효과 없나요..16시간까지 공복은 무리이고
먹는 약이 있어서 14시간5시간은 가능한데...
딱16시간 부터인가요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혹 14~5시간은 간헐적단식
ㄱㄴㄷ 조회수 : 1,434
작성일 : 2024-08-29 09:30:22
IP : 118.235.xxx.196
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.8.29 9:45 AM (114.204.xxx.203)괜찮아요
두세끼 적게 먹고 중간에 안먹는게 답이에요2. 윗 댓글님
'24.8.29 9:58 AM (221.165.xxx.102)두세끼 적게 먹고 중간에 안먹는건 그냥 다이어트지 간헐은 아닌듯 싶은데요...
원글님이 굳이 간헐을 하고 싶다면 할 수있는 최대의 시간으로 버텨보세요. 딱잘라 16시간부터 효과? 이건 아니지않을까요?3. 지하철
'24.8.29 10:03 AM (175.211.xxx.92)딱 잘라 몇 시간부터 효과 있고 없고가 어딨겠어요.
게다가 간헐적 단식은 공복 시간에 정말 공복을 지키는 게 더 중요해요.
3끼를 다 먹더라도 식사 시간 외엔 아무것도 안 먹으면 다르가든요.4. 저녁7~8시쯤
'24.8.29 10:21 AM (210.222.xxx.250)먹고 아침을 점심겸10~11시에 먹거든요
아침에 물한잔은 마셔요5. 책
'24.8.29 10:58 AM (106.244.xxx.134)박용우 가정의학과 의사가 쓴 책에 보니 16시간 공복이 좋지만 현실적으로 힘드니 14시간 공복도 괜찮다고 하던데요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1606558 | 매일 버립니다 8 9 | ........ | 2024/09/10 | 3,106 |
| 1606557 | 지가 지얘기를 하네... | .. | 2024/09/10 | 1,340 |
| 1606556 | 학폭의혹 안세하- 또 다른 증언자가 나왔네요 5 | ........ | 2024/09/10 | 4,845 |
| 1606555 | 도곡동 포브라더스 주변 카페 7 | 힐링 | 2024/09/10 | 1,498 |
| 1606554 | 전자렌지용기로 밥해보신분계신가요? 1 | 엄마 | 2024/09/10 | 909 |
| 1606553 | 수시접수 유웨이 가상계좌 입금질문 드려요 5 | ... | 2024/09/10 | 1,387 |
| 1606552 | 고1 한국사 문제집 추천해주세요.. 3 | … | 2024/09/10 | 1,781 |
| 1606551 | 퀸잇 이용해보신 분 1 | assaa | 2024/09/10 | 1,721 |
| 1606550 | 가족만 생각하면 우울해지고 손에 일이 안 잡히네요 4 | 게을러 | 2024/09/10 | 2,402 |
| 1606549 | 에어컨이 작동을 안해요. (CH 05) 11 | 아기사자 | 2024/09/10 | 2,273 |
| 1606548 | 중급반 위기 평영 발차기 12 | ㅠㅜ | 2024/09/10 | 1,758 |
| 1606547 | 할배간장 써보신분 계신가요? 2 | 모모 | 2024/09/10 | 1,165 |
| 1606546 | 같이 느껴보고 싶네요. 우주적 차원의 공허함 19 | 공허함 | 2024/09/10 | 3,085 |
| 1606545 | 아무도 없는 숲속에서 13 | 드라마 | 2024/09/10 | 3,119 |
| 1606544 | 노안. 2 | 구운식빵 | 2024/09/10 | 1,780 |
| 1606543 | 지금 평창은 시원할까요 19 | 음 | 2024/09/10 | 2,873 |
| 1606542 | "흉폭한 수괴 김구 막아라" . . 광복군 창.. 5 | 지금도 밀정.. | 2024/09/10 | 1,643 |
| 1606541 | 드라마 그들이 사는 세상 보신 분 11 | .. | 2024/09/10 | 2,113 |
| 1606540 | 집 빨리 팔려면 또 어디에 내놓으면 될까요? 4 | 집주인 | 2024/09/10 | 1,899 |
| 1606539 | 테슬라 모으는분 4 | 콩 | 2024/09/10 | 2,184 |
| 1606538 | 핀란드 10년여 살아보니…6년째 행복도 세계 1위인 이유 83 | … | 2024/09/10 | 29,610 |
| 1606537 | Pd수첩 3 | 꾸꾸루맘 | 2024/09/10 | 1,863 |
| 1606536 | 일본에 굽신굽신, 반대한국민세력이죠. 1 | ... | 2024/09/10 | 613 |
| 1606535 | 유어아너 마지막회 합니다 36 | ooooo | 2024/09/10 | 4,144 |
| 1606534 | 이 중 누가 젤 잘 못 했는지 의견 부탁드립니다. 12 | 무명씨 | 2024/09/10 | 3,007 |