82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중보다 중요한게 체형이 균형 잡혀있는지예요

... 조회수 : 2,280
작성일 : 2024-08-30 13:43:04

이삼십대는 운동 안해도 균형이 잡혀있지만

사십대부터 특히 오십대 이후는 체형  엉망인 분들 많아요

등살 쳐지고 어깨 굽고 등도 굽고 

거미형체형이거나 힙이 쳐져서 주름여러겹 잡혀있거나

 

말랐든 과체중이든 보통체중이든 

봤을때 균형잡히고 자세 바른 중년 체형 가진 몸은 드물어요 

이게 다 근육 때문이거든요 

근육이 골고루 있으면 체형은 알아서 잡혀요 

 

살빼는 것도 중요하지만

체형 무너진채로 살만 빼는거는 건강에도 미관상으로도

좋지 않은거 같아요

 

결국 근력운동이 중요한거죠 

 

 

IP : 58.78.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 1:47 PM (58.97.xxx.20)

    맞아요.
    50대에 40kg대라고 자랑하는 분 계신데
    팔다리는 거미같이 가느다란데
    몸통은 복부비만...ㅠㅠ

  • 2. ...
    '24.8.30 1:51 PM (161.142.xxx.88)

    서 있는 자세가 구부정한 분들 엉덩이 빼고 서계시는 분들 많아요. 주름도 주름이지만 그런 것들 때문에 더 나이들어 보이는 듯해요.

  • 3. 제가
    '24.8.30 2:00 PM (112.145.xxx.70)

    피티 계속 받으면서
    경락마사지 병행 하면서

    드디어 제대로 걷고 달리고 몸의 균형을 찾았습니다.
    더 빨리 시작했어야 하는 데

  • 4. 근데
    '24.8.30 2:27 PM (218.147.xxx.180) - 삭제된댓글

    요즘 피티안받아본사람 없다는데 저는 그 피티쌤을 어찌 골라야하나 걱정스러워 한번도 못받아봤어요 늘 가야지가야지 하곤있는데

  • 5. 체중 중요
    '24.8.30 2:49 PM (1.209.xxx.252)

    균형 잡는데 체중도 중요하죠
    뚱뚱하먄 어떻게 해도 균형보다 살이 먼저 눈에 들어와요

  • 6. 빨리
    '24.8.30 3:01 PM (220.118.xxx.65)

    한 살이라도 빨리 시작하는 사람이 위너에요.
    걷기는 운동이 아니라 최소한의 움직임이에요.
    근력 운동하고 내 체형이 어디가 틀어졌나 제대로 알고 바로 잡으려 노력해야 삶의 질이 올라갑니다.

  • 7. ....
    '24.8.30 6:00 PM (110.13.xxx.200)

    솔직히 몸무게가 먼저죠.
    뚱뚱하면 균형이고 뭐고 일단 여기저기 퍼진 살부터 제거해야돼요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1625066 스텝퍼가 이리 뻑뻑한가요? 4 땅지 2024/09/14 1,069
1625065 외국에서 입국시 세관에 신고해야하는 물품여쭤요 3 지혜 2024/09/14 824
1625064 하와이) 오아후, 마우이 렌트카 차종 상관 없나요 4 렌트카 2024/09/14 633
1625063 육전 할때 핏물 제거하는 방법 좀 알려주세요 3 육전 2024/09/14 1,704
1625062 시판만두 뭐가 젤 맛있으세요~~? 32 오늘 2024/09/14 4,884
1625061 더쿠싸이트는 문재인전대통령 진짜 좋아하네요 21 ... 2024/09/14 2,798
1625060 다들 어디사세요? 9 서울 2024/09/14 2,285
1625059 서로 간에 소통과 배려만 있어도 명절이 덜 괴로울텐데 3 ㅜㅜ 2024/09/14 797
1625058 동네반찬가게 전 3가지 한팩 2만원 5 2024/09/14 2,916
1625057 농구대잔치 연세대 스타3인방 7 2024/09/14 2,608
1625056 금떼운게 떨어졌어요 13 2024/09/14 1,845
1625055 나인원 한남 9 돈돈 2024/09/14 3,755
1625054 차례 음식 구입 시기궁금해요. 3 추석 2024/09/14 941
1625053 다들 명절에 일 얼만큼 하시고 얼마나 힘드세요?? 8 궁금 2024/09/14 1,466
1625052 시판 전을 산다면 뭐뭐 사는 게 좋을까요. 7 .. 2024/09/14 1,439
1625051 토마토뉴스에 자료가 너무 많아서... 하늘에 2024/09/14 788
1625050 명절 음식 6 ㄱㄱ 2024/09/14 1,232
1625049 파친코 2시즌 7 ... 2024/09/14 2,314
1625048 손 데는 곳 마다 파괴 2 윤씨 2024/09/14 1,358
1625047 에르메스 에르백 31 써보신분 4 플랫 2024/09/14 1,429
1625046 집에서만 안만나도 명절 괜찮아요. 22 .... 2024/09/14 5,098
1625045 양양쪽 계신분 지금 비 오나요? 4 날씨 2024/09/14 681
1625044 넷플릭스 무도실무관 추천해요 6 넷플릭스 2024/09/14 2,767
1625043 뉴진스는 진퇴양난이네요 67 ㅓㅏ 2024/09/14 7,013
1625042 50대 분들 지금 뭐하세요? 28 가을은언제 2024/09/14 6,314