82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중보다 중요한게 체형이 균형 잡혀있는지예요

... 조회수 : 2,279
작성일 : 2024-08-30 13:43:04

이삼십대는 운동 안해도 균형이 잡혀있지만

사십대부터 특히 오십대 이후는 체형  엉망인 분들 많아요

등살 쳐지고 어깨 굽고 등도 굽고 

거미형체형이거나 힙이 쳐져서 주름여러겹 잡혀있거나

 

말랐든 과체중이든 보통체중이든 

봤을때 균형잡히고 자세 바른 중년 체형 가진 몸은 드물어요 

이게 다 근육 때문이거든요 

근육이 골고루 있으면 체형은 알아서 잡혀요 

 

살빼는 것도 중요하지만

체형 무너진채로 살만 빼는거는 건강에도 미관상으로도

좋지 않은거 같아요

 

결국 근력운동이 중요한거죠 

 

 

IP : 58.78.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 1:47 PM (58.97.xxx.20)

    맞아요.
    50대에 40kg대라고 자랑하는 분 계신데
    팔다리는 거미같이 가느다란데
    몸통은 복부비만...ㅠㅠ

  • 2. ...
    '24.8.30 1:51 PM (161.142.xxx.88)

    서 있는 자세가 구부정한 분들 엉덩이 빼고 서계시는 분들 많아요. 주름도 주름이지만 그런 것들 때문에 더 나이들어 보이는 듯해요.

  • 3. 제가
    '24.8.30 2:00 PM (112.145.xxx.70)

    피티 계속 받으면서
    경락마사지 병행 하면서

    드디어 제대로 걷고 달리고 몸의 균형을 찾았습니다.
    더 빨리 시작했어야 하는 데

  • 4. 근데
    '24.8.30 2:27 PM (218.147.xxx.180) - 삭제된댓글

    요즘 피티안받아본사람 없다는데 저는 그 피티쌤을 어찌 골라야하나 걱정스러워 한번도 못받아봤어요 늘 가야지가야지 하곤있는데

  • 5. 체중 중요
    '24.8.30 2:49 PM (1.209.xxx.252)

    균형 잡는데 체중도 중요하죠
    뚱뚱하먄 어떻게 해도 균형보다 살이 먼저 눈에 들어와요

  • 6. 빨리
    '24.8.30 3:01 PM (220.118.xxx.65)

    한 살이라도 빨리 시작하는 사람이 위너에요.
    걷기는 운동이 아니라 최소한의 움직임이에요.
    근력 운동하고 내 체형이 어디가 틀어졌나 제대로 알고 바로 잡으려 노력해야 삶의 질이 올라갑니다.

  • 7. ....
    '24.8.30 6:00 PM (110.13.xxx.200)

    솔직히 몸무게가 먼저죠.
    뚱뚱하면 균형이고 뭐고 일단 여기저기 퍼진 살부터 제거해야돼요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1620262 똥인줄 모르고 건드렸어요 15 ..... 2024/08/31 6,231
1620261 선한 사람 흔하지 않긴 한 것 같아요 11 .. 2024/08/31 3,318
1620260 블랙핑크 박채영(로제)의 아쉬운 행보 12 행복해요 2024/08/31 5,381
1620259 구지 (x) 굳이(ㅇ) 역활(x) 역할 (ㅇ) 12 .. 2024/08/31 600
1620258 이제는 사주도 믿지 않아요 8 2024/08/31 3,028
1620257 “日선박 독도 오면 부숴라" 지시했던 前 대통령 26 윤석열 뭐하.. 2024/08/31 2,852
1620256 "뭉크전" 가 본 분 계신가요? 6 // 2024/08/31 1,954
1620255 지인 초청으로 전시회 가는 길인데요 7 커피한잔 2024/08/31 1,258
1620254 삐루빼로/ 롯데호텔 LA갈비 11 기가막혀 2024/08/31 6,366
1620253 만남에서 누군가 밥값 낸다는 경우 12 혹시 2024/08/31 3,935
1620252 15개월아기 비스코프 비스켓먹여도 갠차늘까요? 8 비스코프 2024/08/31 784
1620251 171억 5세후니 한강버스, 조선소 가봤더니 충격!! (有) /.. 8 하나같이 2024/08/31 1,334
1620250 위라클커플 너무이뻐요 9 2024/08/31 2,760
1620249 인복 없고 외롭다는 사주에 대한 고찰 29 지나다 2024/08/31 4,701
1620248 우울증 남편이랑 사는 거 30 언제쯤 2024/08/31 6,431
1620247 찬바람 불면 바퀴벌레부부한테 큰 일이 생긴다고 18 ㅇㅇ 2024/08/31 4,176
1620246 혼자패키지여행 14 혼자 2024/08/31 2,594
1620245 일본 방위상 "독도 방어 훈련 일절 하지 말라".. 11 꺼져!! 2024/08/31 888
1620244 무자식이 상팔자. 16 00 2024/08/31 4,148
1620243 한울 원자력본부 20대 직원 숨진채 발견(자기 심장에 칼을 꽂은.. 15 .. 2024/08/31 5,588
1620242 우울감 있는 사람이 읽으면 위로받는 책들 8 ㅇㅇ 2024/08/31 2,142
1620241 자존감 바닥인 사람한테 잘해주지 마세요 27 .... 2024/08/31 6,855
1620240 팔자는 자기가 만드는 거라는 말이 맞는 것 같아요 4 .... 2024/08/31 1,937
1620239 메뉴 3개씩 시켜놓고 혼자 먹기 7 2024/08/31 2,899
1620238 공부 최상위와 연예인 최상위의 처지가 진짜 많이 바뀌었네요. 12 격세지감 2024/08/31 3,194