82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

힘든 운동이 안힘들어진 느낌. 기분나빠요

자유 조회수 : 3,310
작성일 : 2024-08-30 00:04:49

매일 10키로 조깅 혹은 8키로 트레킹을 하는데요 더이상 힘들지가 않아요. 매번 강도를 높일수도 없는 노릇이고 땀도 많이 흘려도 운동을 더해야 할거같은 기분이에요.

운동 많이 하시는분들 어떠신가요? 죽을때까지 죽을만큼 운동할수 있는것도 아니고 더 강한 마약을 원하듯 운동도 그런거같아요. 저만 그런가요?

IP : 211.234.xxx.73
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 12:08 AM (125.128.xxx.181) - 삭제된댓글

    나쁠 일은 아닌 듯…
    거리나 횟수 기준이 아니라 시간 기준으로 해보세요
    00키로 뛴다보다 00분 뛴다.
    그럼 그 시간 동안 뛰는 거리가 갈수록 늘어나니
    기록갱신의 맛이 있고 기분 좋아지죠

  • 2.
    '24.8.30 12:08 AM (223.38.xxx.160)

    건강해지고 체력 올라가서
    능력치가 올라간 건데 왜 기분이 나쁘십니까

    운동 효과 잘 보고 계신 건데요!

  • 3. ㅇㅇ
    '24.8.30 12:11 AM (211.234.xxx.223)

    기분이 나쁘다기 보다 운동하고 와도 시시하다 할까요 ㅜ 이게 진찌 운동인건지……남들보다 훨씬 빨리 뛰고 오니 시간도 짧아지니 운동 안한 느낌이요 휴

  • 4. ..
    '24.8.30 12:12 AM (210.178.xxx.35)

    잭 다니엘스의 러닝 포뮬러 이런 책에서 훈련 방법 찾아보시거나
    러닝 수업 들으셔서 체계적으로 훈련해 보세요
    저도 그렇게 혼자 뛰다가
    요즘 러닝 수업 들으면서 가을 풀마라톤 준비하는데
    너무 재미있고 신나요
    매일 10km 정도 뛰시면 충분히 하실수 있어요

  • 5. 부럽다~♡
    '24.8.30 12:19 AM (221.153.xxx.127)

    30대 중반에 주 5회는 10킬로씩 뛰고
    30분~1시간 수영으로 마무리 하고 일하러 갔는데
    40대 이후 지금 50대 중반까지 전혀 뛰지 않고
    걷기만 해요. 다시 뛰어서 가슴이 열리고 산소가
    시원하게 몸속을 훑어 주는 경험하고 싶어요.
    근데 이제 못하겠어요.ㅠㅠ

  • 6. 그렇게
    '24.8.30 12:31 AM (121.147.xxx.48)

    운동중독의 길에!
    도파민이 뿜뿜 솟아나는 순간을 뇌가 원하는 거죠.
    적당히 조금씩 늘리세요.

  • 7. 기쁜일 아닌가요
    '24.8.30 12:46 AM (223.38.xxx.109)

    자기 체력 강해지는걸 가지고 기분 나쁘다는건 또 뭔가요. 부정적인 성격인가보네요.
    저같으면 또 한단계 업그레이드된 내 체력에 뿌듯하고 신날 거 같아요.
    계속 기분 나쁘심 발목에 모래주머니라도 차고 뛰세요.

  • 8. 거리말고
    '24.8.30 12:51 AM (27.117.xxx.123)

    Lap Time 을 줄여보세요.

    훨씬 힘들어집니다.

  • 9. ...
    '24.8.30 1:36 AM (112.148.xxx.119)

    맞아요. 그래서 점점 더 강한 운동을 찾아요.

  • 10. 인터벌
    '24.8.30 10:00 AM (211.248.xxx.23)

    운동으로 해보세요. 시간과 거리가 중요한게 아니고 그 안에서 강도를 조절해서 하는게 좋다고 하더라고요. 운동량이 중요한게 아니라 심박동이 얼마나 뛰었는가가 중요하다고 했거든요.

  • 11. 저는
    '24.8.30 10:15 AM (182.222.xxx.138)

    초짜 수영인인데요..자유수영 가면 100미터씩 대여섯번 돌고 나머진 50미터씩 몇번 설렁설렁..근데 이렇게 해도 얼굴이 불타는 고구마 되곤 했는데
    의식 안하다가 갑자기 요즘 고구마가 안되고 있어 이상타 했어요...
    심지어 어젠 한번에 200이랑 300미터 돌았는데 아무렇지도 않아서 샤워하면서 읭?? 이랬다는요~~~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1620090 검찰 수사능력 좋기만하네요. 7 야채스프 2024/08/30 1,478
1620089 컬러푸드가 건강 음식이라는데 3 2024/08/30 1,454
1620088 돈까스 집에서만들건데요 5 ... 2024/08/30 1,180
1620087 젓갈이 발암물질이라면서요 6 2024/08/30 5,106
1620086 나이드니 무서운 점.. 22 나이 2024/08/30 16,794
1620085 돕지 못하는 괴로움 8 무능 2024/08/30 2,667
1620084 탄산 얼마나 마셔요? 8 탄산 2024/08/30 1,697
1620083 대한민국 의료시스템 박살내자…의사 커뮤니티, 수사 착수 17 결과 2024/08/30 5,020
1620082 여름 내내 시원하게 1 2024/08/30 1,574
1620081 흰머리가 엄청 좌우하네요 15 ... 2024/08/30 11,791
1620080 낼 남편이랑 광화문 교보 오픈런할건데요 60 ooo 2024/08/30 7,835
1620079 매일매일 나라걱정 13 ㅁㅁㅁ 2024/08/30 1,612
1620078 잇몸이 내려갔어요 4 잇몸 2024/08/30 3,893
1620077 코로나 걸린 남편 2 ... 2024/08/30 1,488
1620076 명절에 갈비찜할 갈비 미리 살 건데요. 4 .. 2024/08/30 1,722
1620075 의료 대란 위기감 조성하려고 글쓰는 거 아닙니다. 18 끄더덕 2024/08/30 3,154
1620074 사격 김예지 루이뷔통 화보컷 67 오홋 2024/08/30 24,093
1620073 동아일보 1면에 있는 찌그러진 멧돼지 사진을 밟는 이들.... 7 ******.. 2024/08/30 2,300
1620072 문프 지킨다고 윤돼지 찍은 여초카페들 21 그냥3333.. 2024/08/30 2,323
1620071 19살 이등병 구보중 사망...군은 “진상 파악 중” 10 !!!!! 2024/08/30 3,903
1620070 질투로 사람이 죽일듯이 미워질수도 있나요? 4 직장 2024/08/30 2,070
1620069 10시 김어준의 다스뵈이다 ㅡ 김민석과 이재명의 사귐, 뉴라이트.. 1 같이봅시다 .. 2024/08/30 901
1620068 치매를 겪고 있는 엄마 10 .. 2024/08/30 5,358
1620067 이마가 내려와 또롱했던 큰눈이 평범해지네요 8 ... 2024/08/30 2,454
1620066 알보칠 아세요? 잘듣는데 약이 너무 독하네요 13 .... 2024/08/30 3,333