82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저 좀 혼내주세요 ????

... 조회수 : 2,384
작성일 : 2024-08-29 21:10:42

(나이는 40대 초반이에요)

코로나 이후로 20kg가 쪘어요.

키 160cm, 47kg에서 67kg가 되었어요.

살찐 이후로

고지혈증 약, 고혈압 약 먹기 시작했어요.

지방간 2기쯤이래요.

가족력이 있어서 당뇨도 전 단계에요.

 

그래서 술과 배달음식을 끊었어요.

식이요법과 운동, 다이어트, 금주하려고

평소 노력 중이에요.

 

그런데 가끔 이렇게 밤이 되면 술과 음식 생각이 나요.

가끔 삼겹살에 소주먹고 싶어요 ㅜㅜ

칵테일도 마시고 싶고....

그나마 혼술은 거의 하고 싶지 않은데,

약속 있으면 너무 술 유혹을 떨치기가 힘들어요.

 

저 술 끊어야 하겠죠?

 

저 좀 혼내 주세요 ㅜㅜ

 

 

IP : 112.147.xxx.39
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 급찐급빠
    '24.8.29 9:16 PM (175.211.xxx.182)

    코로나 이후라면 길게는 4년 이상 됐겠지만요, 그래도 30대 후반까지 40키로대를 유지했다는 게 대단한거에요.
    4-5년간 차곡차곡 찐 살이라 안 빠질 것 같겠지만 날씬하게 살아온 새월에 비하면 찐 기간이 긴 건 아니니 조금만 노력하면 점점 빠질 거에요.
    여건 되심 피티 등록해 보세요. 혼자 운동하는 거랑는 운동 강도가 확실히 차이가 있어요.
    운동 강도 높여 하면 식욕 조절에도 도움되구요.

  • 2. 얼음쟁이
    '24.8.29 9:17 PM (125.249.xxx.104)

    원래 하지마라하면 더 하고싶은거죠뭐
    먹고싶어도 참아야할 상황이네요
    심각해요

  • 3. ....
    '24.8.29 9:21 PM (112.166.xxx.103)

    16 : 8 간헐적 단식하시고
    혼술은 참고 약속있는 날은 그냥 드세요.

  • 4. 정신차려라
    '24.8.29 9:21 PM (210.98.xxx.105)

    그러다 이 언니처럼 된다!

  • 5.
    '24.8.29 9:23 PM (39.7.xxx.248)

    47에서 57되어도 개짜증나던데...
    길거리의 77도 67이던시절이 있었을겁니다...

  • 6. ...
    '24.8.29 9:44 PM (58.29.xxx.1)

    배달음식 끊은거 정말 대단하신데요?
    내가 오늘 뭘 먹어야겠다 생각이 드시면
    일단 삶은 계란 3개에 물 500 드시고요.
    계단오르기 30층 하시고 샤워 싹 하시고 삼겹살에 맥주 드세요.
    그건 아무 문제 없어요.
    근데 그건 귀찮다? 그건 가짜식욕입니다.
    곤약밥 드시고 잊으소서

  • 7. ㅇㅇ
    '24.8.29 10:01 PM (115.138.xxx.46)

    한때 쫙빼서 47이 아니라 줄곧, 오래 그러셨다가 진짜 갑자기 찌신거에요? 그럼 살빼면 돌아올것같아요. 힘내세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1620080 개명하려는데 이름 괜찮은거 추천요..어른 30 개명 2024/08/31 3,397
1620079 오상욱 선수네 식비 엄청 나왔겠어요. 1 2024/08/31 5,106
1620078 김종구식맛치킨 돈을 갈퀴로 긁네요. 12 ... 2024/08/31 5,274
1620077 미국 소화제,종합감기약 등은 어떤게 있나요? 4 ... 2024/08/31 1,007
1620076 고3 생기부 관련 질문 드립니다 11 아이고 2024/08/31 1,460
1620075 부천화재현장 너무 충격이네요. 22 .... 2024/08/31 25,660
1620074 코로나 며칠 지나면 전염안되나요? 2 코로나 2024/08/31 1,838
1620073 아산병원 매장 직원대응.. 2 ㄴㄲ 2024/08/31 1,762
1620072 전기세 아깝다고 화장실 문 열어 놓고 40 ........ 2024/08/31 10,804
1620071 엄마는 똑똑해야 해요.. 8 2024/08/31 5,519
1620070 박노자씨 칼럼 쓰시는거 구경오세요. 10 ㅇㅇ 2024/08/31 1,872
1620069 고등 아이 상처였을까요? 5 하늘 2024/08/31 2,129
1620068 잇몸, 치아 관리 방법 13 ... 2024/08/31 4,494
1620067 편의점알바 5 나의길 2024/08/31 1,884
1620066 요즘 신입 교사 발령 어느 정도 걸리나요? 11 궁금 2024/08/31 2,430
1620065 네이버 줍줍 8 ……… 2024/08/31 1,779
1620064 알바하다 계산실수 했는데요 10 실수 2024/08/31 4,216
1620063 사람은 안변해요 3 인내 2024/08/31 2,552
1620062 역대 올림픽 메달 중 파리올림픽 메달이 제일 멋진듯 8 ..... 2024/08/31 2,986
1620061 엄마가 백내장, 황반원공 수술하시는데요 제가 해드릴게 있을까요 2 시크블랑 2024/08/31 1,219
1620060 국수본 우종수, 백해룡의 마약수사 적극 방해했답니다. 6 .... 2024/08/31 1,463
1620059 근력운동 따라하시는 유투버 있나요? 87 ........ 2024/08/31 5,696
1620058 해골바가지와 친구들 게임 아시나요? 아휴 2024/08/31 460
1620057 오상욱선수 형제들 (나혼산) 13 ㅇㅇ 2024/08/30 17,149
1620056 음주운전하다가 차량전복사고 낸 개그맨이 구굴까요? 1 ... 2024/08/30 3,711