82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중보다 중요한게 체형이 균형 잡혀있는지예요

... 조회수 : 2,279
작성일 : 2024-08-30 13:43:04

이삼십대는 운동 안해도 균형이 잡혀있지만

사십대부터 특히 오십대 이후는 체형  엉망인 분들 많아요

등살 쳐지고 어깨 굽고 등도 굽고 

거미형체형이거나 힙이 쳐져서 주름여러겹 잡혀있거나

 

말랐든 과체중이든 보통체중이든 

봤을때 균형잡히고 자세 바른 중년 체형 가진 몸은 드물어요 

이게 다 근육 때문이거든요 

근육이 골고루 있으면 체형은 알아서 잡혀요 

 

살빼는 것도 중요하지만

체형 무너진채로 살만 빼는거는 건강에도 미관상으로도

좋지 않은거 같아요

 

결국 근력운동이 중요한거죠 

 

 

IP : 58.78.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 1:47 PM (58.97.xxx.20)

    맞아요.
    50대에 40kg대라고 자랑하는 분 계신데
    팔다리는 거미같이 가느다란데
    몸통은 복부비만...ㅠㅠ

  • 2. ...
    '24.8.30 1:51 PM (161.142.xxx.88)

    서 있는 자세가 구부정한 분들 엉덩이 빼고 서계시는 분들 많아요. 주름도 주름이지만 그런 것들 때문에 더 나이들어 보이는 듯해요.

  • 3. 제가
    '24.8.30 2:00 PM (112.145.xxx.70)

    피티 계속 받으면서
    경락마사지 병행 하면서

    드디어 제대로 걷고 달리고 몸의 균형을 찾았습니다.
    더 빨리 시작했어야 하는 데

  • 4. 근데
    '24.8.30 2:27 PM (218.147.xxx.180) - 삭제된댓글

    요즘 피티안받아본사람 없다는데 저는 그 피티쌤을 어찌 골라야하나 걱정스러워 한번도 못받아봤어요 늘 가야지가야지 하곤있는데

  • 5. 체중 중요
    '24.8.30 2:49 PM (1.209.xxx.252)

    균형 잡는데 체중도 중요하죠
    뚱뚱하먄 어떻게 해도 균형보다 살이 먼저 눈에 들어와요

  • 6. 빨리
    '24.8.30 3:01 PM (220.118.xxx.65)

    한 살이라도 빨리 시작하는 사람이 위너에요.
    걷기는 운동이 아니라 최소한의 움직임이에요.
    근력 운동하고 내 체형이 어디가 틀어졌나 제대로 알고 바로 잡으려 노력해야 삶의 질이 올라갑니다.

  • 7. ....
    '24.8.30 6:00 PM (110.13.xxx.200)

    솔직히 몸무게가 먼저죠.
    뚱뚱하면 균형이고 뭐고 일단 여기저기 퍼진 살부터 제거해야돼요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1621173 주말에 호주비자 신청시 호주 2024/09/03 403
1621172 요즘 저가 체인 커피숍 차리는데 1억 든다는 얘기가 6 ... 2024/09/03 3,347
1621171 식당에서 주는 야채사라다는 도매로 어디서 사오는건가요 9 ?? 2024/09/03 2,175
1621170 검총 인사청문회 생방중 심우정 (김건희 친오빠 친구) 5 청문회 2024/09/03 1,356
1621169 호박만두 간단하게 할건데요 2 ㅇㅇ 2024/09/03 1,015
1621168 아..택시불랐는데 전기택시네요 ㅜㅜ 20 ㅜㅜ 2024/09/03 4,525
1621167 이탄희 김건희팩폭 5 ㄱㄴ 2024/09/03 3,075
1621166 20년된 에이스 침대 11 ㅅㅈ 2024/09/03 2,769
1621165 돈을 떼어서 8월2일 지급명령소장냈는데 ㄷㄹ 2024/09/03 845
1621164 남편이 에르메스 벨트를 망쳐놨네요 ㅎㅎ 10 ... 2024/09/03 2,830
1621163 혹시 침맞고 요실금 좋아지신 분 계신가요? 5 ... 2024/09/03 912
1621162 올여름 더위 때문인지 입맛이 없네요 6 ;....... 2024/09/03 775
1621161 저도 육전을 해 볼까 합니다. 5 와인과 육전.. 2024/09/03 1,863
1621160 밑에 크루즈 여행 글 보니 저도 가 보고 싶네요. 3 .. 2024/09/03 1,192
1621159 원래 휴무일이 주중일경우 여쭙니다 2024/09/03 327
1621158 기쁨은 배가 된다고 하는데,, 제 남편은 기쁨을 절반으로 줄이는.. 1 ** 2024/09/03 1,044
1621157 독일의 교육은 33 ㅌㅇㄷ 2024/09/03 3,138
1621156 자녀 입시끝나신분 21 ㅇㅇ 2024/09/03 4,093
1621155 인스턴트팟, 국물이 치솟아요 2 돌겠다 2024/09/03 902
1621154 냄새가 베다(X) 배다(O) 내용무 4 ... 2024/09/03 606
1621153 카드형 온누리상품권 충전 15%는 아직 소진 전인가요? 8 종이는 품절.. 2024/09/03 1,411
1621152 무나물이 너무 짜게 됐는데 살릴 방법 없을까요? 7 살려 2024/09/03 934
1621151 중환자실 입원비는 얼마쯤 할까요? 15 알려주세요 .. 2024/09/03 3,246
1621150 저는 정말 돼지인가 봐요 8 .. 2024/09/03 1,893
1621149 복숭아털 알러지랑 복숭아 알러지는 다른거죠? 2 ... 2024/09/03 838