82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저 좀 혼내주세요 ????

... 조회수 : 2,384
작성일 : 2024-08-29 21:10:42

(나이는 40대 초반이에요)

코로나 이후로 20kg가 쪘어요.

키 160cm, 47kg에서 67kg가 되었어요.

살찐 이후로

고지혈증 약, 고혈압 약 먹기 시작했어요.

지방간 2기쯤이래요.

가족력이 있어서 당뇨도 전 단계에요.

 

그래서 술과 배달음식을 끊었어요.

식이요법과 운동, 다이어트, 금주하려고

평소 노력 중이에요.

 

그런데 가끔 이렇게 밤이 되면 술과 음식 생각이 나요.

가끔 삼겹살에 소주먹고 싶어요 ㅜㅜ

칵테일도 마시고 싶고....

그나마 혼술은 거의 하고 싶지 않은데,

약속 있으면 너무 술 유혹을 떨치기가 힘들어요.

 

저 술 끊어야 하겠죠?

 

저 좀 혼내 주세요 ㅜㅜ

 

 

IP : 112.147.xxx.39
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 급찐급빠
    '24.8.29 9:16 PM (175.211.xxx.182)

    코로나 이후라면 길게는 4년 이상 됐겠지만요, 그래도 30대 후반까지 40키로대를 유지했다는 게 대단한거에요.
    4-5년간 차곡차곡 찐 살이라 안 빠질 것 같겠지만 날씬하게 살아온 새월에 비하면 찐 기간이 긴 건 아니니 조금만 노력하면 점점 빠질 거에요.
    여건 되심 피티 등록해 보세요. 혼자 운동하는 거랑는 운동 강도가 확실히 차이가 있어요.
    운동 강도 높여 하면 식욕 조절에도 도움되구요.

  • 2. 얼음쟁이
    '24.8.29 9:17 PM (125.249.xxx.104)

    원래 하지마라하면 더 하고싶은거죠뭐
    먹고싶어도 참아야할 상황이네요
    심각해요

  • 3. ....
    '24.8.29 9:21 PM (112.166.xxx.103)

    16 : 8 간헐적 단식하시고
    혼술은 참고 약속있는 날은 그냥 드세요.

  • 4. 정신차려라
    '24.8.29 9:21 PM (210.98.xxx.105)

    그러다 이 언니처럼 된다!

  • 5.
    '24.8.29 9:23 PM (39.7.xxx.248)

    47에서 57되어도 개짜증나던데...
    길거리의 77도 67이던시절이 있었을겁니다...

  • 6. ...
    '24.8.29 9:44 PM (58.29.xxx.1)

    배달음식 끊은거 정말 대단하신데요?
    내가 오늘 뭘 먹어야겠다 생각이 드시면
    일단 삶은 계란 3개에 물 500 드시고요.
    계단오르기 30층 하시고 샤워 싹 하시고 삼겹살에 맥주 드세요.
    그건 아무 문제 없어요.
    근데 그건 귀찮다? 그건 가짜식욕입니다.
    곤약밥 드시고 잊으소서

  • 7. ㅇㅇ
    '24.8.29 10:01 PM (115.138.xxx.46)

    한때 쫙빼서 47이 아니라 줄곧, 오래 그러셨다가 진짜 갑자기 찌신거에요? 그럼 살빼면 돌아올것같아요. 힘내세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1619909 추석때가 딱 그날 이에요. 15 ... 2024/08/30 3,072
1619908 최경영기자 페북 6 ㄱㄴ 2024/08/30 1,628
1619907 피프티피프티 신곡나왔어요. 5 좋아요 2024/08/30 1,498
1619906 새 역사 교과서 필자 “일제 착취 안 해…만행인지 모르겠다” 10 .. 2024/08/30 1,414
1619905 1억 모으기 얼마나 걸리셨나요? 13 맞벌이지만 2024/08/30 4,650
1619904 제주도 해변중 딱 한군데만 갈 수 있다면 20 자부 2024/08/30 2,137
1619903 앞으로도 의대..그래도 전망은 있겠죠? 13 ㅇㅇ 2024/08/30 2,262
1619902 저출생 대책이라는 '쪼이고 댄스' 장관상 받았다 5 실화냐 2024/08/30 1,183
1619901 서리태 집에서 잘게 부술 수 있을까요? 2 ... 2024/08/30 706
1619900 공공근로 하시는 분들 5 벤치에서 2024/08/30 1,721
1619899 168이 180을 어떻게 이기나요? 12 2024/08/30 4,453
1619898 올영 세일이 정말 싼거예요 28 궁금 2024/08/30 23,388
1619897 소파 고민 2 ... 2024/08/30 954
1619896 피임약 한 번 먹은 이후 생리 1 ..... 2024/08/30 826
1619895 인서울공대와한의대 7 한의대 2024/08/30 1,741
1619894 의료붕괴의 핵심은 바로 이것!입니다. 24 대텅이 경계.. 2024/08/30 4,496
1619893 모임에 옷을 뒤집어 입고 갔어요ㅜㅜ 30 2024/08/30 5,594
1619892 정서 지능이 떨어지는 사람의 말투 6 ... 2024/08/30 3,906
1619891 차 막고 주차한뒤 한의원에서 침 맞아보셨어요? 5 ........ 2024/08/30 1,736
1619890 치과 다녀온 이야기 2024/08/30 829
1619889 딥페이크 실태 남녀 바꾼 일러스트 업로드한 충남 4 ..... 2024/08/30 1,523
1619888 평생 집이나 빌딩 땅이 안팔리는 경우 잇나요 1 평생 2024/08/30 1,390
1619887 능력 있음 47살에 출산 가능한가요? 29 ... 2024/08/30 4,136
1619886 당뇨인 남편이 5 .. 2024/08/30 2,689
1619885 지금 경동시장 떡집가면 떡 살 수 있을까요? 12 출발직전 2024/08/30 1,646