82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

힘든 운동이 안힘들어진 느낌. 기분나빠요

자유 조회수 : 3,312
작성일 : 2024-08-30 00:04:49

매일 10키로 조깅 혹은 8키로 트레킹을 하는데요 더이상 힘들지가 않아요. 매번 강도를 높일수도 없는 노릇이고 땀도 많이 흘려도 운동을 더해야 할거같은 기분이에요.

운동 많이 하시는분들 어떠신가요? 죽을때까지 죽을만큼 운동할수 있는것도 아니고 더 강한 마약을 원하듯 운동도 그런거같아요. 저만 그런가요?

IP : 211.234.xxx.73
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 12:08 AM (125.128.xxx.181) - 삭제된댓글

    나쁠 일은 아닌 듯…
    거리나 횟수 기준이 아니라 시간 기준으로 해보세요
    00키로 뛴다보다 00분 뛴다.
    그럼 그 시간 동안 뛰는 거리가 갈수록 늘어나니
    기록갱신의 맛이 있고 기분 좋아지죠

  • 2.
    '24.8.30 12:08 AM (223.38.xxx.160)

    건강해지고 체력 올라가서
    능력치가 올라간 건데 왜 기분이 나쁘십니까

    운동 효과 잘 보고 계신 건데요!

  • 3. ㅇㅇ
    '24.8.30 12:11 AM (211.234.xxx.223)

    기분이 나쁘다기 보다 운동하고 와도 시시하다 할까요 ㅜ 이게 진찌 운동인건지……남들보다 훨씬 빨리 뛰고 오니 시간도 짧아지니 운동 안한 느낌이요 휴

  • 4. ..
    '24.8.30 12:12 AM (210.178.xxx.35)

    잭 다니엘스의 러닝 포뮬러 이런 책에서 훈련 방법 찾아보시거나
    러닝 수업 들으셔서 체계적으로 훈련해 보세요
    저도 그렇게 혼자 뛰다가
    요즘 러닝 수업 들으면서 가을 풀마라톤 준비하는데
    너무 재미있고 신나요
    매일 10km 정도 뛰시면 충분히 하실수 있어요

  • 5. 부럽다~♡
    '24.8.30 12:19 AM (221.153.xxx.127)

    30대 중반에 주 5회는 10킬로씩 뛰고
    30분~1시간 수영으로 마무리 하고 일하러 갔는데
    40대 이후 지금 50대 중반까지 전혀 뛰지 않고
    걷기만 해요. 다시 뛰어서 가슴이 열리고 산소가
    시원하게 몸속을 훑어 주는 경험하고 싶어요.
    근데 이제 못하겠어요.ㅠㅠ

  • 6. 그렇게
    '24.8.30 12:31 AM (121.147.xxx.48)

    운동중독의 길에!
    도파민이 뿜뿜 솟아나는 순간을 뇌가 원하는 거죠.
    적당히 조금씩 늘리세요.

  • 7. 기쁜일 아닌가요
    '24.8.30 12:46 AM (223.38.xxx.109)

    자기 체력 강해지는걸 가지고 기분 나쁘다는건 또 뭔가요. 부정적인 성격인가보네요.
    저같으면 또 한단계 업그레이드된 내 체력에 뿌듯하고 신날 거 같아요.
    계속 기분 나쁘심 발목에 모래주머니라도 차고 뛰세요.

  • 8. 거리말고
    '24.8.30 12:51 AM (27.117.xxx.123)

    Lap Time 을 줄여보세요.

    훨씬 힘들어집니다.

  • 9. ...
    '24.8.30 1:36 AM (112.148.xxx.119)

    맞아요. 그래서 점점 더 강한 운동을 찾아요.

  • 10. 인터벌
    '24.8.30 10:00 AM (211.248.xxx.23)

    운동으로 해보세요. 시간과 거리가 중요한게 아니고 그 안에서 강도를 조절해서 하는게 좋다고 하더라고요. 운동량이 중요한게 아니라 심박동이 얼마나 뛰었는가가 중요하다고 했거든요.

  • 11. 저는
    '24.8.30 10:15 AM (182.222.xxx.138)

    초짜 수영인인데요..자유수영 가면 100미터씩 대여섯번 돌고 나머진 50미터씩 몇번 설렁설렁..근데 이렇게 해도 얼굴이 불타는 고구마 되곤 했는데
    의식 안하다가 갑자기 요즘 고구마가 안되고 있어 이상타 했어요...
    심지어 어젠 한번에 200이랑 300미터 돌았는데 아무렇지도 않아서 샤워하면서 읭?? 이랬다는요~~~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1624902 오전에 올라온 돈잘버는데 감정교류안되는?남편 17 돈잘버는 2024/09/14 4,075
1624901 혼자 사는데 21kg 세탁기 너무 클까요? 14 2013 2024/09/14 2,727
1624900 반려견 심장 질환 한약 체험단 제안이 왔는데요. 11 .. 2024/09/14 910
1624899 린클 미생물 잘 키우시는 분? 13 ㅇㅇ 2024/09/14 1,283
1624898 방광염 내지 신우신염 병원 부인과? 신장내과? 5 이야 2024/09/14 1,401
1624897 주방에서 식사준비 하면 다리가 너무 아파요 15 ㅇㅇ 2024/09/14 3,031
1624896 우리나라 명절문화를 바꿔버린 단 세문장 56 나나잘하자 2024/09/14 22,482
1624895 욕조철거하고 싶어요 1 ,,,, 2024/09/14 1,863
1624894 엄지발톱 맞닿은 살이 붓고 아픈데 5 어느 병원 2024/09/14 1,090
1624893 강남인데 추석선물이 확 줄었네요 19 ㅇㅇ 2024/09/14 7,297
1624892 뉴진스요~ 46 ........ 2024/09/14 4,033
1624891 식세기에 2배식초 넣어도 될까요? 4 ㅇㅇ 2024/09/14 1,531
1624890 30살에 전공 바꿔서 대학 다시 가도 될까요? 19 고민 2024/09/14 2,826
1624889 5세 정말 귀여운 나이네요 12 Dd 2024/09/14 3,458
1624888 은방울꽃에 환각성질이 있나요? 우씨왕후 보니... 14 999 2024/09/14 3,313
1624887 연휴 시작이네요 1 추석 2024/09/14 1,213
1624886 엄마몸매랑 딸몸매랑 거의일치하나요? 30 ㅇㅇ 2024/09/14 6,022
1624885 인터넷뱅킹 적금해지요..주말엔 안되나요? 6 ... 2024/09/14 1,197
1624884 한국인들만 알아볼수 있다는 여행 후기들 있잖아요 12 ㅇㅇ 2024/09/14 3,744
1624883 강스포 부탁합니다) 백설공주 국회의원 뭐에요? 2 백설공주 2024/09/14 2,954
1624882 나혼산 박지현, 괜찮네요 18 .... 2024/09/14 7,567
1624881 그리운 그시절 3 ... 2024/09/14 1,299
1624880 이번 연휴에 부모님상을 당하면.. 2 ... 2024/09/14 2,383
1624879 시력교정기(오투x)쓰시는분 계세요? 1 오투스 2024/09/14 508
1624878 얼마나 싫으면 김건희 특검법 찬성이 제일 높게 나옴. 10 MBC여조 2024/09/14 3,079