82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중보다 중요한게 체형이 균형 잡혀있는지예요

... 조회수 : 2,280
작성일 : 2024-08-30 13:43:04

이삼십대는 운동 안해도 균형이 잡혀있지만

사십대부터 특히 오십대 이후는 체형  엉망인 분들 많아요

등살 쳐지고 어깨 굽고 등도 굽고 

거미형체형이거나 힙이 쳐져서 주름여러겹 잡혀있거나

 

말랐든 과체중이든 보통체중이든 

봤을때 균형잡히고 자세 바른 중년 체형 가진 몸은 드물어요 

이게 다 근육 때문이거든요 

근육이 골고루 있으면 체형은 알아서 잡혀요 

 

살빼는 것도 중요하지만

체형 무너진채로 살만 빼는거는 건강에도 미관상으로도

좋지 않은거 같아요

 

결국 근력운동이 중요한거죠 

 

 

IP : 58.78.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 1:47 PM (58.97.xxx.20)

    맞아요.
    50대에 40kg대라고 자랑하는 분 계신데
    팔다리는 거미같이 가느다란데
    몸통은 복부비만...ㅠㅠ

  • 2. ...
    '24.8.30 1:51 PM (161.142.xxx.88)

    서 있는 자세가 구부정한 분들 엉덩이 빼고 서계시는 분들 많아요. 주름도 주름이지만 그런 것들 때문에 더 나이들어 보이는 듯해요.

  • 3. 제가
    '24.8.30 2:00 PM (112.145.xxx.70)

    피티 계속 받으면서
    경락마사지 병행 하면서

    드디어 제대로 걷고 달리고 몸의 균형을 찾았습니다.
    더 빨리 시작했어야 하는 데

  • 4. 근데
    '24.8.30 2:27 PM (218.147.xxx.180) - 삭제된댓글

    요즘 피티안받아본사람 없다는데 저는 그 피티쌤을 어찌 골라야하나 걱정스러워 한번도 못받아봤어요 늘 가야지가야지 하곤있는데

  • 5. 체중 중요
    '24.8.30 2:49 PM (1.209.xxx.252)

    균형 잡는데 체중도 중요하죠
    뚱뚱하먄 어떻게 해도 균형보다 살이 먼저 눈에 들어와요

  • 6. 빨리
    '24.8.30 3:01 PM (220.118.xxx.65)

    한 살이라도 빨리 시작하는 사람이 위너에요.
    걷기는 운동이 아니라 최소한의 움직임이에요.
    근력 운동하고 내 체형이 어디가 틀어졌나 제대로 알고 바로 잡으려 노력해야 삶의 질이 올라갑니다.

  • 7. ....
    '24.8.30 6:00 PM (110.13.xxx.200)

    솔직히 몸무게가 먼저죠.
    뚱뚱하면 균형이고 뭐고 일단 여기저기 퍼진 살부터 제거해야돼요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1624289 나같은 사람은 평생 혼자서 근무하는 회사에만 있어야 할듯요 7 ... 2024/09/12 2,439
1624288 점심으로 애들이 남긴 마라탕 먹었어요. 5 ... 2024/09/12 1,816
1624287 약오르지... 돈돠 권력 .. 2024/09/12 620
1624286 태백에서 정선장은 어떻게 가나요? 5 ... 2024/09/12 791
1624285 현재 사라진 직업 얘기해봐요 99 ㅇㅇ 2024/09/12 16,170
1624284 주식으로 하루 1-2만원 벌수 있을까요? 34 ㅁㅁ 2024/09/12 4,235
1624283 집구석에 다 현금5천쯤 들고 계시죠? 49 ㅇㅇ 2024/09/12 18,817
1624282 베지밀) 완전 싸네요. 개당 395원 5 쿠팡 2024/09/12 1,973
1624281 매불쇼 곽수산이 mc했으면.. 11 ㅇㅇ 2024/09/12 2,164
1624280 안세하 학폭 추락 43 .... 2024/09/12 21,181
1624279 아래 이과서열 글을 읽고 질문드려요~ 5 물리학과 서.. 2024/09/12 975
1624278 바르는 방수밴드? 7 1111 2024/09/12 885
1624277 유명아이돌들 팬싸요 3 2024/09/12 845
1624276 요즘 중학교 영어 평가 2 절대상대 2024/09/12 883
1624275 옛날신문기사를 다시 볼 수는 없을까요? 5 2024/09/12 444
1624274 자동차 보험 가입시 자기신체 손해 와 자동차 상해 가입 어떤걸 .. 3 어떤거? 2024/09/12 628
1624273 윤 지지율이 추석 명절을 앞두고 20%대로 폭락 25 여조 공정 2024/09/12 3,465
1624272 요즘 맛있는 거 추천 3 ㅇㅇ 2024/09/12 1,811
1624271 론스타에 또 패소, 법무부 ISDS 소송에만 652억 썼다 8 .... 2024/09/12 911
1624270 운전중 다리가 땡긴적 있으세요? 정강근? 2 운전중 2024/09/12 854
1624269 친구가 없어서 슬픈 초딩 딸 22 찹쌀 2024/09/12 3,598
1624268 젊어 룸돌이였던 남자들 13 행복 2024/09/12 4,097
1624267 더덕 3개ㅠ 이거갖고 머할수 있나요? 12 .. 2024/09/12 1,409
1624266 최욱식 개그 좋아하시는 분 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 30 ㅋㅋㅋㅋ 2024/09/12 2,743
1624265 엄마의 계산법 22 엄마 2024/09/12 3,974