82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

키 167에 몸무게랑 허리둘레

궁금 조회수 : 1,870
작성일 : 2024-08-29 12:04:26

49세 국가건강검진 받았는데요

 

결과지 보는데 체중/허리 둘레에 경고등 그림이 있고, 제가 키 167/ 체중 52 / 허리둘레 64 가 현재상태인데 목표상태를 체중 64/ 허리둘레 85 로 제시하는데 이게 정말 현실적으로 맞는걸까요? 키 167에 이 정도 몸무게 허리둘레가 나와야 정상인건가요?

 

일생에 최대로 많이 나갔던 몸무게가 55였고 체질이 살이 잘 안쪄서 저도 살 좀 찌고 싶을 정도인데 저 목표치가 정말 정상 수치인거라면 너무 어렵게 보여서요.

IP : 125.129.xxx.116
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음..
    '24.8.29 12:44 PM (121.141.xxx.68) - 삭제된댓글

    저는 168 에 몸무게 53kg 인데
    삼성병원 건강검진에서 목표치 몸무게 59kg 으로 나오더라구요.
    제가 뼈대가 얇아서 59kg 이지 뼈대가 좀 더 굵었으면 60kg 이상 나왔을꺼라 생각합니다.

  • 2. ..
    '24.8.29 12:48 PM (59.11.xxx.100)

    제시 숫자가 좀 많다 싶긴 하네요.
    다만 근육량을 늘리라는 게 아닌가 싶어요.

    인바디 찍어 보세요.
    지금도 하는지 모르겠지만 가까운 보건소나 행정복지센터 문의하시면 인바디 검사 무료로 받을 수 있어요. 몇해 전에 저도 받았었어요.

    허리둘레는 모르겠고, 전 운동 십삼년차 만 49세, 키 172, 몸무게 62예요. 운동 시작 전에는 55~7 였는데 근육량 40퍼 왔다갔다하는 상태가 되고보니 몸무게가 늘더라구요.
    어제 찍어본 인바디는 모두 표준치, 좌우상하체 근육량 모두 표준치 였어요. 바지는 27입구요.
    기초대사량 1400, 권장섭취칼로리 2100 나왔어요.
    체지방보다 근육이 몸무게 숫자가 많이 나와요.
    근육 돼지란 말 있잖아요.

  • 3. ㅇㅇ
    '24.8.29 12:48 PM (182.221.xxx.71)

    허리둘레 여자의 경우 8십몇이면
    내장지방이 많다고 했던가
    비만이라 했던가 건강프로에서 그렇게 본것같은데…

  • 4. 저랑 비슷
    '24.8.29 12:52 PM (119.64.xxx.194)

    50중반, 168에 몸무게 54였는데 1년반 정도 열심히 근력운동하고 체중증량 식단해서 4키로 늘렸더니 확실히 걸을때 안정감 생기고 좋아요
    저체중이면 골다공증 오기 쉬어요
    체중 올리되 꼭 근육증량에 촛점해서 올리세요
    몸 절대 부해 보이지 않고 오히려 탄탄해지고 젊어 보여요

  • 5. 바람소리2
    '24.8.29 1:03 PM (114.204.xxx.203)

    목표가 아니고 상한선 이죠
    그럴리가요
    좀 저체중이지만 신경쓸 필요없어요

  • 6. 선물은
    '24.8.29 1:52 PM (125.129.xxx.116)

    근육돼지! 저도 꼭 근육돼지 되고 싶어요!!! 역시 답은 근육이군요

  • 7. ㅡㅡ
    '24.8.29 2:34 PM (158.182.xxx.204)

    167에 64면 완전 보디빌더 근육질 아닌이상 돼지 엔트리급인데요
    제가 167인데 한창 날씬할때 52-53키로 (저체중)이었고
    애낳고 살좀 붙어서 56인데 절대 안말랐고 근육 지방 적당히 있고 건강한 느낌이에요
    저는 근력운동으로 지방빼서 53만들 계획이었는데
    64는 좀 아닌거 같아요
    이 키에 날씬 건강 상한선이 58이라고 생각해요
    59만돼도 살때문에 불편해요

  • 8. 172/62
    '24.8.29 4:24 PM (106.101.xxx.153)

    겨우 표준 돴는데 .. 결도비만으로 나오다가 62되니까 표준인데

  • 9.
    '24.8.29 4:24 PM (121.167.xxx.120)

    167에 미용체중 52 키로
    건강체중 57키로래요
    지금 167에 65키로인데 비만에 발 걸쳤어요

  • 10.
    '24.8.29 6:19 PM (223.33.xxx.112)

    저랑 나이 키 같으시네요
    전 54-5키로에 허리둘레 65에서 매년 꾸준히 늘어 지금은 70 정도되요. 허리둘레때매 스트레스 받아요. 64 넘 부러운데요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1622886 군의관징계협의.의료사고시 2000만원배상 13 또? 2024/09/08 1,675
1622885 신세계본점 맛집 16 신나요 2024/09/08 2,641
1622884 모모스커피 프루티봉봉vs에스쇼콜라 6 ..... 2024/09/08 915
1622883 저의 차량보험이 남편으로 돼있으면, 차주가. 남편이 되는건가요?.. 9 ㅣㅣㅣ 2024/09/08 962
1622882 카페 자주 가세요? 13 2024/09/08 2,384
1622881 범산목장 아이스크림 드셔본분? 7 ㅇㅇ 2024/09/08 1,401
1622880 국민들이 너무 착한건지, 호구인건지 5 굿파트너 2024/09/08 1,405
1622879 키작아서 자신감 없는 건 어떻게 해소할 수 있을까요? 10 2024/09/08 2,777
1622878 올해 추석 차례상 차림비용 20만9,494원…지난해보다 1.6%.. 13 그렇다네요 2024/09/08 1,732
1622877 성인자녀와 오래 살수록 사이만 나빠진다는데 15 2024/09/08 6,173
1622876 순자엄마 4 유튜버 2024/09/08 2,884
1622875 유어아너 보시는 분들 질문이요 11 ooooo 2024/09/08 1,937
1622874 제가 아이낳고 정치에 관심이 지대해졌거든요. 5 ..... 2024/09/08 794
1622873 들깨강정 이에 너무 많이 끼는데 어찌먹나요? 4 2024/09/08 804
1622872 모공 가리는 화장법 알려주세요 5 데이트 2024/09/08 1,769
1622871 미스터션샤인을 다시 보려구요... 4 ... 2024/09/08 881
1622870 반지꿈 해몽 이요 10 ... 2024/09/08 1,328
1622869 치매 가족을 아무도 돌보고싶지 않아하는데요 16 질문 2024/09/08 4,830
1622868 코리아나호텔 부페에서 전광훈 목사 봤습니다 9 뭐하는건지 2024/09/08 3,797
1622867 작은 아들때문에 속상합니다 4 들들맘 2024/09/08 3,525
1622866 정해인 부모님은 의산데 자식들 공부 77 2024/09/08 29,135
1622865 파친코 이민호 노인역할은 ㅇㅇ 2024/09/08 1,784
1622864 명절에 하루이상 자는 7 2024/09/08 2,122
1622863 데이식스 음악은 좋은데 약간 음원형밴드같아요 5 ㅇㅇ 2024/09/08 1,511
1622862 올해더위가 역대급이죠? 29 2024/09/08 4,637