82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

키 167에 몸무게랑 허리둘레

궁금 조회수 : 1,896
작성일 : 2024-08-29 12:04:26

49세 국가건강검진 받았는데요

 

결과지 보는데 체중/허리 둘레에 경고등 그림이 있고, 제가 키 167/ 체중 52 / 허리둘레 64 가 현재상태인데 목표상태를 체중 64/ 허리둘레 85 로 제시하는데 이게 정말 현실적으로 맞는걸까요? 키 167에 이 정도 몸무게 허리둘레가 나와야 정상인건가요?

 

일생에 최대로 많이 나갔던 몸무게가 55였고 체질이 살이 잘 안쪄서 저도 살 좀 찌고 싶을 정도인데 저 목표치가 정말 정상 수치인거라면 너무 어렵게 보여서요.

IP : 125.129.xxx.116
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음..
    '24.8.29 12:44 PM (121.141.xxx.68) - 삭제된댓글

    저는 168 에 몸무게 53kg 인데
    삼성병원 건강검진에서 목표치 몸무게 59kg 으로 나오더라구요.
    제가 뼈대가 얇아서 59kg 이지 뼈대가 좀 더 굵었으면 60kg 이상 나왔을꺼라 생각합니다.

  • 2. ..
    '24.8.29 12:48 PM (59.11.xxx.100)

    제시 숫자가 좀 많다 싶긴 하네요.
    다만 근육량을 늘리라는 게 아닌가 싶어요.

    인바디 찍어 보세요.
    지금도 하는지 모르겠지만 가까운 보건소나 행정복지센터 문의하시면 인바디 검사 무료로 받을 수 있어요. 몇해 전에 저도 받았었어요.

    허리둘레는 모르겠고, 전 운동 십삼년차 만 49세, 키 172, 몸무게 62예요. 운동 시작 전에는 55~7 였는데 근육량 40퍼 왔다갔다하는 상태가 되고보니 몸무게가 늘더라구요.
    어제 찍어본 인바디는 모두 표준치, 좌우상하체 근육량 모두 표준치 였어요. 바지는 27입구요.
    기초대사량 1400, 권장섭취칼로리 2100 나왔어요.
    체지방보다 근육이 몸무게 숫자가 많이 나와요.
    근육 돼지란 말 있잖아요.

  • 3. ㅇㅇ
    '24.8.29 12:48 PM (182.221.xxx.71)

    허리둘레 여자의 경우 8십몇이면
    내장지방이 많다고 했던가
    비만이라 했던가 건강프로에서 그렇게 본것같은데…

  • 4. 저랑 비슷
    '24.8.29 12:52 PM (119.64.xxx.194)

    50중반, 168에 몸무게 54였는데 1년반 정도 열심히 근력운동하고 체중증량 식단해서 4키로 늘렸더니 확실히 걸을때 안정감 생기고 좋아요
    저체중이면 골다공증 오기 쉬어요
    체중 올리되 꼭 근육증량에 촛점해서 올리세요
    몸 절대 부해 보이지 않고 오히려 탄탄해지고 젊어 보여요

  • 5. 바람소리2
    '24.8.29 1:03 PM (114.204.xxx.203)

    목표가 아니고 상한선 이죠
    그럴리가요
    좀 저체중이지만 신경쓸 필요없어요

  • 6. 선물은
    '24.8.29 1:52 PM (125.129.xxx.116)

    근육돼지! 저도 꼭 근육돼지 되고 싶어요!!! 역시 답은 근육이군요

  • 7. ㅡㅡ
    '24.8.29 2:34 PM (158.182.xxx.204)

    167에 64면 완전 보디빌더 근육질 아닌이상 돼지 엔트리급인데요
    제가 167인데 한창 날씬할때 52-53키로 (저체중)이었고
    애낳고 살좀 붙어서 56인데 절대 안말랐고 근육 지방 적당히 있고 건강한 느낌이에요
    저는 근력운동으로 지방빼서 53만들 계획이었는데
    64는 좀 아닌거 같아요
    이 키에 날씬 건강 상한선이 58이라고 생각해요
    59만돼도 살때문에 불편해요

  • 8. 172/62
    '24.8.29 4:24 PM (106.101.xxx.153)

    겨우 표준 돴는데 .. 결도비만으로 나오다가 62되니까 표준인데

  • 9.
    '24.8.29 4:24 PM (121.167.xxx.120)

    167에 미용체중 52 키로
    건강체중 57키로래요
    지금 167에 65키로인데 비만에 발 걸쳤어요

  • 10.
    '24.8.29 6:19 PM (223.33.xxx.112)

    저랑 나이 키 같으시네요
    전 54-5키로에 허리둘레 65에서 매년 꾸준히 늘어 지금은 70 정도되요. 허리둘레때매 스트레스 받아요. 64 넘 부러운데요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1620120 삼성 비스포크 냉장고가 2년만에 7 내가 미쳤지.. 2024/08/31 2,472
1620119 80대 단백질음료 어떤게 좋을까요? 7 산소 2024/08/31 1,261
1620118 실리콘 얼음틀 3 ... 2024/08/31 1,170
1620117 아들들 잘먹으면 이쁘다고 많이 주는거 30 아들엄마들 2024/08/31 4,762
1620116 병원 진료보던 담당의사를 바꿔보신분 10 .. 2024/08/31 971
1620115 다음주 수요일 대장내시경해요 4 2024/08/31 759
1620114 조국 대표님 응원, 전주지검 앞 침묵시위 5 !!!!! 2024/08/31 1,415
1620113 간호법 전사 "尹 거부권 원망했지만…오히려 전화위복 됐.. 10 2024/08/31 2,257
1620112 일본애들 이해가 갑니다 9 ... 2024/08/31 3,769
1620111 주말 8:30에 전국민대상 실비보험 설문조사 전화오네요 5 ㅁㅊㄴ 2024/08/31 1,903
1620110 중등남아 6 여름아 2024/08/31 662
1620109 안대쓰니까 신기하네요 5 .. 2024/08/31 3,522
1620108 25살에 비해 얼마나 찌셨나요? 45 몸무게 2024/08/31 4,429
1620107 하루 단식 해보신 분? 4 뚱그래 2024/08/31 1,378
1620106 무염버터 가염버터 뭘로사시나요! 22 2024/08/31 2,891
1620105 미국내에서 항공으로 이동할 때는 위탁수하물 4 ㅇㅇ 2024/08/31 628
1620104 강아지 목줄 편한 걸로 추천해 주세요 2024/08/31 412
1620103 기록적인 폭우 수도권에 대피령 30 ..... 2024/08/31 17,866
1620102 "편의점 음식만 사흘" 태풍 '산산'에 일본 .. 10 2024/08/31 3,112
1620101 부추랑 전복이 상극인가요? 2 라라 2024/08/31 1,235
1620100 오늘도 재밌는 한동훈 사진 15 ... 2024/08/31 3,976
1620099 소꼬리찜 느끼하지 않나요? 6 Oo 2024/08/31 1,267
1620098 매운고추 손질 후 손이 맵고 얼얼해요. 민간요법 있나요? 5 ㅇㅇ 2024/08/31 849
1620097 노인들은 문재인케어 싫어했어요 11 ㄱㄴㄷ 2024/08/31 4,158
1620096 남편 태워주고 오는길 뿌듯해요 11 초보운전 2024/08/31 3,405