 금투세 때문에 국장이 빠진다는 헛소리에 사모펀드까지 민주당 어쩌.. 36 에라이 2024/09/07 2,741
1622559 추석 앞두고. 뭐 준비해야하죠..? 5 ddkl 2024/09/07 1,629
1622558 해외거주자들 의료보험 아시는분들 5 누수 2024/09/07 1,001
1622557 차단기능 안생기나요? 2 2024/09/07 746
1622556 샐러드채소를 어떻게 사야할까요? 3 ㅇㅇ 2024/09/07 1,521
1622555 식용유 그냥 콩기름 쓸까봐요 24 ㅊㅊ 2024/09/07 5,136
1622554 자꾸 거짓말하는 가족들.. 3 ㅇㅇ 2024/09/07 1,967
1622553 대화가 이제 안되는 우정은? 9 ㅁㅎㅇ 2024/09/07 2,181
1622552 남녀 떠나서 상대방의 열등감을 절대 자극하면 안돼요 11 근데 2024/09/07 3,895
1622551 꼬지전을 라이스페이퍼로 했을 경우ㅡ 질문있어요 7 명절전 2024/09/07 1,413
1622550 급))메밀생면으로 콩국수 될까요? 8 ... 2024/09/07 640
1622549 정부 "의료계 의견 안내면 2026년 이후 의대증원 재.. 29 0000 2024/09/07 3,861
1622548 상속재산 안받겠다고 짜증내던 엄마 17 00 2024/09/07 7,519
1622547 파리에서 라로셸 가는법 8 ……. 2024/09/07 610