효과 없나요..16시간까지 공복은 무리이고
먹는 약이 있어서 14시간5시간은 가능한데...
딱16시간 부터인가요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혹 14~5시간은 간헐적단식
ㄱㄴㄷ 조회수 : 1,295
작성일 : 2024-08-29 09:30:22
IP : 118.235.xxx.196
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'24.8.29 9:45 AM (114.204.xxx.203)괜찮아요
두세끼 적게 먹고 중간에 안먹는게 답이에요2. 윗 댓글님
'24.8.29 9:58 AM (221.165.xxx.102)두세끼 적게 먹고 중간에 안먹는건 그냥 다이어트지 간헐은 아닌듯 싶은데요...
원글님이 굳이 간헐을 하고 싶다면 할 수있는 최대의 시간으로 버텨보세요. 딱잘라 16시간부터 효과? 이건 아니지않을까요?3. 지하철
'24.8.29 10:03 AM (175.211.xxx.92)딱 잘라 몇 시간부터 효과 있고 없고가 어딨겠어요.
게다가 간헐적 단식은 공복 시간에 정말 공복을 지키는 게 더 중요해요.
3끼를 다 먹더라도 식사 시간 외엔 아무것도 안 먹으면 다르가든요.4. 저녁7~8시쯤
'24.8.29 10:21 AM (210.222.xxx.250)먹고 아침을 점심겸10~11시에 먹거든요
아침에 물한잔은 마셔요5. 책
'24.8.29 10:58 AM (106.244.xxx.134)박용우 가정의학과 의사가 쓴 책에 보니 16시간 공복이 좋지만 현실적으로 힘드니 14시간 공복도 괜찮다고 하던데요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1657501 | 스마트폰 2 | ... | 2024/12/12 | 718 |
| 1657500 | 대통령자리가 한번 앉으면 못내려오나봐요 12 | 대통령 | 2024/12/12 | 3,184 |
| 1657499 | 이 와중에 명태균 자살당할까봐 3 | ㄱㄱ | 2024/12/12 | 3,602 |
| 1657498 | 남자 어르신 패딩 좀 부탁드려요.제발.. 7 | ... | 2024/12/12 | 1,434 |
| 1657497 | 나중에 이번 쿠데타 소재 영화들 많이 나오겠죠? 3 | ㅇㅇ | 2024/12/12 | 523 |
| 1657496 | 조국은 국회의원인데 불체포특권 보호를 못받는 이유가 뭔가요? 7 | 쌍둥맘 | 2024/12/12 | 4,003 |
| 1657495 | 오늘은 왜 도리도리 안했을까요? 12 | ... | 2024/12/12 | 5,455 |
| 1657494 | 내란당에서 철밥통 의원들이 늘 주도세력이니까 3 | ..... | 2024/12/12 | 664 |
| 1657493 | 먹고 땡 자고 땡 5 | ........ | 2024/12/12 | 2,565 |
| 1657492 | 사소한 증언 4 | 매의눈 | 2024/12/12 | 1,243 |
| 1657491 | 극우유튜버도 내란공범으로 처벌해야 13 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/12 | 1,272 |
| 1657490 | 윤석열이 내가 변호할테니 자신있다 생중계해라 이랬다네요 19 | 000 | 2024/12/12 | 6,805 |
| 1657489 | ㄴㄹㅅㄱ 와 ㄴㄹㅅㄱ 5 | 초성퀴즈 | 2024/12/12 | 2,146 |
| 1657488 | 내란 이후 매출 감소한 자영업자 88.4%/펌 3 | 큰일입니다 | 2024/12/12 | 2,069 |
| 1657487 | 일상) 보쌈용 무김치 5 | 요알못 | 2024/12/12 | 1,200 |
| 1657486 | 뇌손상 얘기는 그만좀;;; 5 | ㅇ | 2024/12/12 | 3,242 |
| 1657485 | 약사님들, 잠깐 봐주세요. 3 | 감기 | 2024/12/12 | 1,124 |
| 1657484 | 패딩을 샀는데 기스자국 4 | 질문 | 2024/12/12 | 1,916 |
| 1657483 | 분당.수지 지역 헬기 이동중인가요? 6 | 지금 | 2024/12/12 | 3,242 |
| 1657482 | 퍼스트레이디 넷플릭스에서도 6 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/12 | 4,890 |
| 1657481 | 생리중엔 진짜 힘드네요 5 | .... | 2024/12/12 | 2,433 |
| 1657480 | 갑자기 심신 미약 여론몰이 11 | ㅇㅇ | 2024/12/12 | 3,069 |
| 1657479 | 영화 각본이나 써볼까 2 | 423423.. | 2024/12/12 | 890 |
| 1657478 | 우와, 화면을 뚫고 나오는 광인의 눈알 4 | 저자는광인 | 2024/12/12 | 3,546 |
| 1657477 | 폐암일까요?(엑스레이) 2 | ㅇㅇ | 2024/12/12 | 2,640 |