블루베리 갈아먹을때

[재료]

전 블루베리 바나나 우유 이렇게 넣는데 뭐 넣고 갈아드세요?

[..]

블루베리는 우유랑 상극이라 같이 먹음 안된다고하던데요....

[원글]

아 왜요?

[....]

검색해보니...

블루베리 우유 궁합이 도대체 왜 안 좋은 건지 알아보니, 블루베리에 있는 안토시아닌과 우유의 칼슘이 만나면 영양소가 몸에 흡수되지 않고 배출되기 쉽다고 하더라고요.

이렇게 나오네요

[그릭요구르트요]

장건강까지 생각해서...

[..]

베리류를 여럿 넣고 우유말고 오트밀크로 갈아드시래요.

[ㆍ]

앗 요플레에 얹어먹어도 안되는거에요?ㅠ

[ㆍ]

전 블루베리 연두부 한조각 아몬드 호두
이렇게 넣고 거칠게 갈아마셔요

[저는]

블루베리 바나나 요거트 꿀 이렇게요.
우유가 안되면, 요거트도 안되나요?

[ㅂㅂㅂㅂㅂ]

전 오나오 만드는데요

블루베리 요거트 코코넛밀크 치아시트 오트밀 넣어서 섞어서
담날 먹어요
진짜 너무 맛이쏙 변비 해방

[ᆢ]

요구르트요

[ㅇㅇ]

전 유제품 싫어해서 그냥 생수 좀 넣어요

[찰토마토]

여름 내내 찰토마토 먼저 갈고 그다음 냉동 망고, 냉동 블루베리 넣어서 먹었어요 꿀이나 집에서 만든 복숭아쨈 조금 넣구요 깔끔하고 시원하고 강추합니다

[찰토마토]

찰토마토가 이제 끝물이라 슬퍼요
토마토 먼저 갈면 냉동 망고, 냉동 블루베리가 아주 쉽게 갈려서 편합니다

[뭐든지]

과일을 갈아 먹으면 당 스파이크 온대요ㅠ
그냥 드세요

[베리]

전 갈아먹지 않고(우유랑 갈면 우유랑 산성 만나서 뭉치는 그 느낌이 싫어서.. ) 씨리얼처럼 우유에 말아 먹어요. 블루베리, 견과류 넣고 때때로 그래놀라 조금 넣고 우유 부어서 먹어요.