1인가구라 밥을 잘 안해먹다가 건강 생각해서 밥을 해먹으려 하는데요.
쌀을 구입하려하는데 현미 먹는다는 사람이 많네요. 현미가 백미보다 좋아서 먹는건가요?
예전에 82에서 누군가 썼던 글에 새들도 현미랑 백미중에 백미 골라 먹는다고, 껍질 안 깐 현미는 속을 다 긁어놓거나 소화도 잘 안된다는 글을 읽었던 것 같아서요.
현미가 백미보다 더 좋은건가요?
1인가구라 밥을 잘 안해먹다가 건강 생각해서 밥을 해먹으려 하는데요.
쌀을 구입하려하는데 현미 먹는다는 사람이 많네요. 현미가 백미보다 좋아서 먹는건가요?
예전에 82에서 누군가 썼던 글에 새들도 현미랑 백미중에 백미 골라 먹는다고, 껍질 안 깐 현미는 속을 다 긁어놓거나 소화도 잘 안된다는 글을 읽었던 것 같아서요.
현미가 백미보다 더 좋은건가요?
둘의 차이는 검색하면 나옵니다
둘중 뮐 먹을까는 선택의 문제
소화흡수가 느린것 같아 성인병에는 좋은듯한데
위안좋은분에겐 치명적입니다
좋다기보다는 혈당을 늦게 올리니까 혈당 높은 사람들은 현미가 낫죠
일반인들이야 뭐 아무거나 먹어도 되구요
영양소 자체는 백미보단 낫겠죠 껍찔을 덜 까는거니까
현미는농약이 덜 벗겨졌을 거 같아 무농약으로 먹는데
백미 ,현미, 늘보리 3등분해서 먹어요
비교해서 혈당 재보니 백미처럼 올라가지 않고
변동이 거의 없더라구요
현미는 덜 벗기니 농약이 더 있을 거 같아 무농약으로 먹는데
백미 ,현미, 늘보리 3가지 비슷한 비율로 섞어먹어요
위가 안좋은데 저렇게 먹으니 속이 편해요
갱년기라 혈당 고민되서
백미와 섞은 밥 비교해서 혈당 재보니 백미처럼 올라가지 않고
변동이 거의 없어요
70세 넘으면 백미로 먹어야한다네요
의사가 김원희 나온 프로였는데
유투브 나오는지 함 검색해보세요
별 차이 없던데
초등 저학년 이하 어린아이들이나, 환갑 이상 어르신들은 백미가 낫다고 하더라고요
섬유질이 속을 훑어내고, 소화흡수율은 떨어 지니까요
사람마다 달라요
현미 잡곡 먹다가 신장 안좋고 소화력 안좋아서
백미에 검정콩 가끔 넣어요
각자 건강 상태에 따라 선택해요
둘중 뮐 먹을까는 선택의 문제 222222
통곡물에는 독성이 있다는 글도 있던데요
현미가 백미보다 좋은건 혈당이 천천히 오른다는 것 뿐이에요
비소함량이 백미보다 높아서 안좋구
신장 안좋은 사람한텐 현미 절대 안되구요
애기들한테 먹이면 알러지 유발해요
벼라는 작물이 땅속의 비소를 흡수해서 저장하는 작물이랍니다
껍질쪽에 많이 흡수되구요
그래서 껍질 안벗긴 현미는 비소를 다량으로 섭취하는거구요
현미는 소화도 잘 안되고 이래저래 건강에 해로운 음식입니다
혈당관리가 중요하므로 현미잡곡 드셔야해요
체중이 넘 늘어 현미 벡퍼로 먹으려고 샀는데
어쩌나….
주위에 현미밥으로 7켈로 감량했단 사람 있어서요
유아, 노인은 현미를 안 먹는 게 좋다고는 하죠. 소화가 잘 안 되어서요.
혈당 혈압 신경 안 쓰는 경우에는 밥을 삼시세끼 가득 한 공기 먹는 게 아닌 이상 꼭 현미를 먹어야 되나 싶긴 해요.
저는 현미 먹으면서 변비가 사라졌어요
이젠 백미 못 먹을듯요ㅎ
잡곡은 소화가안되고 오히려 변비되어서 못먹어요
위장상태따라 ...ㅈ
현미는 소화흡수가 잘 안되서.. 노인분들은... 백미를 먹으라고 하고.~
20~50대까지는.. 현미 먹어도 상관없을듯..~
저는. 그냥 백미+보리밥 섞어서 먹어요
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