82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중보다 중요한게 체형이 균형 잡혀있는지예요

... 조회수 : 2,279
작성일 : 2024-08-30 13:43:04

이삼십대는 운동 안해도 균형이 잡혀있지만

사십대부터 특히 오십대 이후는 체형  엉망인 분들 많아요

등살 쳐지고 어깨 굽고 등도 굽고 

거미형체형이거나 힙이 쳐져서 주름여러겹 잡혀있거나

 

말랐든 과체중이든 보통체중이든 

봤을때 균형잡히고 자세 바른 중년 체형 가진 몸은 드물어요 

이게 다 근육 때문이거든요 

근육이 골고루 있으면 체형은 알아서 잡혀요 

 

살빼는 것도 중요하지만

체형 무너진채로 살만 빼는거는 건강에도 미관상으로도

좋지 않은거 같아요

 

결국 근력운동이 중요한거죠 

 

 

IP : 58.78.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 1:47 PM (58.97.xxx.20)

    맞아요.
    50대에 40kg대라고 자랑하는 분 계신데
    팔다리는 거미같이 가느다란데
    몸통은 복부비만...ㅠㅠ

  • 2. ...
    '24.8.30 1:51 PM (161.142.xxx.88)

    서 있는 자세가 구부정한 분들 엉덩이 빼고 서계시는 분들 많아요. 주름도 주름이지만 그런 것들 때문에 더 나이들어 보이는 듯해요.

  • 3. 제가
    '24.8.30 2:00 PM (112.145.xxx.70)

    피티 계속 받으면서
    경락마사지 병행 하면서

    드디어 제대로 걷고 달리고 몸의 균형을 찾았습니다.
    더 빨리 시작했어야 하는 데

  • 4. 근데
    '24.8.30 2:27 PM (218.147.xxx.180) - 삭제된댓글

    요즘 피티안받아본사람 없다는데 저는 그 피티쌤을 어찌 골라야하나 걱정스러워 한번도 못받아봤어요 늘 가야지가야지 하곤있는데

  • 5. 체중 중요
    '24.8.30 2:49 PM (1.209.xxx.252)

    균형 잡는데 체중도 중요하죠
    뚱뚱하먄 어떻게 해도 균형보다 살이 먼저 눈에 들어와요

  • 6. 빨리
    '24.8.30 3:01 PM (220.118.xxx.65)

    한 살이라도 빨리 시작하는 사람이 위너에요.
    걷기는 운동이 아니라 최소한의 움직임이에요.
    근력 운동하고 내 체형이 어디가 틀어졌나 제대로 알고 바로 잡으려 노력해야 삶의 질이 올라갑니다.

  • 7. ....
    '24.8.30 6:00 PM (110.13.xxx.200)

    솔직히 몸무게가 먼저죠.
    뚱뚱하면 균형이고 뭐고 일단 여기저기 퍼진 살부터 제거해야돼요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1620364 토스 매일 동전이자 중독되네요 1 ..... 2024/08/31 1,755
1620363 봉하 음악회가보고 싶었는데 7 ㅁㅁ 2024/08/31 806
1620362 운동은 정말 너무 많은걸 주는거 같아요~ 44 ㄴㄴ 2024/08/31 19,389
1620361 투싼 혹은 코나 차주님,정보 알려주세요. 11 차 사려고 .. 2024/08/31 1,259
1620360 루비목걸이와 귀걸이가 있어요 요새하고다니나요? 8 바닐 2024/08/31 1,806
1620359 해외출장시 준비해갈 선물 추천해주세요 4 출장 2024/08/31 572
1620358 김연아가 광고하는 올스텐압력밥솥 괜찮나요? 6 밥솥고민 2024/08/31 2,228
1620357 천도복숭아 속 하얀 소보루빵같은 1 이물질 2024/08/31 1,869
1620356 손석희도 나이먹으니 말도 느리고 어눌해졌네요 17 답답해요 2024/08/31 7,137
1620355 사주, 어플로보면 신빈성 없나요? 2 ..... 2024/08/31 1,786
1620354 내과약을 먹고있는데 뭐만먹으면 화장실가요 3 2024/08/31 685
1620353 영화 빅토리 보고 왔어요 5 빅토리 2024/08/31 2,225
1620352 성인 아이가 매입한 오피스텔에 2 힘들다 2024/08/31 3,757
1620351 얼음물만 마셔요 7 왜 이럴까요.. 2024/08/31 1,836
1620350 불교식 장례문화에 대해 궁금합니다 9 2024/08/31 1,271
1620349 야외수영장 살 너무 타겠죠? 3 ㅇㅇ 2024/08/31 858
1620348 유방 결절 그냥 두시나요? 13 ㅁㅁㅁ 2024/08/31 2,608
1620347 여러분, 그ㄴ 임기 27년 5월 9일까지에요. 37 아씨.. 2024/08/31 3,148
1620346 시원한 가을 바림이 불면 18 2024/08/31 3,071
1620345 후각 미각 돌아오는 방법 알려주세요 13 운동 2024/08/31 1,213
1620344 조국혁신당, 수사·기소 분리 '검찰개혁 4법' 발의 12 ... 2024/08/31 1,354
1620343 와이드 밴딩팬츠를 샀는데요 7 궁금 2024/08/31 3,462
1620342 월요일 골프 머리올리러갑니다 53 골린이 2024/08/31 5,688
1620341 검찰, 압수수색 영장에 문재인 전 대통령 '뇌물수수 혐의' 피의.. 35 ... 2024/08/31 3,035
1620340 음식쓰레기 건조기 해롭지않을까요? 3 ... 2024/08/31 1,250