82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중보다 중요한게 체형이 균형 잡혀있는지예요

... 조회수 : 2,280
작성일 : 2024-08-30 13:43:04

이삼십대는 운동 안해도 균형이 잡혀있지만

사십대부터 특히 오십대 이후는 체형  엉망인 분들 많아요

등살 쳐지고 어깨 굽고 등도 굽고 

거미형체형이거나 힙이 쳐져서 주름여러겹 잡혀있거나

 

말랐든 과체중이든 보통체중이든 

봤을때 균형잡히고 자세 바른 중년 체형 가진 몸은 드물어요 

이게 다 근육 때문이거든요 

근육이 골고루 있으면 체형은 알아서 잡혀요 

 

살빼는 것도 중요하지만

체형 무너진채로 살만 빼는거는 건강에도 미관상으로도

좋지 않은거 같아요

 

결국 근력운동이 중요한거죠 

 

 

IP : 58.78.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 1:47 PM (58.97.xxx.20)

    맞아요.
    50대에 40kg대라고 자랑하는 분 계신데
    팔다리는 거미같이 가느다란데
    몸통은 복부비만...ㅠㅠ

  • 2. ...
    '24.8.30 1:51 PM (161.142.xxx.88)

    서 있는 자세가 구부정한 분들 엉덩이 빼고 서계시는 분들 많아요. 주름도 주름이지만 그런 것들 때문에 더 나이들어 보이는 듯해요.

  • 3. 제가
    '24.8.30 2:00 PM (112.145.xxx.70)

    피티 계속 받으면서
    경락마사지 병행 하면서

    드디어 제대로 걷고 달리고 몸의 균형을 찾았습니다.
    더 빨리 시작했어야 하는 데

  • 4. 근데
    '24.8.30 2:27 PM (218.147.xxx.180) - 삭제된댓글

    요즘 피티안받아본사람 없다는데 저는 그 피티쌤을 어찌 골라야하나 걱정스러워 한번도 못받아봤어요 늘 가야지가야지 하곤있는데

  • 5. 체중 중요
    '24.8.30 2:49 PM (1.209.xxx.252)

    균형 잡는데 체중도 중요하죠
    뚱뚱하먄 어떻게 해도 균형보다 살이 먼저 눈에 들어와요

  • 6. 빨리
    '24.8.30 3:01 PM (220.118.xxx.65)

    한 살이라도 빨리 시작하는 사람이 위너에요.
    걷기는 운동이 아니라 최소한의 움직임이에요.
    근력 운동하고 내 체형이 어디가 틀어졌나 제대로 알고 바로 잡으려 노력해야 삶의 질이 올라갑니다.

  • 7. ....
    '24.8.30 6:00 PM (110.13.xxx.200)

    솔직히 몸무게가 먼저죠.
    뚱뚱하면 균형이고 뭐고 일단 여기저기 퍼진 살부터 제거해야돼요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1624786 의대증원때문에 심난하지만 5개의대 통과하고 심지어 훈훈 3 훈훈~ 2024/09/13 2,255
1624785 카톡 친구추천 꺼놓으면 추가 안되나요 4 ㅡㅡ 2024/09/13 1,384
1624784 공기청정기 수명이 5년인가요? 5 공청기 2024/09/13 1,118
1624783 신혼부부추석선물 2 추석선물 2024/09/13 977
1624782 금융소득 조회 3 assaa 2024/09/13 2,013
1624781 복싱 다니는데 빈정상해요 28 .... 2024/09/13 5,489
1624780 양파 껍질 안쪽 거뭇한 거는 곰팡인가요? 6 ㅇㅇ 2024/09/13 2,599
1624779 믿을 놈 없네.. 2024/09/13 1,076
1624778 무릎안쪽통증 (거위발건염) 운동 5 배리아 2024/09/13 1,024
1624777 조국 의원님, snl 녹화 하셨다는군요 ㅎㅎㅎ 7 ... 2024/09/13 2,505
1624776 응급실의사 없어서, 조선대학생 사망. 9 결국 2024/09/13 3,764
1624775 도이치 2심 판결문 보니...김건희·최은순 수 차례 언급 5 감옥이부른다.. 2024/09/13 1,350
1624774 생리가 3주째 조금씩 나와요 8 ㄱㄷ그 2024/09/13 1,835
1624773 16일 월요일에 경주가는데 차 많이 막힐까요? 3 .. 2024/09/13 752
1624772 양배추 겉에 까맣게 된 거요. 2 2024/09/13 1,953
1624771 대표 해임 못 받아들여…민희진, 반격 나섰다 8 ..... 2024/09/13 1,948
1624770 9호선 중앙보훈병원역 잘 아시는 분! (김포공항 급행) 8 ㅇㅇ 2024/09/13 982
1624769 그런데 다른 나라들도 의대 정원 많이 늘렸네요 35 ㅇㅇ 2024/09/13 2,365
1624768 다 맘에 드는데 거기가 너무 작으면.. 31 난감 2024/09/13 5,819
1624767 장거리 운전시 들을 노래 10 노래 2024/09/13 918
1624766 연휴끝에 강화도 들어가기 용이하겠죠? 16 여행 2024/09/13 1,434
1624765 주식을 늘리는 방법이 궁금합니다 11 주린이 2024/09/13 2,269
1624764 인터넷은 있지만 스마트폰은 없던 시절 해외여행 18 아이스아메 2024/09/13 2,180
1624763 여자 정말 이상한여자 같아요 6 투견부부 2024/09/13 4,484
1624762 스팀다리미 원래 물이 새나요? 3 ..... 2024/09/13 784