효과 없나요..16시간까지 공복은 무리이고
먹는 약이 있어서 14시간5시간은 가능한데...
딱16시간 부터인가요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혹 14~5시간은 간헐적단식
ㄱㄴㄷ 조회수 : 1,193
작성일 : 2024-08-29 09:30:22
IP : 118.235.xxx.196
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.8.29 9:45 AM (114.204.xxx.203)괜찮아요
두세끼 적게 먹고 중간에 안먹는게 답이에요2. 윗 댓글님
'24.8.29 9:58 AM (221.165.xxx.102)두세끼 적게 먹고 중간에 안먹는건 그냥 다이어트지 간헐은 아닌듯 싶은데요...
원글님이 굳이 간헐을 하고 싶다면 할 수있는 최대의 시간으로 버텨보세요. 딱잘라 16시간부터 효과? 이건 아니지않을까요?3. 지하철
'24.8.29 10:03 AM (175.211.xxx.92)딱 잘라 몇 시간부터 효과 있고 없고가 어딨겠어요.
게다가 간헐적 단식은 공복 시간에 정말 공복을 지키는 게 더 중요해요.
3끼를 다 먹더라도 식사 시간 외엔 아무것도 안 먹으면 다르가든요.4. 저녁7~8시쯤
'24.8.29 10:21 AM (210.222.xxx.250)먹고 아침을 점심겸10~11시에 먹거든요
아침에 물한잔은 마셔요5. 책
'24.8.29 10:58 AM (106.244.xxx.134)박용우 가정의학과 의사가 쓴 책에 보니 16시간 공복이 좋지만 현실적으로 힘드니 14시간 공복도 괜찮다고 하던데요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1626583 | 강남쪽 미술학원 추천해주세요 12 | .... | 2024/09/04 | 694 |
| 1626582 | 저녁 뭐 하셨어요? 8 | 오늘은 | 2024/09/04 | 1,478 |
| 1626581 | 갑자기 쿵 하고 땅꺼지는 느낌? 3 | 갑지기 | 2024/09/04 | 2,338 |
| 1626580 | 성범죄 대응 TF 해산한 굥정권 2 | 기레기아웃 | 2024/09/04 | 691 |
| 1626579 | 볼뉴머 300샷에 보톡스 맞고 왔어요. 4 | ㅇ | 2024/09/04 | 1,762 |
| 1626578 | 수저 3 | 땅지 | 2024/09/04 | 696 |
| 1626577 | 푸바오 쉬샹인터뷰나왔네요 아직까지 검진안했답니다 22 | .. | 2024/09/04 | 2,798 |
| 1626576 | 햇빛알러지 심하신 분들 여름에 바다로 여행 가시나요? 8 | .. | 2024/09/04 | 849 |
| 1626575 | 티슈브레드 먹어보셨어요? 3 | 00 | 2024/09/04 | 1,764 |
| 1626574 | 인스타팔이 호구가 저네요. 17 | ㅇㅇ | 2024/09/04 | 5,521 |
| 1626573 | 간헐적 단식 1 | 50대중반 | 2024/09/04 | 826 |
| 1626572 | 대란, 특란 뭐가 더 커요? 6 | ........ | 2024/09/04 | 2,470 |
| 1626571 | 등갈비 김치찜할때요 6 | ..... | 2024/09/04 | 1,229 |
| 1626570 | 배달음식에서 곰팡이핀 토마토 먹었어요 ㅠ | .. | 2024/09/04 | 663 |
| 1626569 | 모임그만둘때 10 | ll | 2024/09/04 | 2,005 |
| 1626568 | 다발성 자궁근종 수술 해야 하나요? 5 | 000 | 2024/09/04 | 988 |
| 1626567 | 한기범 근황 6 | ㄱㄴ | 2024/09/04 | 5,579 |
| 1626566 | 어묵들이 더 달아졌네요. 너무 달아요 6 | ㅊㅇㅇ | 2024/09/04 | 2,094 |
| 1626565 | 유통기한 7월 20일까지인데 너무 멀쩡한 두부 4 | … | 2024/09/04 | 1,536 |
| 1626564 | 윤도 업적도 있네요 10 | jhgf | 2024/09/04 | 2,594 |
| 1626563 | (전공)레슨선생님 명절 챙겨야할까요? 10 | 궁금이 | 2024/09/04 | 1,003 |
| 1626562 | 오늘 배캠 시작 멘트 들으신 분 계신가요 5 | ㅇㅇ | 2024/09/04 | 1,880 |
| 1626561 | 수육 두 덩이 남았어요 6 | ㆍ | 2024/09/04 | 1,156 |
| 1626560 | 중1아이 가다실2차 혼자 맞으러 갈때 5 | ㅇㅇ | 2024/09/04 | 1,006 |
| 1626559 | 대입은 별로였는데 사회에서 자기몫잘하는 케이스꽤있죠? 10 | 이런글좀 그.. | 2024/09/04 | 1,884 |