효과 없나요..16시간까지 공복은 무리이고
먹는 약이 있어서 14시간5시간은 가능한데...
딱16시간 부터인가요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혹 14~5시간은 간헐적단식
ㄱㄴㄷ 조회수 : 1,434
작성일 : 2024-08-29 09:30:22
IP : 118.235.xxx.196
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.8.29 9:45 AM (114.204.xxx.203)괜찮아요
두세끼 적게 먹고 중간에 안먹는게 답이에요2. 윗 댓글님
'24.8.29 9:58 AM (221.165.xxx.102)두세끼 적게 먹고 중간에 안먹는건 그냥 다이어트지 간헐은 아닌듯 싶은데요...
원글님이 굳이 간헐을 하고 싶다면 할 수있는 최대의 시간으로 버텨보세요. 딱잘라 16시간부터 효과? 이건 아니지않을까요?3. 지하철
'24.8.29 10:03 AM (175.211.xxx.92)딱 잘라 몇 시간부터 효과 있고 없고가 어딨겠어요.
게다가 간헐적 단식은 공복 시간에 정말 공복을 지키는 게 더 중요해요.
3끼를 다 먹더라도 식사 시간 외엔 아무것도 안 먹으면 다르가든요.4. 저녁7~8시쯤
'24.8.29 10:21 AM (210.222.xxx.250)먹고 아침을 점심겸10~11시에 먹거든요
아침에 물한잔은 마셔요5. 책
'24.8.29 10:58 AM (106.244.xxx.134)박용우 가정의학과 의사가 쓴 책에 보니 16시간 공복이 좋지만 현실적으로 힘드니 14시간 공복도 괜찮다고 하던데요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1605352 | 13개월만에 집 팔았어요 4 | 시원섭섭 | 2024/09/06 | 4,181 |
| 1605351 | 올리브오일 가격이 갑자기 엄청 오르지 않았나요? 16 | ..... | 2024/09/06 | 5,672 |
| 1605350 | 인레이를 했는데 치아 사이가 너무 타이트해요. 3 | ddd | 2024/09/06 | 1,575 |
| 1605349 | 김선민 의료상황 1 | ../.. | 2024/09/06 | 1,997 |
| 1605348 | 하지정맥의심인뎅 1 | 하지정맥의심.. | 2024/09/06 | 1,290 |
| 1605347 | 서울시의 나랏돈 해쳐먹는 방법 (한강수상버스) 4 | 나랏돈 | 2024/09/06 | 1,314 |
| 1605346 | 시모가 자꾸 뭣하러 일하냐고 해요 22 | 밉상 | 2024/09/06 | 7,306 |
| 1605345 | 젊은 남자분들 카톡 디데이는 3 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 2,017 |
| 1605344 | 편백휴양림이 남해와 하동에도 있던데 어디를 추천하세요? 1 | ... | 2024/09/06 | 1,235 |
| 1605343 | 운동하러 나왔는데.... 추워요!! 10 | 헉 | 2024/09/06 | 2,956 |
| 1605342 | 친구의 행동 11 | 질문 | 2024/09/06 | 3,247 |
| 1605341 | 나는솔로 돌싱 옥순 겁나 이쁘네요 39 | 이번기수 | 2024/09/06 | 14,049 |
| 1605340 | 순삭! 소설 한 권 추천해요 25 | 추천 | 2024/09/06 | 4,908 |
| 1605339 | 한덕수는 언제까지 총리할껀지? 6 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 1,720 |
| 1605338 | 국민대 사회학과 vs 숭실대 정보사회학과 어디가 나을까요? 17 | 오직하나 | 2024/09/06 | 2,537 |
| 1605337 | 피아노 관두고 싶다는 초1아이 설득하려면 38 | 새벽의피아노.. | 2024/09/06 | 3,360 |
| 1605336 | 1.5캐럿 알만있는 민자링 - 너무 이상하네요 6 | 다이아 | 2024/09/06 | 2,111 |
| 1605335 | 친정아빠께서 치매 초기같은데요 14 | ... | 2024/09/06 | 5,470 |
| 1605334 | 목디스크인데 학원등록 했어요 1 | wlfans.. | 2024/09/06 | 893 |
| 1605333 | 관심없는 초딩 클래식공연 데려오는 건 아동학대 3 | ᆢ | 2024/09/06 | 1,192 |
| 1605332 | 사주에서 8글자에 쓸 글자가 없다고 4 | 456456.. | 2024/09/06 | 2,110 |
| 1605331 | 나이들면 원래 말이 많아지나요? 6 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 2,392 |
| 1605330 | 코로나에 걸렸어요 2 | @@ | 2024/09/06 | 1,402 |
| 1605329 | 덕질할때 왜 오프 한두번 보면 6 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 1,507 |
| 1605328 | 코울슬로는 무슨맛으로 먹나요? 24 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 3,270 |