82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중보다 중요한게 체형이 균형 잡혀있는지예요

... 조회수 : 2,279
작성일 : 2024-08-30 13:43:04

이삼십대는 운동 안해도 균형이 잡혀있지만

사십대부터 특히 오십대 이후는 체형  엉망인 분들 많아요

등살 쳐지고 어깨 굽고 등도 굽고 

거미형체형이거나 힙이 쳐져서 주름여러겹 잡혀있거나

 

말랐든 과체중이든 보통체중이든 

봤을때 균형잡히고 자세 바른 중년 체형 가진 몸은 드물어요 

이게 다 근육 때문이거든요 

근육이 골고루 있으면 체형은 알아서 잡혀요 

 

살빼는 것도 중요하지만

체형 무너진채로 살만 빼는거는 건강에도 미관상으로도

좋지 않은거 같아요

 

결국 근력운동이 중요한거죠 

 

 

IP : 58.78.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 1:47 PM (58.97.xxx.20)

    맞아요.
    50대에 40kg대라고 자랑하는 분 계신데
    팔다리는 거미같이 가느다란데
    몸통은 복부비만...ㅠㅠ

  • 2. ...
    '24.8.30 1:51 PM (161.142.xxx.88)

    서 있는 자세가 구부정한 분들 엉덩이 빼고 서계시는 분들 많아요. 주름도 주름이지만 그런 것들 때문에 더 나이들어 보이는 듯해요.

  • 3. 제가
    '24.8.30 2:00 PM (112.145.xxx.70)

    피티 계속 받으면서
    경락마사지 병행 하면서

    드디어 제대로 걷고 달리고 몸의 균형을 찾았습니다.
    더 빨리 시작했어야 하는 데

  • 4. 근데
    '24.8.30 2:27 PM (218.147.xxx.180) - 삭제된댓글

    요즘 피티안받아본사람 없다는데 저는 그 피티쌤을 어찌 골라야하나 걱정스러워 한번도 못받아봤어요 늘 가야지가야지 하곤있는데

  • 5. 체중 중요
    '24.8.30 2:49 PM (1.209.xxx.252)

    균형 잡는데 체중도 중요하죠
    뚱뚱하먄 어떻게 해도 균형보다 살이 먼저 눈에 들어와요

  • 6. 빨리
    '24.8.30 3:01 PM (220.118.xxx.65)

    한 살이라도 빨리 시작하는 사람이 위너에요.
    걷기는 운동이 아니라 최소한의 움직임이에요.
    근력 운동하고 내 체형이 어디가 틀어졌나 제대로 알고 바로 잡으려 노력해야 삶의 질이 올라갑니다.

  • 7. ....
    '24.8.30 6:00 PM (110.13.xxx.200)

    솔직히 몸무게가 먼저죠.
    뚱뚱하면 균형이고 뭐고 일단 여기저기 퍼진 살부터 제거해야돼요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1621077 이승만이 독재자에서 장기 집권자 8 역사조작 2024/09/03 1,264
1621076 공중화장실 에어컨 훔친 공무원 근황 8 황당 2024/09/03 5,219
1621075 밀크시슬 간에 효과있나요? 5 2024/09/03 2,007
1621074 샤워커튼 하니 좋네요 6 ㅇㅇ 2024/09/03 2,569
1621073 돈 관심 없고 뉴진스만 중요하다던 그 분 21 ..... 2024/09/03 6,168
1621072 9월 고등 제주도 수학여행 준비물 1 .. 2024/09/03 953
1621071 음악 제목 좀 찾아주세요~ 4 음음 2024/09/03 655
1621070 응급실 못가서 죽은게 아닐수도 있잖아요!!! 22 윤석열 2024/09/03 6,691
1621069 현아, 용준형 결혼 화보 11 ㄱㄱㄱ 2024/09/03 16,028
1621068 동상이몽 오상욱 62 Qpw 2024/09/03 17,981
1621067 구글 스프레드시트 보기전용해제 문제...편집자로 되어 있는데 보.. 도움요청 2024/09/03 512
1621066 나에게 온누리 상품권이란? 6 부끄럽다 2024/09/03 2,588
1621065 한소희 엄마 구속  27 .... 2024/09/03 23,880
1621064 만다리나 덕이란 가방이름은 12 가방 2024/09/03 5,585
1621063 애인 있어요 - 김현주, 지진희 - 보신분 계세요? 8 .> 2024/09/03 2,835
1621062 이런게 질투인가요? 13 이런게 질투.. 2024/09/03 6,147
1621061 온누리앱 충전하면 2 온누리 2024/09/03 1,227
1621060 근데 이런 세상에서 어떻게 애를 낳아요? 11 2024/09/02 3,831
1621059 아파트 노부부 이야기 9 oo 2024/09/02 6,665
1621058 조인성은 눈 수술 한건가요? 5 아깝다 2024/09/02 5,412
1621057 아이 있는 재혼은.. 1 2024/09/02 2,430
1621056 나쁜 일들이 연달아 닥치면 5 어떻게 2024/09/02 2,299
1621055 콘프레이크 gmo인가요? 4 갑자기 2024/09/02 1,589
1621054 10살쯤 연하 만나는 분들 12 ㅡㅡ 2024/09/02 4,503
1621053 냉장커피 뭐 사드세요? 5 커피 2024/09/02 2,431