82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

힘든 운동이 안힘들어진 느낌. 기분나빠요

자유 조회수 : 3,311
작성일 : 2024-08-30 00:04:49

매일 10키로 조깅 혹은 8키로 트레킹을 하는데요 더이상 힘들지가 않아요. 매번 강도를 높일수도 없는 노릇이고 땀도 많이 흘려도 운동을 더해야 할거같은 기분이에요.

운동 많이 하시는분들 어떠신가요? 죽을때까지 죽을만큼 운동할수 있는것도 아니고 더 강한 마약을 원하듯 운동도 그런거같아요. 저만 그런가요?

IP : 211.234.xxx.73
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 12:08 AM (125.128.xxx.181) - 삭제된댓글

    나쁠 일은 아닌 듯…
    거리나 횟수 기준이 아니라 시간 기준으로 해보세요
    00키로 뛴다보다 00분 뛴다.
    그럼 그 시간 동안 뛰는 거리가 갈수록 늘어나니
    기록갱신의 맛이 있고 기분 좋아지죠

  • 2.
    '24.8.30 12:08 AM (223.38.xxx.160)

    건강해지고 체력 올라가서
    능력치가 올라간 건데 왜 기분이 나쁘십니까

    운동 효과 잘 보고 계신 건데요!

  • 3. ㅇㅇ
    '24.8.30 12:11 AM (211.234.xxx.223)

    기분이 나쁘다기 보다 운동하고 와도 시시하다 할까요 ㅜ 이게 진찌 운동인건지……남들보다 훨씬 빨리 뛰고 오니 시간도 짧아지니 운동 안한 느낌이요 휴

  • 4. ..
    '24.8.30 12:12 AM (210.178.xxx.35)

    잭 다니엘스의 러닝 포뮬러 이런 책에서 훈련 방법 찾아보시거나
    러닝 수업 들으셔서 체계적으로 훈련해 보세요
    저도 그렇게 혼자 뛰다가
    요즘 러닝 수업 들으면서 가을 풀마라톤 준비하는데
    너무 재미있고 신나요
    매일 10km 정도 뛰시면 충분히 하실수 있어요

  • 5. 부럽다~♡
    '24.8.30 12:19 AM (221.153.xxx.127)

    30대 중반에 주 5회는 10킬로씩 뛰고
    30분~1시간 수영으로 마무리 하고 일하러 갔는데
    40대 이후 지금 50대 중반까지 전혀 뛰지 않고
    걷기만 해요. 다시 뛰어서 가슴이 열리고 산소가
    시원하게 몸속을 훑어 주는 경험하고 싶어요.
    근데 이제 못하겠어요.ㅠㅠ

  • 6. 그렇게
    '24.8.30 12:31 AM (121.147.xxx.48)

    운동중독의 길에!
    도파민이 뿜뿜 솟아나는 순간을 뇌가 원하는 거죠.
    적당히 조금씩 늘리세요.

  • 7. 기쁜일 아닌가요
    '24.8.30 12:46 AM (223.38.xxx.109)

    자기 체력 강해지는걸 가지고 기분 나쁘다는건 또 뭔가요. 부정적인 성격인가보네요.
    저같으면 또 한단계 업그레이드된 내 체력에 뿌듯하고 신날 거 같아요.
    계속 기분 나쁘심 발목에 모래주머니라도 차고 뛰세요.

  • 8. 거리말고
    '24.8.30 12:51 AM (27.117.xxx.123)

    Lap Time 을 줄여보세요.

    훨씬 힘들어집니다.

  • 9. ...
    '24.8.30 1:36 AM (112.148.xxx.119)

    맞아요. 그래서 점점 더 강한 운동을 찾아요.

  • 10. 인터벌
    '24.8.30 10:00 AM (211.248.xxx.23)

    운동으로 해보세요. 시간과 거리가 중요한게 아니고 그 안에서 강도를 조절해서 하는게 좋다고 하더라고요. 운동량이 중요한게 아니라 심박동이 얼마나 뛰었는가가 중요하다고 했거든요.

  • 11. 저는
    '24.8.30 10:15 AM (182.222.xxx.138)

    초짜 수영인인데요..자유수영 가면 100미터씩 대여섯번 돌고 나머진 50미터씩 몇번 설렁설렁..근데 이렇게 해도 얼굴이 불타는 고구마 되곤 했는데
    의식 안하다가 갑자기 요즘 고구마가 안되고 있어 이상타 했어요...
    심지어 어젠 한번에 200이랑 300미터 돌았는데 아무렇지도 않아서 샤워하면서 읭?? 이랬다는요~~~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1620821 의대 증원 지방 의대만 해당. 주요대학 8개는 막아놨어요 47 2024/09/02 2,759
1620820 차은우 보러 몰려든 홍콩 인파.jpg 18 후덜덜 2024/09/02 4,857
1620819 해바라기씨유의 단점은 뭔가요? 7 ds 2024/09/02 1,517
1620818 김건희 오빠가 11 그냥3333.. 2024/09/02 2,879
1620817 우희진이 이리 근육질이었어요? 13 우와 2024/09/02 5,758
1620816 충동적으로 캠핑 다녀왔어요 3 ... 2024/09/02 1,267
1620815 미주라 크래커에 중독 됐어요. 8 ... 2024/09/02 1,939
1620814 윤석열이 계엄령을 기도하는 목적은 21 ,,, 2024/09/02 2,809
1620813 뇌 mri, mra 찍을때 아프거나 무서운게 있을까요 23 ㅣㅣ ㅣ 2024/09/02 1,792
1620812 눈썹 반영구 5일째 2024/09/02 767
1620811 속초나 강릉 6명정도 숙소 추천부탁드려요. 4 hip 2024/09/02 777
1620810 아침부터 낮까지 두통이 있어요 15 . . . .. 2024/09/02 1,649
1620809 구축아파트 냉장고고민 6 작은주방 2024/09/02 1,364
1620808 한번도 좋은데 가서 부모님 생각난적이 없는데 2 2024/09/02 1,958
1620807 디스크 증상있는데 달리기 안되겠죠? ㅠㅠ 7 ... 2024/09/02 1,035
1620806 유투브 활동정지 받았습니다 ㅠㅠ 49 원어민 2024/09/02 18,245
1620805 심한 지성 두피에 좋은 샴푸 추천해주세요 8 지성 두피 2024/09/02 1,145
1620804 어르신들께 어떤 선물이 좋을까요? 추천좀 부탁드려요 5 가을 2024/09/02 775
1620803 공장형피부관리 받는분들~ 가면 시술 뭐하고 오시나요? 5 ++ 2024/09/02 1,796
1620802 조지 클루니와 브래드 피트 좋아하시는 분들 3 ..... 2024/09/02 1,374
1620801 예체능 시키는 엄마인데 9 .. 2024/09/02 2,684
1620800 함부르크에서 7차 후쿠시마 핵오염수 해양투기 반대 집회 열려 light7.. 2024/09/02 558
1620799 부유한 가정에서 자란 분들 많으시죠 19 ㄴㄴ 2024/09/02 4,850
1620798 천성산 터널 반대하셨던 분들은..... 15 궁금해요 2024/09/02 2,513
1620797 여자 선생님들 아버님께 더 친절하신 분들 14 선생님 2024/09/02 1,584