82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저 좀 혼내주세요 ????

... 조회수 : 2,382
작성일 : 2024-08-29 21:10:42

(나이는 40대 초반이에요)

코로나 이후로 20kg가 쪘어요.

키 160cm, 47kg에서 67kg가 되었어요.

살찐 이후로

고지혈증 약, 고혈압 약 먹기 시작했어요.

지방간 2기쯤이래요.

가족력이 있어서 당뇨도 전 단계에요.

 

그래서 술과 배달음식을 끊었어요.

식이요법과 운동, 다이어트, 금주하려고

평소 노력 중이에요.

 

그런데 가끔 이렇게 밤이 되면 술과 음식 생각이 나요.

가끔 삼겹살에 소주먹고 싶어요 ㅜㅜ

칵테일도 마시고 싶고....

그나마 혼술은 거의 하고 싶지 않은데,

약속 있으면 너무 술 유혹을 떨치기가 힘들어요.

 

저 술 끊어야 하겠죠?

 

저 좀 혼내 주세요 ㅜㅜ

 

 

IP : 112.147.xxx.39
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 급찐급빠
    '24.8.29 9:16 PM (175.211.xxx.182)

    코로나 이후라면 길게는 4년 이상 됐겠지만요, 그래도 30대 후반까지 40키로대를 유지했다는 게 대단한거에요.
    4-5년간 차곡차곡 찐 살이라 안 빠질 것 같겠지만 날씬하게 살아온 새월에 비하면 찐 기간이 긴 건 아니니 조금만 노력하면 점점 빠질 거에요.
    여건 되심 피티 등록해 보세요. 혼자 운동하는 거랑는 운동 강도가 확실히 차이가 있어요.
    운동 강도 높여 하면 식욕 조절에도 도움되구요.

  • 2. 얼음쟁이
    '24.8.29 9:17 PM (125.249.xxx.104)

    원래 하지마라하면 더 하고싶은거죠뭐
    먹고싶어도 참아야할 상황이네요
    심각해요

  • 3. ....
    '24.8.29 9:21 PM (112.166.xxx.103)

    16 : 8 간헐적 단식하시고
    혼술은 참고 약속있는 날은 그냥 드세요.

  • 4. 정신차려라
    '24.8.29 9:21 PM (210.98.xxx.105)

    그러다 이 언니처럼 된다!

  • 5.
    '24.8.29 9:23 PM (39.7.xxx.248)

    47에서 57되어도 개짜증나던데...
    길거리의 77도 67이던시절이 있었을겁니다...

  • 6. ...
    '24.8.29 9:44 PM (58.29.xxx.1)

    배달음식 끊은거 정말 대단하신데요?
    내가 오늘 뭘 먹어야겠다 생각이 드시면
    일단 삶은 계란 3개에 물 500 드시고요.
    계단오르기 30층 하시고 샤워 싹 하시고 삼겹살에 맥주 드세요.
    그건 아무 문제 없어요.
    근데 그건 귀찮다? 그건 가짜식욕입니다.
    곤약밥 드시고 잊으소서

  • 7. ㅇㅇ
    '24.8.29 10:01 PM (115.138.xxx.46)

    한때 쫙빼서 47이 아니라 줄곧, 오래 그러셨다가 진짜 갑자기 찌신거에요? 그럼 살빼면 돌아올것같아요. 힘내세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1623173 재수 시키신 분들 결과가 어땠나요? 7 입시 2024/09/09 2,275
1623172 국민은 이미 대통령 ‘심리적 탄핵’ 상태 14 탄핵 2024/09/09 2,095
1623171 수영 배우면 그렇게 재밌나요? 12 ㅇㅇ 2024/09/09 2,361
1623170 김동연, “전 국민 25만원 지원, 동의하지 않는다” 16 ㅁㅁ 2024/09/09 2,943
1623169 소고기 육수 보관 방법 알려주세요 1 .. 2024/09/09 321
1623168 중학교 담임선생님께서 학교에 오라고 전화가 왔어요. 16 붕붕카 2024/09/09 3,342
1623167 중등아들이 새아빠와 살기가 싫대요.. 102 -- 2024/09/09 26,652
1623166 무릎주사. 대학병원가도 되나요 5 ㅡㅡ 2024/09/09 1,036
1623165 청와대에서 초등생 대상으로 한 발레굥실 수업을 하네요. 3 .., 2024/09/09 1,443
1623164 추석 연휴 어떤 음식 드실건지 궁금합니다. 5 .. 2024/09/09 1,456
1623163 경기남부 은퇴후 살기 좋은 아파트 15 추천해 주세.. 2024/09/09 4,158
1623162 알바 3키로 거리 걸어 다닐만할까요? 20 ㅁㅁ 2024/09/09 2,080
1623161 손예진 드레스 모음 20 ..... .. 2024/09/09 4,222
1623160 고등어 2 000 2024/09/09 698
1623159 은행 정년퇴직까지 다니지 못하나봐요 13 .. 2024/09/09 4,811
1623158 벽에다 6 2024/09/09 602
1623157 용인시 전동킥보드 조례 서명중이네요~ 7 전동킥보드 2024/09/09 1,125
1623156 영화 하얼빈 천만 만듭시다 !!! 후기 있 12 ㅇㅇ 2024/09/09 2,085
1623155 수영 한달째...............발차기가 안돼서 자괴감이 .. 30 에효 2024/09/09 3,370
1623154 헬쓰에 푹 빠진 50중반 입니다 4 .: 2024/09/09 3,459
1623153 40대 백수도 많은것 같아요 13 00 2024/09/09 4,387
1623152 13세 제자에 낙태종용 교회선생님 감형 왜? 10 미쳤네 2024/09/09 2,127
1623151 30대남자들 왤케 미친놈들이 많나요? 23 .. 2024/09/09 4,257
1623150 외모 돌려 까는 걸까요? 8 456 2024/09/09 1,819
1623149 늙어서(?)그런지 캠핑이고 뭐고 9 ... 2024/09/09 2,639