82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중보다 중요한게 체형이 균형 잡혀있는지예요

... 조회수 : 2,279
작성일 : 2024-08-30 13:43:04

이삼십대는 운동 안해도 균형이 잡혀있지만

사십대부터 특히 오십대 이후는 체형  엉망인 분들 많아요

등살 쳐지고 어깨 굽고 등도 굽고 

거미형체형이거나 힙이 쳐져서 주름여러겹 잡혀있거나

 

말랐든 과체중이든 보통체중이든 

봤을때 균형잡히고 자세 바른 중년 체형 가진 몸은 드물어요 

이게 다 근육 때문이거든요 

근육이 골고루 있으면 체형은 알아서 잡혀요 

 

살빼는 것도 중요하지만

체형 무너진채로 살만 빼는거는 건강에도 미관상으로도

좋지 않은거 같아요

 

결국 근력운동이 중요한거죠 

 

 

IP : 58.78.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 1:47 PM (58.97.xxx.20)

    맞아요.
    50대에 40kg대라고 자랑하는 분 계신데
    팔다리는 거미같이 가느다란데
    몸통은 복부비만...ㅠㅠ

  • 2. ...
    '24.8.30 1:51 PM (161.142.xxx.88)

    서 있는 자세가 구부정한 분들 엉덩이 빼고 서계시는 분들 많아요. 주름도 주름이지만 그런 것들 때문에 더 나이들어 보이는 듯해요.

  • 3. 제가
    '24.8.30 2:00 PM (112.145.xxx.70)

    피티 계속 받으면서
    경락마사지 병행 하면서

    드디어 제대로 걷고 달리고 몸의 균형을 찾았습니다.
    더 빨리 시작했어야 하는 데

  • 4. 근데
    '24.8.30 2:27 PM (218.147.xxx.180) - 삭제된댓글

    요즘 피티안받아본사람 없다는데 저는 그 피티쌤을 어찌 골라야하나 걱정스러워 한번도 못받아봤어요 늘 가야지가야지 하곤있는데

  • 5. 체중 중요
    '24.8.30 2:49 PM (1.209.xxx.252)

    균형 잡는데 체중도 중요하죠
    뚱뚱하먄 어떻게 해도 균형보다 살이 먼저 눈에 들어와요

  • 6. 빨리
    '24.8.30 3:01 PM (220.118.xxx.65)

    한 살이라도 빨리 시작하는 사람이 위너에요.
    걷기는 운동이 아니라 최소한의 움직임이에요.
    근력 운동하고 내 체형이 어디가 틀어졌나 제대로 알고 바로 잡으려 노력해야 삶의 질이 올라갑니다.

  • 7. ....
    '24.8.30 6:00 PM (110.13.xxx.200)

    솔직히 몸무게가 먼저죠.
    뚱뚱하면 균형이고 뭐고 일단 여기저기 퍼진 살부터 제거해야돼요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1622257 고양이가 왜 이러는 건지 아시는 분? 16 프록시집사 2024/09/06 2,073
1622256 상대가 지적장애 등급이 있는지 알수 없나요? 5 관리 2024/09/06 1,881
1622255 여배우들 진짜 타고났네요 3 여윽시 2024/09/06 6,193
1622254 50대가 좀 불쌍하네요. 17 연금개혁 2024/09/06 6,781
1622253 천주교)본명이 세례명인가요? 10 ㄱㄴ 2024/09/06 1,340
1622252 골마지끼고 물러진 김장배추김치 버려야할까요?? 8 김치 2024/09/06 1,579
1622251 주식 고수님 17 2024/09/06 2,946
1622250 안마의자 후 통증, 근육뭉침 2 아파요 2024/09/06 1,054
1622249 스탠리 퀜쳐 텀블러 591 미리 쓰시는 분 4 ㅇㅇ 2024/09/06 1,074
1622248 남편 유족연금을 받고 있을경우요 11 궁금 2024/09/06 3,671
1622247 비싼 생모짜렐라를 선물 받았어요. 8 ... 2024/09/06 1,871
1622246 유산균 약국에서 사는거 어떨까요? 7 .. 2024/09/06 1,127
1622245 '김명신 총선 개입' 의혹, 10분의 1도 안 터져 /펌 10 그렇다면 2024/09/06 2,280
1622244 게시판에 이상한 사람 너무 많아요 12 음... 2024/09/06 2,020
1622243 디올백 수사심의위 진짜 웃기네요 14 .. 2024/09/06 2,226
1622242 편의점 진상 24 ... 2024/09/06 4,203
1622241 윤대통령이 2000명 증원을 고집한다는 것은 가짜뉴스다!!!! 31 국힘고위관계.. 2024/09/06 3,648
1622240 부추김치 담갔는데 넘 싱거운데 괜찮을까요? 7 김치 간 2024/09/06 742
1622239 자매간에 차이가 많이 나면 힘드네요 ㅠ 9 자매 2024/09/06 4,609
1622238 신호대기 중 내린 상탈남, 차선 넘어 벤츠에 대뜸 소변 찍~[영.. 3 이런 2024/09/06 2,233
1622237 매끼 먹어도 안질리는 채소 10 저는 2024/09/06 3,336
1622236 결혼식 축의금 10만원에 2명 식사 어떤가요? 48 ㅇㅇ 2024/09/06 7,761
1622235 치즈 냄새에 끌려서 샀어요 4 2024/09/06 1,218
1622234 미대 나온신 분 계신가요? 아님 예체능?(청소관련) 12 미대 2024/09/06 1,589
1622233 휠체어로 갈 수 있는 제주 관광지 추천부탁드릴게요 3 가고싶다 2024/09/06 545