82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중보다 중요한게 체형이 균형 잡혀있는지예요

... 조회수 : 2,279
작성일 : 2024-08-30 13:43:04

이삼십대는 운동 안해도 균형이 잡혀있지만

사십대부터 특히 오십대 이후는 체형  엉망인 분들 많아요

등살 쳐지고 어깨 굽고 등도 굽고 

거미형체형이거나 힙이 쳐져서 주름여러겹 잡혀있거나

 

말랐든 과체중이든 보통체중이든 

봤을때 균형잡히고 자세 바른 중년 체형 가진 몸은 드물어요 

이게 다 근육 때문이거든요 

근육이 골고루 있으면 체형은 알아서 잡혀요 

 

살빼는 것도 중요하지만

체형 무너진채로 살만 빼는거는 건강에도 미관상으로도

좋지 않은거 같아요

 

결국 근력운동이 중요한거죠 

 

 

IP : 58.78.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 1:47 PM (58.97.xxx.20)

    맞아요.
    50대에 40kg대라고 자랑하는 분 계신데
    팔다리는 거미같이 가느다란데
    몸통은 복부비만...ㅠㅠ

  • 2. ...
    '24.8.30 1:51 PM (161.142.xxx.88)

    서 있는 자세가 구부정한 분들 엉덩이 빼고 서계시는 분들 많아요. 주름도 주름이지만 그런 것들 때문에 더 나이들어 보이는 듯해요.

  • 3. 제가
    '24.8.30 2:00 PM (112.145.xxx.70)

    피티 계속 받으면서
    경락마사지 병행 하면서

    드디어 제대로 걷고 달리고 몸의 균형을 찾았습니다.
    더 빨리 시작했어야 하는 데

  • 4. 근데
    '24.8.30 2:27 PM (218.147.xxx.180) - 삭제된댓글

    요즘 피티안받아본사람 없다는데 저는 그 피티쌤을 어찌 골라야하나 걱정스러워 한번도 못받아봤어요 늘 가야지가야지 하곤있는데

  • 5. 체중 중요
    '24.8.30 2:49 PM (1.209.xxx.252)

    균형 잡는데 체중도 중요하죠
    뚱뚱하먄 어떻게 해도 균형보다 살이 먼저 눈에 들어와요

  • 6. 빨리
    '24.8.30 3:01 PM (220.118.xxx.65)

    한 살이라도 빨리 시작하는 사람이 위너에요.
    걷기는 운동이 아니라 최소한의 움직임이에요.
    근력 운동하고 내 체형이 어디가 틀어졌나 제대로 알고 바로 잡으려 노력해야 삶의 질이 올라갑니다.

  • 7. ....
    '24.8.30 6:00 PM (110.13.xxx.200)

    솔직히 몸무게가 먼저죠.
    뚱뚱하면 균형이고 뭐고 일단 여기저기 퍼진 살부터 제거해야돼요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1621189 예지원씨 보니 넘 숏컷은 좀 그래요 13 장발장 2024/09/03 5,556
1621188 인버터 에어컨 질문 있어요. 9 .... 2024/09/03 1,162
1621187 뉴진스, 대표 교체 6일 만에 입 열었다…"힘들고 고민.. 16 ...… 2024/09/03 3,814
1621186 신성환 한은 금통위원 "집값은 버블…최후 수단으로 금리.. 2 ... 2024/09/03 1,396
1621185 세입자 관리비 … 3 2024/09/03 1,275
1621184 82에 세상 순진한 분들 참 많네요 45 답답 2024/09/03 18,310
1621183 체질한의원에서 염증치료 123 2024/09/03 416
1621182 프로야구는 갈수록 흥행이 잘되네요 5 ㅇㅇ 2024/09/03 1,351
1621181 유아인 법정구속까지 할 일인가 24 ㅇㅇ 2024/09/03 6,408
1621180 독도는 누구 땅입니까 4 역사 2024/09/03 796
1621179 삼성페이 교통카드 처음 써보는데요 2 질문 2024/09/03 1,012
1621178 LOT 폴란드 항공 어떤가요? 8 여행자 2024/09/03 686
1621177 한덕수, 내가 오염수 마시겠다는데 왜 말리나 19 ... 2024/09/03 2,642
1621176 맥xxx스낵랩 소스 궁금해요 3 ㅇㅇ 2024/09/03 700
1621175 얼굴에 물총 쏘는 아이에게 주의주니 대답이..../ 펌 14 와아 2024/09/03 4,466
1621174 지하철에서 고래 고래 소리지르며 문재인 욕하는 기독교 신자. 14 0000 2024/09/03 3,453
1621173 킹사이즈 매트리스 사다리 이용해야 하나요?? 9 .. 2024/09/03 648
1621172 주말에 호주비자 신청시 호주 2024/09/03 403
1621171 요즘 저가 체인 커피숍 차리는데 1억 든다는 얘기가 6 ... 2024/09/03 3,347
1621170 식당에서 주는 야채사라다는 도매로 어디서 사오는건가요 9 ?? 2024/09/03 2,175
1621169 검총 인사청문회 생방중 심우정 (김건희 친오빠 친구) 5 청문회 2024/09/03 1,356
1621168 호박만두 간단하게 할건데요 2 ㅇㅇ 2024/09/03 1,015
1621167 아..택시불랐는데 전기택시네요 ㅜㅜ 20 ㅜㅜ 2024/09/03 4,525
1621166 이탄희 김건희팩폭 5 ㄱㄴ 2024/09/03 3,075
1621165 20년된 에이스 침대 11 ㅅㅈ 2024/09/03 2,769