효과 없나요..16시간까지 공복은 무리이고
먹는 약이 있어서 14시간5시간은 가능한데...
딱16시간 부터인가요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혹 14~5시간은 간헐적단식
ㄱㄴㄷ 조회수 : 1,287
작성일 : 2024-08-29 09:30:22
IP : 118.235.xxx.196
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.8.29 9:45 AM (114.204.xxx.203)괜찮아요
두세끼 적게 먹고 중간에 안먹는게 답이에요2. 윗 댓글님
'24.8.29 9:58 AM (221.165.xxx.102)두세끼 적게 먹고 중간에 안먹는건 그냥 다이어트지 간헐은 아닌듯 싶은데요...
원글님이 굳이 간헐을 하고 싶다면 할 수있는 최대의 시간으로 버텨보세요. 딱잘라 16시간부터 효과? 이건 아니지않을까요?3. 지하철
'24.8.29 10:03 AM (175.211.xxx.92)딱 잘라 몇 시간부터 효과 있고 없고가 어딨겠어요.
게다가 간헐적 단식은 공복 시간에 정말 공복을 지키는 게 더 중요해요.
3끼를 다 먹더라도 식사 시간 외엔 아무것도 안 먹으면 다르가든요.4. 저녁7~8시쯤
'24.8.29 10:21 AM (210.222.xxx.250)먹고 아침을 점심겸10~11시에 먹거든요
아침에 물한잔은 마셔요5. 책
'24.8.29 10:58 AM (106.244.xxx.134)박용우 가정의학과 의사가 쓴 책에 보니 16시간 공복이 좋지만 현실적으로 힘드니 14시간 공복도 괜찮다고 하던데요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1619739 | 11번가 무뼈불닭발 싸네요. | ㅇㅇ | 2024/08/30 | 515 |
| 1619738 | 구글시트질문드려요 5 | ㅡㅡㅡ | 2024/08/30 | 312 |
| 1619737 | 고춧가루가 돌덩이같이 단단한데 5 | 돌덩이 | 2024/08/30 | 915 |
| 1619736 | '절다'라는 표현을 왜 쓰는 거에요? 15 | ... | 2024/08/30 | 2,664 |
| 1619735 | 팔 기브스 풀고 난 직후. 물건 무거워 못 드나요? 4 | Ddd | 2024/08/30 | 765 |
| 1619734 | 새로 산 냉장고 2 | . . . | 2024/08/30 | 1,069 |
| 1619733 | 지난주에 봤던 글인데 못 찾겠어요ㅜㅜ (내 마음 속 아이가 운다.. 3 | sweeti.. | 2024/08/30 | 1,214 |
| 1619732 | 옥수수 맛에 처음으로 반했는데요~~ 11 | ㅈㄴㄱ | 2024/08/30 | 2,032 |
| 1619731 | 클로베타솔프로피오네이트 처방받았는데 알려주세요 2 | 약사님 | 2024/08/30 | 445 |
| 1619730 | 의사출신 안철수 17 | 의사 | 2024/08/30 | 2,839 |
| 1619729 | 졸업 기념 축하 모임 2 | .. | 2024/08/30 | 632 |
| 1619728 | 오페라덕후 추천 대박 공연(서울, 목포, 대구, 안산) 6 | 오페라덕후 | 2024/08/30 | 1,307 |
| 1619727 | 오상욱 선수의 미래 ㅋㅋㅋ 12 | 펜싱 | 2024/08/30 | 6,630 |
| 1619726 | 콩송펀 구입처 알려주세요 1 | .. | 2024/08/30 | 510 |
| 1619725 | 피부과에서 일하는데요. 29 | ,,,, | 2024/08/30 | 29,019 |
| 1619724 | 우리는 외국에서 누가 상 받거나 하면 꼭 '한국계'를 붙이는데 .. 4 | 그냥 궁금해.. | 2024/08/30 | 1,399 |
| 1619723 | 동네 병원왔는데 병원안에 큰개가 있네요 ㅠ 23 | ........ | 2024/08/30 | 4,612 |
| 1619722 | 언어적 미니멀리즘 5 | ,,,, | 2024/08/30 | 1,765 |
| 1619721 | 생리 끝난지 한 5년됐으면 호르몬제먹어도 1 | tppp | 2024/08/30 | 1,312 |
| 1619720 | 연고에서 학점이 4.3넘으면 8 | sdge | 2024/08/30 | 2,760 |
| 1619719 | 회사동료가 이런말 할때 어떻게 대처하나요? (원글펑) 39 | 지나다 | 2024/08/30 | 6,580 |
| 1619718 | 한관종 시술 해보신분? 1 | 한관종 | 2024/08/30 | 956 |
| 1619717 | 물회 .... 먹고도 목이 부울수 있나요? 7 | ㅇ | 2024/08/30 | 1,063 |
| 1619716 | 지성피부 눈썹문신 1 | 궁금합니다 | 2024/08/30 | 857 |
| 1619715 | 근데 종부세 수천만원 혜택본분들도 5 | ㄱㄴ | 2024/08/30 | 1,131 |