어제 저녁무렵부터 갑자기 그러네요?
아무런 일도 없었거든요.
오른쪽 대퇴부가 통증이 막 있다기보다 뭔가 뼈가 어긋난듯한 느낌이 들어요.
가만히 있을땐 안아픈데 앉았다 일어날 때, 걸을 때 아파서 힘드네요.
잠깐 그러다 말 줄 알았는데 어제에 이어 오늘도 그러네요. 병원 정형외과 가면 될까요?
어제 저녁무렵부터 갑자기 그러네요?
아무런 일도 없었거든요.
오른쪽 대퇴부가 통증이 막 있다기보다 뭔가 뼈가 어긋난듯한 느낌이 들어요.
가만히 있을땐 안아픈데 앉았다 일어날 때, 걸을 때 아파서 힘드네요.
잠깐 그러다 말 줄 알았는데 어제에 이어 오늘도 그러네요. 병원 정형외과 가면 될까요?
혹시
나쁘거나 같은 자세로 오래 있었나요?
뼈가 아닌 근육이 뭉친 게 아닐지..
늦은 시간이긴 하지만
온수로 수십분 마사지 좀 하고 주무시면 좋을 것 같아요.
냉온수 마사지 하다보면
시원하게 풀리기도 해요.
파스 있으면 바르시고,
그래도 안 좋으면 정형외과 가보시길요.
늦은 밤 따스한 말씀 감사해요.
계속 서있는 알바를 하는데 그래서 다리에 무리가 간건가 싶기도 하네요. 일단 찜질 한번 해볼까요?
오래 서 있는 알바..중이시면
병원 꼭 가보셔야 할 듯요!
오래 서 있는 알바..중이시면
절대 안정이 약이고
쉬어도 그렇다면 얼른
병원 꼭 가보셔야 할 듯요!
1) 두 다리 바닥에 쭉 펴고 등대고 누워서 손은 엉덩이 옆에 손등 위로 하여 편히 두고 2) 한쪽 다리만 ㄱ자로 구부려 무릎으로 허공에서 바닥과 평행되도록 크게 원을 그리듯이 천천히 10번 돌려줘요. 3) 반대쪽으로도 10번 천천히 돌려줘요. 4) 그 다리 쭉 펴서 내려놓고 다른 쪽 다리 똑 같이 반복해요. 제가 게으르게 누워서 하는 서혜부/ 대퇴부 스트레칭 방법이예요,.
병원가요
계단 오르기 며칠 하고 아팠어요
병원에선 이상없대서 한의원 침 맞고 바로 괜찮았어요
그 뒤로 매일 스트레칭 해줍니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1620385 | 백설공주에게 죽음을 이제 절반 왔으니까 25 | ... | 2024/08/31 | 6,218 |
1620384 | 제일 많이 울었던 드라마 뭐였나요? 52 | : | 2024/08/31 | 5,261 |
1620383 | 보톡스 맞고 왔어요 11 | ᆢ | 2024/08/31 | 3,822 |
1620382 | 행복의 조건은 뭘까요 26 | ᆢ | 2024/08/31 | 4,254 |
1620381 | 피프티 새멤버 아테나 넘 이쁘네요 9 | ㅇㅇ | 2024/08/31 | 2,437 |
1620380 | “응급실 불이라도 켜 놓고 있어달라” 당부…가동률 구색 맞추기 10 | 미치겠다 | 2024/08/31 | 2,919 |
1620379 | 오늘은 안 더운가요? 14 | ㅜㅜ | 2024/08/31 | 3,213 |
1620378 | 푸바오선수핑기지측에서 상상임신이라 발표했네요 16 | .. | 2024/08/31 | 4,627 |
1620377 | 요즘 우리 강아지 좀 웃긴 거 … 6 | .. | 2024/08/31 | 2,279 |
1620376 | 장호항 대박 좋네요..!!! 14 | .. | 2024/08/31 | 5,311 |
1620375 | 문프 지키려면 윤돼지 찍어야 한다고 발광했으면서 64 | 그냥3333.. | 2024/08/31 | 2,306 |
1620374 | 요양병원 사갈 빵 10 | 블루커피 | 2024/08/31 | 2,572 |
1620373 | 니트 셋업 아이보리컬러 1 | ㅌㅌ | 2024/08/31 | 506 |
1620372 | 일본 대지진이 멀지 않아서 6 | ㅇㅇ | 2024/08/31 | 4,185 |
1620371 | 독도 그 다음은 7 | 독도 | 2024/08/31 | 1,077 |
1620370 | 추석준비하기에 좋은 재래시장 1 | 추석 | 2024/08/31 | 1,135 |
1620369 | 30분 달리기 오늘로 60일째!! 6 | 새습관 | 2024/08/31 | 3,012 |
1620368 | 파주 고양이강아지 입양 학대자 청원 동참해주세요 10 | .. | 2024/08/31 | 655 |
1620367 | 도시락 반찬통을 추천해주세요 6 | 반찬통 | 2024/08/31 | 1,428 |
1620366 | 끝사랑 여성출연자들 8 | ᆢ | 2024/08/31 | 6,605 |
1620365 | 선크림 발라도 속건조있으면 소용없겠죠? 2 | .... | 2024/08/31 | 805 |
1620364 | 호르몬제 프로기노* 드시는분 계시나요? 9 | ** | 2024/08/31 | 855 |
1620363 | 뉴탐사도 못 믿을 곳이네요 22 | ... | 2024/08/31 | 4,114 |
1620362 | 아이폰 뽑기 잘못했나봐요 16 | minn | 2024/08/31 | 2,117 |
1620361 | 토스 매일 동전이자 중독되네요 1 | ..... | 2024/08/31 | 1,756 |