효과 없나요..16시간까지 공복은 무리이고
먹는 약이 있어서 14시간5시간은 가능한데...
딱16시간 부터인가요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혹 14~5시간은 간헐적단식
ㄱㄴㄷ 조회수 : 1,287
작성일 : 2024-08-29 09:30:22
IP : 118.235.xxx.196
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.8.29 9:45 AM (114.204.xxx.203)괜찮아요
두세끼 적게 먹고 중간에 안먹는게 답이에요2. 윗 댓글님
'24.8.29 9:58 AM (221.165.xxx.102)두세끼 적게 먹고 중간에 안먹는건 그냥 다이어트지 간헐은 아닌듯 싶은데요...
원글님이 굳이 간헐을 하고 싶다면 할 수있는 최대의 시간으로 버텨보세요. 딱잘라 16시간부터 효과? 이건 아니지않을까요?3. 지하철
'24.8.29 10:03 AM (175.211.xxx.92)딱 잘라 몇 시간부터 효과 있고 없고가 어딨겠어요.
게다가 간헐적 단식은 공복 시간에 정말 공복을 지키는 게 더 중요해요.
3끼를 다 먹더라도 식사 시간 외엔 아무것도 안 먹으면 다르가든요.4. 저녁7~8시쯤
'24.8.29 10:21 AM (210.222.xxx.250)먹고 아침을 점심겸10~11시에 먹거든요
아침에 물한잔은 마셔요5. 책
'24.8.29 10:58 AM (106.244.xxx.134)박용우 가정의학과 의사가 쓴 책에 보니 16시간 공복이 좋지만 현실적으로 힘드니 14시간 공복도 괜찮다고 하던데요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1620142 | 티비 소리가 자장가 같은가봐요. 8 | 그냥그렇다구.. | 2024/08/31 | 1,128 |
| 1620141 | 외국있을때 제일 먹고 싶었던거 28 | 외국거주 | 2024/08/31 | 4,829 |
| 1620140 | 미금역 사거리 롯데리아 잘 아시는 분 5 | .. | 2024/08/31 | 1,313 |
| 1620139 | 굿노트 영구결제 하려는데 안뜨는 문제 4 | 굿노트 | 2024/08/31 | 796 |
| 1620138 | 성경 공부 가르치는 유튜브인데 음식도 팔고 이 분 유명한가요? 10 | ㅇㅇ | 2024/08/31 | 1,722 |
| 1620137 | 캐나다 서부 여행 잘 아시는 분 계신가요? 8 | 캐나다 | 2024/08/31 | 936 |
| 1620136 | 오늘도 무지 덥네요 5 | ᆢ | 2024/08/31 | 2,588 |
| 1620135 | 더덕 요리 잘 하시는 분 8 | ㅇㅇ | 2024/08/31 | 1,168 |
| 1620134 | 문득문득 억울해요 5 | 장바구니 | 2024/08/31 | 2,162 |
| 1620133 | 유통기한 기난 산적용 냉동소고기 먹어도 되겠죠? 1 | ... | 2024/08/31 | 339 |
| 1620132 | 신세계상품권 인천공항 4 | ... | 2024/08/31 | 987 |
| 1620131 | 강릉 지리 잘 아시는 분 4 | … | 2024/08/31 | 1,057 |
| 1620130 | 서울전세 추천부탁드려요 4 | ㅇ.ㅇ | 2024/08/31 | 1,185 |
| 1620129 | 술 못마시는분들 많이 마시면 늘어요? 15 | ㅇㅇ | 2024/08/31 | 1,382 |
| 1620128 | 피부관리하는 사람들을 한심하게 보는사람 11 | 피부 | 2024/08/31 | 3,652 |
| 1620127 | 노트북 어디서 구입하나요? 6 | 대학생 | 2024/08/31 | 870 |
| 1620126 | 강화마루)고기 기름이 쏟아졌어요 6 | 식초,소주?.. | 2024/08/31 | 1,309 |
| 1620125 | 매일 걷기하는데 잡티제거 후 관리 가능할까요? 6 | 고민 | 2024/08/31 | 1,899 |
| 1620124 | 만 13세 155 정도... 9 | 남아 키 | 2024/08/31 | 1,548 |
| 1620123 | MBC 뉴스데스크) 어제 독도 단독 보도 2 | 독도는우리땅.. | 2024/08/31 | 1,976 |
| 1620122 | 한동훈이 한 짓을 폭로한 국힘당 애들이 올린 사진이랍니다/펌 11 | 헐이건또 | 2024/08/31 | 2,823 |
| 1620121 | 검찰 문프님 손자 아이패드 압수수색 10 | .. | 2024/08/31 | 1,850 |
| 1620120 | 고들빼기 씀바귀 민들레 같은건줄 알았네요 1 | 무식한주부 | 2024/08/31 | 827 |
| 1620119 | 서울 아파트 구입 고민 10 | ... | 2024/08/31 | 2,927 |
| 1620118 | 이런 경우 무슨 생각일까요. 4 | .. | 2024/08/31 | 832 |