82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

힘든 운동이 안힘들어진 느낌. 기분나빠요

자유 조회수 : 3,312
작성일 : 2024-08-30 00:04:49

매일 10키로 조깅 혹은 8키로 트레킹을 하는데요 더이상 힘들지가 않아요. 매번 강도를 높일수도 없는 노릇이고 땀도 많이 흘려도 운동을 더해야 할거같은 기분이에요.

운동 많이 하시는분들 어떠신가요? 죽을때까지 죽을만큼 운동할수 있는것도 아니고 더 강한 마약을 원하듯 운동도 그런거같아요. 저만 그런가요?

IP : 211.234.xxx.73
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 12:08 AM (125.128.xxx.181) - 삭제된댓글

    나쁠 일은 아닌 듯…
    거리나 횟수 기준이 아니라 시간 기준으로 해보세요
    00키로 뛴다보다 00분 뛴다.
    그럼 그 시간 동안 뛰는 거리가 갈수록 늘어나니
    기록갱신의 맛이 있고 기분 좋아지죠

  • 2.
    '24.8.30 12:08 AM (223.38.xxx.160)

    건강해지고 체력 올라가서
    능력치가 올라간 건데 왜 기분이 나쁘십니까

    운동 효과 잘 보고 계신 건데요!

  • 3. ㅇㅇ
    '24.8.30 12:11 AM (211.234.xxx.223)

    기분이 나쁘다기 보다 운동하고 와도 시시하다 할까요 ㅜ 이게 진찌 운동인건지……남들보다 훨씬 빨리 뛰고 오니 시간도 짧아지니 운동 안한 느낌이요 휴

  • 4. ..
    '24.8.30 12:12 AM (210.178.xxx.35)

    잭 다니엘스의 러닝 포뮬러 이런 책에서 훈련 방법 찾아보시거나
    러닝 수업 들으셔서 체계적으로 훈련해 보세요
    저도 그렇게 혼자 뛰다가
    요즘 러닝 수업 들으면서 가을 풀마라톤 준비하는데
    너무 재미있고 신나요
    매일 10km 정도 뛰시면 충분히 하실수 있어요

  • 5. 부럽다~♡
    '24.8.30 12:19 AM (221.153.xxx.127)

    30대 중반에 주 5회는 10킬로씩 뛰고
    30분~1시간 수영으로 마무리 하고 일하러 갔는데
    40대 이후 지금 50대 중반까지 전혀 뛰지 않고
    걷기만 해요. 다시 뛰어서 가슴이 열리고 산소가
    시원하게 몸속을 훑어 주는 경험하고 싶어요.
    근데 이제 못하겠어요.ㅠㅠ

  • 6. 그렇게
    '24.8.30 12:31 AM (121.147.xxx.48)

    운동중독의 길에!
    도파민이 뿜뿜 솟아나는 순간을 뇌가 원하는 거죠.
    적당히 조금씩 늘리세요.

  • 7. 기쁜일 아닌가요
    '24.8.30 12:46 AM (223.38.xxx.109)

    자기 체력 강해지는걸 가지고 기분 나쁘다는건 또 뭔가요. 부정적인 성격인가보네요.
    저같으면 또 한단계 업그레이드된 내 체력에 뿌듯하고 신날 거 같아요.
    계속 기분 나쁘심 발목에 모래주머니라도 차고 뛰세요.

  • 8. 거리말고
    '24.8.30 12:51 AM (27.117.xxx.123)

    Lap Time 을 줄여보세요.

    훨씬 힘들어집니다.

  • 9. ...
    '24.8.30 1:36 AM (112.148.xxx.119)

    맞아요. 그래서 점점 더 강한 운동을 찾아요.

  • 10. 인터벌
    '24.8.30 10:00 AM (211.248.xxx.23)

    운동으로 해보세요. 시간과 거리가 중요한게 아니고 그 안에서 강도를 조절해서 하는게 좋다고 하더라고요. 운동량이 중요한게 아니라 심박동이 얼마나 뛰었는가가 중요하다고 했거든요.

  • 11. 저는
    '24.8.30 10:15 AM (182.222.xxx.138)

    초짜 수영인인데요..자유수영 가면 100미터씩 대여섯번 돌고 나머진 50미터씩 몇번 설렁설렁..근데 이렇게 해도 얼굴이 불타는 고구마 되곤 했는데
    의식 안하다가 갑자기 요즘 고구마가 안되고 있어 이상타 했어요...
    심지어 어젠 한번에 200이랑 300미터 돌았는데 아무렇지도 않아서 샤워하면서 읭?? 이랬다는요~~~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1623704 락앤락 미니 김치냉장고 써보신분 7 .. 2024/09/11 1,809
1623703 추가시간 16분 ㅋㅋ 3 ..... 2024/09/11 3,836
1623702 역시 손흥민 4 000 2024/09/11 3,529
1623701 난리났네 김건희 여사, 자살 예방의 날 맞아 뚝섬 수난구조대 방.. 25 zzz 2024/09/11 6,707
1623700 크레센도 호텔 428브런치 1 메뉴 2024/09/11 1,157
1623699 축구 국가대표팀 유니폼 디자이너 나와욧! 3 어익후 2024/09/11 2,028
1623698 약손명가 베트남점에서 사기당했어요 4 약손 2024/09/11 4,721
1623697 갱년기 더위에 날도 덥고 환장 6 언제 지나가.. 2024/09/11 2,222
1623696 또 눕네 또 누워 어휴.... (축구요) 2 침대축구 2024/09/11 2,154
1623695 잔치국수 양념장 냉동 4 아이디어 좀.. 2024/09/11 969
1623694 오늘밤 열대야에요? 7 2024/09/11 3,360
1623693 어쩌다 라면 먹을때 감동느껴요 9 ... 2024/09/11 2,234
1623692 마포대교 시찰 중인 김건희 대통령 40 가관이다 2024/09/11 4,645
1623691 테너 김재형 프랑스 여성 폭행사건 24 예술가는무엇.. 2024/09/11 6,721
1623690 일면식 없는 사람과 내 반려견이 물에 빠지면 누굴 구하나요 68 질문 2024/09/10 4,133
1623689 여배우의 사생활 이수경은 호선씨 배려는 3 2024/09/10 3,687
1623688 매일 버립니다 8 9 ........ 2024/09/10 2,940
1623687 지가 지얘기를 하네... .. 2024/09/10 1,211
1623686 학폭의혹 안세하- 또 다른 증언자가 나왔네요 5 ........ 2024/09/10 4,708
1623685 도곡동 포브라더스 주변 카페 7 힐링 2024/09/10 1,164
1623684 전자렌지용기로 밥해보신분계신가요? 1 엄마 2024/09/10 588
1623683 수시접수 유웨이 가상계좌 입금질문 드려요 5 ... 2024/09/10 770
1623682 고1 한국사 문제집 추천해주세요.. 3 2024/09/10 595
1623681 퀸잇 이용해보신 분 1 assaa 2024/09/10 1,451
1623680 가족만 생각하면 우울해지고 손에 일이 안 잡히네요 4 게을러 2024/09/10 2,247