82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저녁에 맨날 샐러드 해먹는데 좋네요

요즘 조회수 : 3,416
작성일 : 2024-08-28 17:40:26

아침에 만들어두고 출근해요.

씻는동안 계란 2개, 단호박 반개 찜기에 올려놓고요.

나와서 양파 1개 다지듯 작게 썰고, 양배추도 1/8개 썰고요.

단호박, 계란 으깨서 뜨거울 때 양파를 섞어요.

안그럼 양파가 좀 매워요. 물에 담글 시간은 없고요.

잠깐 뒀다 조금 식으면 양배추, 후춧가루(계란 비린내 방지용) 살짝, 식초 2스푼, 올리브유 2스푼, 견과류 있으면 한 줌 넣어 막 비벼서 냉장고에 넣어놨다가 퇴근하면 먹어요.

남편과 같이 먹는 2인분이에요.

가끔 모닝빵도 추가하지만 대부분 그냥 퍼먹는데 둘 다 만족하고 있어요.

한달정도 됐는데 살은 하나도 안빠졌습니다.

IP : 112.133.xxx.132
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.28 5:43 PM (223.38.xxx.223)

    ㅋㅋㅋㅋㅋ
    살은 하나도 안빠졌다는 말씀에
    복사하기 주욱…잡았다가 바로 멈춤합니다.

  • 2. ㄴㅇㅅ
    '24.8.28 5:45 PM (124.80.xxx.38)

    저녁은 그렇게 드셨어도 낮에 뭘 얼마나 드시고 움직이셨냐에 따라 살은 다른문제 ㅎㅎ
    암튼 저녁 가볍게 먹는건 좋은거같아요^^

  • 3. 동감
    '24.8.28 5:46 PM (114.203.xxx.84)

    저도 포케 요즘 엄청 자주 먹는데 넘 좋더라고요
    처음엔 주문을 해서 먹었는데 자주 먹다보니
    비슷하게 만들수 있게 되었거든요ㅎ
    신선한 야채 듬뿍, 왕새우 듬뿍(연어도 좋고요)
    그리고 특히 계란면 와 이거 대박이죠
    여튼 저도 샐러드포함 포케에 요즘 푹 빠져있어요

  • 4. pp
    '24.8.28 5:47 PM (1.226.xxx.74)

    샐러드 좋네요.
    비록 살은 안빠졌다지만 ..~~

  • 5. ..
    '24.8.28 5:53 PM (211.109.xxx.57)

    살은 안빠졌어도
    몸은 건강해졌을꺼예요.
    계속 먹다보면 빠지지않을까요

  • 6. ..
    '24.8.28 6:11 PM (223.39.xxx.87)

    샐러드 넘 편하죠.
    야채 구워드심 더 맛있어요.
    저는 주로 양파, 주키니, 파프리카, 가지, 감자 얇게, 또는 단호박앏게, 토마토 슬라이스 + 후추, 소금, 올리브오일
    오븐에 구워먹어요.

    아님 양배추 채썰어 듬뿍, 양파, 버섯, 마늘, 파 넣고 볶다가
    밥 1/3그릇 넣고 소금, 후추, 진간장 조금 넣고 볶고
    계란 대충 막 스크램블식으로 해서 넣어 먹어요

    살쪄서 저녁 가볍게 먹는 중

  • 7. 굳굳
    '24.8.28 6:17 PM (27.117.xxx.123)

    샐러드 먹다보면 어느 순간 채소의 자체 그 식감과 향취가

    좋아져요. 그래서 저는 드레싱도 안 하고 먹어요.

  • 8. .....
    '24.8.28 7:23 PM (114.84.xxx.112)

    저는 올리브 오일 향이 몇 년 째 적응이 안돼서 가급적 들기름에 허브솔트 뿌려먹어요

    올리브 오일 맛있게 드시는 분들 부러워요

  • 9. 루루~
    '24.8.29 2:03 PM (221.142.xxx.207)

    ㅋㅋㅋㅋ
    완벽한 미괄식 구성이네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1620420 요양원에 계신 엄마 8 Oo 2024/09/01 4,495
1620419 어제보다 더 예쁜 정호연(부럽네요) 13 으아 2024/09/01 5,530
1620418 베토벤 바이올린 협주곡을 좋아하시면 1 지금 2024/09/01 1,058
1620417 원시시대 사람들 수명 23 ..... 2024/09/01 6,207
1620416 백종원 더본코리아 상장 눈앞 4 ㅇㅇ 2024/09/01 3,922
1620415 항공권 예약시 여권이름이요 9 아기사자 2024/09/01 1,491
1620414 로또 당첨금 오랜만에 30억가까이 되네요 5 ㅇㅇ 2024/09/01 3,360
1620413 환풍기 타고 내려오는 바퀴 7 극혐 2024/09/01 2,365
1620412 욕실 곰팡이에 최고는 뭔가요 25 2024/09/01 7,087
1620411 9월이네요 ..... 2024/09/01 756
1620410 호주 아기한테 뜨거운 커피 쏟은 동양남자 37 누구냐 2024/09/01 14,193
1620409 백설공주 지금 보고 있어요. 4 스포일러는 .. 2024/09/01 3,384
1620408 이재명·문재인 탈탈 털던 '찐윤 검사' 이창수, 서울중앙지검장 .. 19 지난5월 2024/09/01 4,105
1620407 4대보험은 출근 직후 가입되나요? 4 ... 2024/09/01 1,151
1620406 표준 체중까진 왔는데... 2kg만 더 빼는게 안 되네요 3 59kg 2024/09/01 1,340
1620405 가스라이팅으로 인간 아바타가 가능하단걸 알았던 사건 ㅇㅇㅇ 2024/09/01 1,339
1620404 남편이 퇴직하면 2 ... 2024/09/01 3,834
1620403 친위쿠데타가 괜한의심이 아니다 2 ... 2024/09/01 1,526
1620402 20억은 긁어모으면 되는 거 같은데요. 12 ........ 2024/09/01 6,288
1620401 백지연 베스트글에 댓글 가관이군요 78 .... 2024/09/01 17,131
1620400 10킬로 빼준다면 얼마까지 투자 할 수 있으세요? 9 다이어트 2024/09/01 2,087
1620399 문프수사는 23프로 무지한 지지자들 용 수사 아닌가요? 14 000 2024/09/01 1,530
1620398 문대통령 뇌물죄 이유 32 윌리 2024/09/01 5,957
1620397 50세이후 갑자기 두드러기가 나요 11 2024/08/31 3,258
1620396 성대 공학 vs. 연대 언더우드 ISE 8 고민 2024/08/31 2,267