효과 없나요..16시간까지 공복은 무리이고
먹는 약이 있어서 14시간5시간은 가능한데...
딱16시간 부터인가요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혹 14~5시간은 간헐적단식
ㄱㄴㄷ 조회수 : 1,433
작성일 : 2024-08-29 09:30:22
IP : 118.235.xxx.196
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.8.29 9:45 AM (114.204.xxx.203)괜찮아요
두세끼 적게 먹고 중간에 안먹는게 답이에요2. 윗 댓글님
'24.8.29 9:58 AM (221.165.xxx.102)두세끼 적게 먹고 중간에 안먹는건 그냥 다이어트지 간헐은 아닌듯 싶은데요...
원글님이 굳이 간헐을 하고 싶다면 할 수있는 최대의 시간으로 버텨보세요. 딱잘라 16시간부터 효과? 이건 아니지않을까요?3. 지하철
'24.8.29 10:03 AM (175.211.xxx.92)딱 잘라 몇 시간부터 효과 있고 없고가 어딨겠어요.
게다가 간헐적 단식은 공복 시간에 정말 공복을 지키는 게 더 중요해요.
3끼를 다 먹더라도 식사 시간 외엔 아무것도 안 먹으면 다르가든요.4. 저녁7~8시쯤
'24.8.29 10:21 AM (210.222.xxx.250)먹고 아침을 점심겸10~11시에 먹거든요
아침에 물한잔은 마셔요5. 책
'24.8.29 10:58 AM (106.244.xxx.134)박용우 가정의학과 의사가 쓴 책에 보니 16시간 공복이 좋지만 현실적으로 힘드니 14시간 공복도 괜찮다고 하던데요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1605102 | 산책중에 어린이집 아이들을 만났어요 14 | … | 2024/09/06 | 3,823 |
| 1605101 | 예전 추석은 가을이었는데 이제 여름이라 힘드네요 3 | .. | 2024/09/06 | 999 |
| 1605100 | HDMI 분배기를 2 | … | 2024/09/06 | 821 |
| 1605099 | 익산 배롱나무 꽃 12 | asteri.. | 2024/09/06 | 2,186 |
| 1605098 | 겁 많은 고양이 11 | .. | 2024/09/06 | 1,454 |
| 1605097 | 지금 의료대란 어떻게 될까요? 28 | .... | 2024/09/06 | 2,181 |
| 1605096 | 엄마가 기력이 없으세요 7 | … | 2024/09/06 | 2,290 |
| 1605095 | 인스턴트 가루커피 8 | 사무실 | 2024/09/06 | 1,457 |
| 1605094 | 전자렌지용 찜기 뭐 쓰세요? 7 | 흠 | 2024/09/06 | 1,033 |
| 1605093 | 의사들, 양심의 가책을 느끼고 있나요? 82 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 4,606 |
| 1605092 | 혹시 사이즈 여쭤봐도 될까요? 4 | 오늘하루 | 2024/09/06 | 843 |
| 1605091 | 이번기수 영호와옥순 닮았어요 2 | .. | 2024/09/06 | 1,516 |
| 1605090 | 안녕 할부지 볼만한가요? 3 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 1,270 |
| 1605089 | 지금나라꼬라지는 7시간 녹취에 다있어요 16 | ㄱㄴ | 2024/09/06 | 3,252 |
| 1605088 | 왜 결과가 안좋은 이유를 모를까요?! 7 | ㅎㅈ | 2024/09/06 | 1,904 |
| 1605087 | 골프 스윙은 오른팔 왼팔 중 어느 팔로 치는 느낌인가요? 12 | .. | 2024/09/06 | 2,066 |
| 1605086 | 대학생 아이 보험 뭐들어주면 좋을까요 5 | . . . | 2024/09/06 | 1,534 |
| 1605085 | 우울증약 감기약 같은날 먹어도 되나요? 6 | ㅇㅁ | 2024/09/06 | 1,959 |
| 1605084 | 전에 이 댓글 남겨 주신 분 너무 고마워요 40 | 유게 | 2024/09/06 | 6,288 |
| 1605083 | 통밀빵 레시피 18 | JJ | 2024/09/06 | 2,626 |
| 1605082 | 새끼발가락 발톱 변형에 바르는 무좀약 추천 부탁드릴게요. 3 | ... | 2024/09/06 | 2,493 |
| 1605081 | 딸한테 연애 하지 마라고 하세요 72 | ... | 2024/09/06 | 22,370 |
| 1605080 | 튀김할때 기름 어떤거 쓰시나요? 4 | .. | 2024/09/06 | 1,305 |
| 1605079 | 요즘 햇홍로가 맛있어요 ㅎ 16 | aa | 2024/09/06 | 2,448 |
| 1605078 | 내가 준 가방을 7 | 이런경우 | 2024/09/06 | 2,571 |