82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

힘든 운동이 안힘들어진 느낌. 기분나빠요

자유 조회수 : 3,311
작성일 : 2024-08-30 00:04:49

매일 10키로 조깅 혹은 8키로 트레킹을 하는데요 더이상 힘들지가 않아요. 매번 강도를 높일수도 없는 노릇이고 땀도 많이 흘려도 운동을 더해야 할거같은 기분이에요.

운동 많이 하시는분들 어떠신가요? 죽을때까지 죽을만큼 운동할수 있는것도 아니고 더 강한 마약을 원하듯 운동도 그런거같아요. 저만 그런가요?

IP : 211.234.xxx.73
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.30 12:08 AM (125.128.xxx.181) - 삭제된댓글

    나쁠 일은 아닌 듯…
    거리나 횟수 기준이 아니라 시간 기준으로 해보세요
    00키로 뛴다보다 00분 뛴다.
    그럼 그 시간 동안 뛰는 거리가 갈수록 늘어나니
    기록갱신의 맛이 있고 기분 좋아지죠

  • 2.
    '24.8.30 12:08 AM (223.38.xxx.160)

    건강해지고 체력 올라가서
    능력치가 올라간 건데 왜 기분이 나쁘십니까

    운동 효과 잘 보고 계신 건데요!

  • 3. ㅇㅇ
    '24.8.30 12:11 AM (211.234.xxx.223)

    기분이 나쁘다기 보다 운동하고 와도 시시하다 할까요 ㅜ 이게 진찌 운동인건지……남들보다 훨씬 빨리 뛰고 오니 시간도 짧아지니 운동 안한 느낌이요 휴

  • 4. ..
    '24.8.30 12:12 AM (210.178.xxx.35)

    잭 다니엘스의 러닝 포뮬러 이런 책에서 훈련 방법 찾아보시거나
    러닝 수업 들으셔서 체계적으로 훈련해 보세요
    저도 그렇게 혼자 뛰다가
    요즘 러닝 수업 들으면서 가을 풀마라톤 준비하는데
    너무 재미있고 신나요
    매일 10km 정도 뛰시면 충분히 하실수 있어요

  • 5. 부럽다~♡
    '24.8.30 12:19 AM (221.153.xxx.127)

    30대 중반에 주 5회는 10킬로씩 뛰고
    30분~1시간 수영으로 마무리 하고 일하러 갔는데
    40대 이후 지금 50대 중반까지 전혀 뛰지 않고
    걷기만 해요. 다시 뛰어서 가슴이 열리고 산소가
    시원하게 몸속을 훑어 주는 경험하고 싶어요.
    근데 이제 못하겠어요.ㅠㅠ

  • 6. 그렇게
    '24.8.30 12:31 AM (121.147.xxx.48)

    운동중독의 길에!
    도파민이 뿜뿜 솟아나는 순간을 뇌가 원하는 거죠.
    적당히 조금씩 늘리세요.

  • 7. 기쁜일 아닌가요
    '24.8.30 12:46 AM (223.38.xxx.109)

    자기 체력 강해지는걸 가지고 기분 나쁘다는건 또 뭔가요. 부정적인 성격인가보네요.
    저같으면 또 한단계 업그레이드된 내 체력에 뿌듯하고 신날 거 같아요.
    계속 기분 나쁘심 발목에 모래주머니라도 차고 뛰세요.

  • 8. 거리말고
    '24.8.30 12:51 AM (27.117.xxx.123)

    Lap Time 을 줄여보세요.

    훨씬 힘들어집니다.

  • 9. ...
    '24.8.30 1:36 AM (112.148.xxx.119)

    맞아요. 그래서 점점 더 강한 운동을 찾아요.

  • 10. 인터벌
    '24.8.30 10:00 AM (211.248.xxx.23)

    운동으로 해보세요. 시간과 거리가 중요한게 아니고 그 안에서 강도를 조절해서 하는게 좋다고 하더라고요. 운동량이 중요한게 아니라 심박동이 얼마나 뛰었는가가 중요하다고 했거든요.

  • 11. 저는
    '24.8.30 10:15 AM (182.222.xxx.138)

    초짜 수영인인데요..자유수영 가면 100미터씩 대여섯번 돌고 나머진 50미터씩 몇번 설렁설렁..근데 이렇게 해도 얼굴이 불타는 고구마 되곤 했는데
    의식 안하다가 갑자기 요즘 고구마가 안되고 있어 이상타 했어요...
    심지어 어젠 한번에 200이랑 300미터 돌았는데 아무렇지도 않아서 샤워하면서 읭?? 이랬다는요~~~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1621922 "김건희 공천 개입, 녹취 파일 있다" 12 2024/09/05 2,413
1621921 진짜 기분 나쁜 꿈을 꿨어요. 2 .. 2024/09/05 844
1621920 밤 고구마 구매 성공 했어요 7 ........ 2024/09/05 1,975
1621919 오늘 고심끝에 이사를 가야할것같은데 6 이사 2024/09/05 1,906
1621918 얼마나 공주로 살았으면 여기 답글 17 어이가 2024/09/05 5,106
1621917 연예인 비행기 탑승 브이로그인가보니 2 ㅇㅇ 2024/09/05 2,173
1621916 이혼하고 소송하신분들. 전 배우자에 대한 기억 2 라라라 2024/09/05 1,699
1621915 공천개입 의혹이요 5 ..... 2024/09/05 659
1621914 중부 내륙 제일 좋은 휴계소 어디인가요? 6 2024/09/05 883
1621913 얼마나 공주로 살았으면 입금도 혼자 못해 부탁을할까요 57 어어어 2024/09/05 19,168
1621912 영국교환학생 보험가입하려는데. 2 수연 2024/09/05 604
1621911 애교필러 부작용 있을까요 5 2024/09/05 747
1621910 (몇년전) 박근혜 ‘공천 개입’ 징역 2년 확정… 기결수로 신분.. 8 ... 2024/09/05 957
1621909 와 진짜 너무하네요! 국민의힘 인요한 문자 28 인요한 문자.. 2024/09/05 5,946
1621908 정영진 눈상태 진짜 심각해보이네요 10 ㅇㅇ 2024/09/05 6,200
1621907 이미 공천개입 녹취록 있고 다른건도 있지롱~ 9 김용남 왈 2024/09/05 1,404
1621906 요즘 날씨에 이마보톡스 맞아도 괜찮죠? 2 ... 2024/09/05 910
1621905 김건희 공천개입, 당시 김영선 기사를 읽어보니 2 수조물까지 .. 2024/09/05 1,464
1621904 자매없는 분들 30 자매 2024/09/05 4,205
1621903 중대 기계공 vs 이대 인공지능 44 ㅇㅇ 2024/09/05 2,400
1621902 심정지 여대생, 100m거리 응급실서 "오지 마세요&q.. 25 어쩌나이일을.. 2024/09/05 6,144
1621901 나솔 영자 손찌검버릇? 7 2024/09/05 4,382
1621900 따라쟁이 김건x 1 ㄱㄴ 2024/09/05 1,268
1621899 빈혈인데요 어찌해야 수치가 오를까요? 16 x 2024/09/05 1,745
1621898 제가 번 돈만 제 돈이라고 생각해요 14 .. 2024/09/05 3,594