82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저녁에 맨날 샐러드 해먹는데 좋네요

요즘 조회수 : 3,416
작성일 : 2024-08-28 17:40:26

아침에 만들어두고 출근해요.

씻는동안 계란 2개, 단호박 반개 찜기에 올려놓고요.

나와서 양파 1개 다지듯 작게 썰고, 양배추도 1/8개 썰고요.

단호박, 계란 으깨서 뜨거울 때 양파를 섞어요.

안그럼 양파가 좀 매워요. 물에 담글 시간은 없고요.

잠깐 뒀다 조금 식으면 양배추, 후춧가루(계란 비린내 방지용) 살짝, 식초 2스푼, 올리브유 2스푼, 견과류 있으면 한 줌 넣어 막 비벼서 냉장고에 넣어놨다가 퇴근하면 먹어요.

남편과 같이 먹는 2인분이에요.

가끔 모닝빵도 추가하지만 대부분 그냥 퍼먹는데 둘 다 만족하고 있어요.

한달정도 됐는데 살은 하나도 안빠졌습니다.

IP : 112.133.xxx.132
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.28 5:43 PM (223.38.xxx.223)

    ㅋㅋㅋㅋㅋ
    살은 하나도 안빠졌다는 말씀에
    복사하기 주욱…잡았다가 바로 멈춤합니다.

  • 2. ㄴㅇㅅ
    '24.8.28 5:45 PM (124.80.xxx.38)

    저녁은 그렇게 드셨어도 낮에 뭘 얼마나 드시고 움직이셨냐에 따라 살은 다른문제 ㅎㅎ
    암튼 저녁 가볍게 먹는건 좋은거같아요^^

  • 3. 동감
    '24.8.28 5:46 PM (114.203.xxx.84)

    저도 포케 요즘 엄청 자주 먹는데 넘 좋더라고요
    처음엔 주문을 해서 먹었는데 자주 먹다보니
    비슷하게 만들수 있게 되었거든요ㅎ
    신선한 야채 듬뿍, 왕새우 듬뿍(연어도 좋고요)
    그리고 특히 계란면 와 이거 대박이죠
    여튼 저도 샐러드포함 포케에 요즘 푹 빠져있어요

  • 4. pp
    '24.8.28 5:47 PM (1.226.xxx.74)

    샐러드 좋네요.
    비록 살은 안빠졌다지만 ..~~

  • 5. ..
    '24.8.28 5:53 PM (211.109.xxx.57)

    살은 안빠졌어도
    몸은 건강해졌을꺼예요.
    계속 먹다보면 빠지지않을까요

  • 6. ..
    '24.8.28 6:11 PM (223.39.xxx.87)

    샐러드 넘 편하죠.
    야채 구워드심 더 맛있어요.
    저는 주로 양파, 주키니, 파프리카, 가지, 감자 얇게, 또는 단호박앏게, 토마토 슬라이스 + 후추, 소금, 올리브오일
    오븐에 구워먹어요.

    아님 양배추 채썰어 듬뿍, 양파, 버섯, 마늘, 파 넣고 볶다가
    밥 1/3그릇 넣고 소금, 후추, 진간장 조금 넣고 볶고
    계란 대충 막 스크램블식으로 해서 넣어 먹어요

    살쪄서 저녁 가볍게 먹는 중

  • 7. 굳굳
    '24.8.28 6:17 PM (27.117.xxx.123)

    샐러드 먹다보면 어느 순간 채소의 자체 그 식감과 향취가

    좋아져요. 그래서 저는 드레싱도 안 하고 먹어요.

  • 8. .....
    '24.8.28 7:23 PM (114.84.xxx.112)

    저는 올리브 오일 향이 몇 년 째 적응이 안돼서 가급적 들기름에 허브솔트 뿌려먹어요

    올리브 오일 맛있게 드시는 분들 부러워요

  • 9. 루루~
    '24.8.29 2:03 PM (221.142.xxx.207)

    ㅋㅋㅋㅋ
    완벽한 미괄식 구성이네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1621283 충주경찰서 여경 자살 사건 무섭네요 19 2024/09/03 23,889
1621282 폐경 후 다이어트 성공하신분 비법 좀… 10 감량 2024/09/03 3,673
1621281 혹시 장아찌 간장으로 새우장 만들 수 있을까요? 6 새우장 2024/09/03 996
1621280 청문회 보던 시민제보로 심우정 까르띠에 시계 딱 걸림 13 청문회 2024/09/03 5,057
1621279 독일에 사시는분 계신가요? 6 ..... 2024/09/03 1,636
1621278 이웃집 찰스 보는데요. .... 2024/09/03 988
1621277 연봉 얼마에 얼마 집 있어야 잘 사는 건가요 22 2024/09/03 4,871
1621276 콤부차 중독 11 ㅇㅇ 2024/09/03 3,485
1621275 최경영tv에 나온 갑수옹 ㅋㅋ 2 하늘에 2024/09/03 1,964
1621274 전공의 파업의 피해는 의사본인과 의사가족들도 마찬가지네요. 7 의사부족피해.. 2024/09/03 2,090
1621273 애슐리 완전 날라다니네요 56 ㅇㅇ 2024/09/03 37,591
1621272 포장이사할때 냉장고 냉동실 모두비워야하나요? 6 .. 2024/09/03 1,771
1621271 프리즈 & 키아프 서울 8 ㅇㅇ 2024/09/03 1,096
1621270 오토오픈 냉장고 편한가요 2 마루 2024/09/03 645
1621269 동탄사시는분 한림대병원은 7 ㄱㄴ 2024/09/03 1,981
1621268 김태효 "트럼프 당선시 미국 안보우산 약해질 가능성&q.. 9 트럼프응원해.. 2024/09/03 1,191
1621267 향수 백화점 가면 샘플 살수있나요? 7 길위에서의생.. 2024/09/03 1,439
1621266 선물할만한 과일 추천해 주세요. 6 요즘 2024/09/03 994
1621265 수육 300그람이면 몇 분 삶으면 될까요. 3 .. 2024/09/03 904
1621264 원룸 바닥 뭘로닦으면 좋을까요 2 .... 2024/09/03 1,032
1621263 나이도 조건이고 스펙인데 ㅠㅠ 3 .. 2024/09/03 1,795
1621262 .... 19 ㅇㅇ 2024/09/03 2,783
1621261 의료는 진짜 붕괴 중 32 ㅠㅠ 2024/09/03 5,061
1621260 웨딩케잌, 자르는 요식행위로 있는줄 알았는데 5 ㅇㅇ 2024/09/03 3,188
1621259 올해 생일은 참 기분이 좋네요 11 .... 2024/09/03 2,665