82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중보다 중요한게 체형이 균형 잡혀있는지예요

... 조회수 : 2,280
작성일 : 2024-08-30 13:43:04

이삼십대는 운동 안해도 균형이 잡혀있지만

사십대부터 특히 오십대 이후는 체형  엉망인 분들 많아요

등살 쳐지고 어깨 굽고 등도 굽고 

거미형체형이거나 힙이 쳐져서 주름여러겹 잡혀있거나

 

말랐든 과체중이든 보통체중이든 

봤을때 균형잡히고 자세 바른 중년 체형 가진 몸은 드물어요 

이게 다 근육 때문이거든요 

근육이 골고루 있으면 체형은 알아서 잡혀요 

 

살빼는 것도 중요하지만

체형 무너진채로 살만 빼는거는 건강에도 미관상으로도

좋지 않은거 같아요

 

결국 근력운동이 중요한거죠 

 

 

IP : 58.78.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 1:47 PM (58.97.xxx.20)

    맞아요.
    50대에 40kg대라고 자랑하는 분 계신데
    팔다리는 거미같이 가느다란데
    몸통은 복부비만...ㅠㅠ

  • 2. ...
    '24.8.30 1:51 PM (161.142.xxx.88)

    서 있는 자세가 구부정한 분들 엉덩이 빼고 서계시는 분들 많아요. 주름도 주름이지만 그런 것들 때문에 더 나이들어 보이는 듯해요.

  • 3. 제가
    '24.8.30 2:00 PM (112.145.xxx.70)

    피티 계속 받으면서
    경락마사지 병행 하면서

    드디어 제대로 걷고 달리고 몸의 균형을 찾았습니다.
    더 빨리 시작했어야 하는 데

  • 4. 근데
    '24.8.30 2:27 PM (218.147.xxx.180) - 삭제된댓글

    요즘 피티안받아본사람 없다는데 저는 그 피티쌤을 어찌 골라야하나 걱정스러워 한번도 못받아봤어요 늘 가야지가야지 하곤있는데

  • 5. 체중 중요
    '24.8.30 2:49 PM (1.209.xxx.252)

    균형 잡는데 체중도 중요하죠
    뚱뚱하먄 어떻게 해도 균형보다 살이 먼저 눈에 들어와요

  • 6. 빨리
    '24.8.30 3:01 PM (220.118.xxx.65)

    한 살이라도 빨리 시작하는 사람이 위너에요.
    걷기는 운동이 아니라 최소한의 움직임이에요.
    근력 운동하고 내 체형이 어디가 틀어졌나 제대로 알고 바로 잡으려 노력해야 삶의 질이 올라갑니다.

  • 7. ....
    '24.8.30 6:00 PM (110.13.xxx.200)

    솔직히 몸무게가 먼저죠.
    뚱뚱하면 균형이고 뭐고 일단 여기저기 퍼진 살부터 제거해야돼요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1623239 밀폐 쓰레기통? 오픈 쓰레기통? 뭘 쓸까요 3 .... 2024/09/09 531
1623238 전현무 팬이지만, 아! 지나치다 8 ㅇㅇ 2024/09/09 4,500
1623237 우리나라는 상위 10%의 삶을 보통의 인생으로 보네요. 64 ㅎㅎ 2024/09/09 12,725
1623236 관리자님 방금 댓글에 사람 강퇴시켜주세요 관리자 2024/09/09 1,011
1623235 자외선 차단 필름 시공 6 2024/09/09 1,179
1623234 김건희가 대한민국을 지배하고 있네요 8 ㅇㅇ 2024/09/09 2,084
1623233 비싸도 괜찮은 이불정리함 알려주세요 3 추천해주세요.. 2024/09/09 1,087
1623232 상품권살려면 카드도 되나요 현금가져가나요 3 ..... 2024/09/09 1,011
1623231 세상의이런일이...완전 폐지된거 아니었나요? 6 ㅇㅇ 2024/09/09 2,546
1623230 순한 강아지 개 왜이리 귀엽나요 8 순한 2024/09/09 1,750
1623229 지금 카톡 되나요? 4 ? 2024/09/09 768
1623228 아니 이젠 카지노광고가 전화로오네요 3 ..... 2024/09/09 297
1623227 건강보험 수가를 올린다는거는 병원비를 올린다는건가요? 9 .. 2024/09/09 1,187
1623226 에스티 로더 더블웨어에서 탈출하지 못하는 분들 ~ 13 .... 2024/09/09 3,698
1623225 평일 저녁 경부고속도로 상황 아시는 분 2 자차 2024/09/09 461
1623224 지방 계약학과 입결이 어떤가요? 3 입결 2024/09/09 895
1623223 수시원서작성시 사진도 필요한가요? 4 비에 2024/09/09 939
1623222 오래된 열무김치 갓김치를 시래기처럼 장터국밥에 7 고민 2024/09/09 1,091
1623221 Sgi 건물 많이 들어서네요 3 ... 2024/09/09 1,884
1623220 멤버쉽 탈퇴했음 식품관껀 구입 1 쿠팡 2024/09/09 656
1623219 저출산이유는 법이 썩어서에요 12 .. 2024/09/09 1,588
1623218 시어머니랑 일주일, 뭐 해드려야할까요? 31 2024/09/09 3,600
1623217 추석에 경주 가시는분 계신가요 1 시댁친정 2024/09/09 1,025
1623216 윗동서의 제부의 초상에 연락해야 하나요? 11 이경우 2024/09/09 2,275
1623215 닭볶음탕에 삼겹살 같이 12 요리 질문 2024/09/09 1,318