82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중보다 중요한게 체형이 균형 잡혀있는지예요

... 조회수 : 2,280
작성일 : 2024-08-30 13:43:04

이삼십대는 운동 안해도 균형이 잡혀있지만

사십대부터 특히 오십대 이후는 체형  엉망인 분들 많아요

등살 쳐지고 어깨 굽고 등도 굽고 

거미형체형이거나 힙이 쳐져서 주름여러겹 잡혀있거나

 

말랐든 과체중이든 보통체중이든 

봤을때 균형잡히고 자세 바른 중년 체형 가진 몸은 드물어요 

이게 다 근육 때문이거든요 

근육이 골고루 있으면 체형은 알아서 잡혀요 

 

살빼는 것도 중요하지만

체형 무너진채로 살만 빼는거는 건강에도 미관상으로도

좋지 않은거 같아요

 

결국 근력운동이 중요한거죠 

 

 

IP : 58.78.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 1:47 PM (58.97.xxx.20)

    맞아요.
    50대에 40kg대라고 자랑하는 분 계신데
    팔다리는 거미같이 가느다란데
    몸통은 복부비만...ㅠㅠ

  • 2. ...
    '24.8.30 1:51 PM (161.142.xxx.88)

    서 있는 자세가 구부정한 분들 엉덩이 빼고 서계시는 분들 많아요. 주름도 주름이지만 그런 것들 때문에 더 나이들어 보이는 듯해요.

  • 3. 제가
    '24.8.30 2:00 PM (112.145.xxx.70)

    피티 계속 받으면서
    경락마사지 병행 하면서

    드디어 제대로 걷고 달리고 몸의 균형을 찾았습니다.
    더 빨리 시작했어야 하는 데

  • 4. 근데
    '24.8.30 2:27 PM (218.147.xxx.180) - 삭제된댓글

    요즘 피티안받아본사람 없다는데 저는 그 피티쌤을 어찌 골라야하나 걱정스러워 한번도 못받아봤어요 늘 가야지가야지 하곤있는데

  • 5. 체중 중요
    '24.8.30 2:49 PM (1.209.xxx.252)

    균형 잡는데 체중도 중요하죠
    뚱뚱하먄 어떻게 해도 균형보다 살이 먼저 눈에 들어와요

  • 6. 빨리
    '24.8.30 3:01 PM (220.118.xxx.65)

    한 살이라도 빨리 시작하는 사람이 위너에요.
    걷기는 운동이 아니라 최소한의 움직임이에요.
    근력 운동하고 내 체형이 어디가 틀어졌나 제대로 알고 바로 잡으려 노력해야 삶의 질이 올라갑니다.

  • 7. ....
    '24.8.30 6:00 PM (110.13.xxx.200)

    솔직히 몸무게가 먼저죠.
    뚱뚱하면 균형이고 뭐고 일단 여기저기 퍼진 살부터 제거해야돼요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1623573 삼성 반도체 기술 중국에 홀랑.. 공장까지 지은 前 임원 11 .... 2024/09/10 2,256
1623572 부모님 대신해서 은행에서 돈 인출요. 7 궁금 2024/09/10 1,944
1623571 3.5%=350%. 교묘하게 속이는것들!! 2 폭력적 2024/09/10 1,460
1623570 러브 팔찌에 러브 반지? 비마이러브 반지? 5 2024/09/10 1,226
1623569 홈패션? 이런거 어디서 배우나요? 4 ... 2024/09/10 753
1623568 디올백 뇌물 이거 웃기게 상황이 돌아가네요. 23 MBC뉴스 2024/09/10 5,390
1623567 내심리가 궁금해요 6 이불킥 2024/09/10 829
1623566 강아지 이럴 때 뭘 해줘야 할까요. 2 .. 2024/09/10 832
1623565 해피머니 상품권 구매가능한가요? 4 nora 2024/09/10 1,106
1623564 피아노도 재활용쓰레기장에 버리나요? 11 ... 2024/09/10 2,258
1623563 명절선물 2만원대 CJ 스팸세트 vs 10만원 SSG 상품.. 15 d 2024/09/10 1,927
1623562 제핸드폰에 남의 택배내역 문자가 와요 6 .. 2024/09/10 1,597
1623561 고3 아이가 절 원망해요 ㅠ 그냥 들어줘야 하나요 105 오잉 2024/09/10 25,244
1623560 신라 호텔 주가 6 .... 2024/09/10 2,017
1623559 나트랑 vs 괌 vs 푸꾸옥 vs코타키나발루 중 어디가 좋을까요.. 17 .. 2024/09/10 2,836
1623558 부산 한의원 추천 부탁드립니다~~ 4 야호 2024/09/10 644
1623557 尹대통령 "추석연휴 전후 건강보험 수가 한시적 대폭인상.. 15 ... 2024/09/10 2,077
1623556 오늘도 폭염인곳 있나요? 26 후아 2024/09/10 4,510
1623555 우리나라, 유럽, 동남아 호텔비용 대략 이게 맞나요? 9 ........ 2024/09/10 896
1623554 미얀마인이 미국에 갈 정도면 상류층이죠? 6 ㄷㅅㅇ 2024/09/10 1,248
1623553 문체부 배드민턴협회 감사 중간결과 발표 7 ㅇㅇ 2024/09/10 1,317
1623552 에어랩 브러쉬 청소해보신 분 2 Tt 2024/09/10 746
1623551 남편에게 말 실수를 했어요. (원글 펑) 45 .... 2024/09/10 17,932
1623550 현수막에 풍성한 한가위 적혀 있는데 웃음이 나오대요 3 에휴 2024/09/10 1,420
1623549 데친 브로콜리 누래졌을 때 2 쿠쿠 2024/09/10 690