브릿지 같은 스트레칭 매일 하시나요?

[스트레칭]

매일 몸을 늘려주고 하시나요?

저는 하는데 해 주니 뚱뚱해도 길 걸을 때는 몸이 펴져서 제 자신 모델 같습니다

운동의 효과는 놀랍네요

[음]

배에 코어 근육 생겨서
중앙에 힘이 좋아지죠
그럼 자세도 좋아지고요
잘하고 있어요

[ㅇㅇ]

와우 ~~
코어근육이 생기는군요
몰랐습니다
옛날에 문소리 드라마에서 우리나이에 코어 없으면 했죠
그래서 서면 자세가 좋아짐을 느끼는군요
가르침 정말 감사해요

[.....]

하고 싶은데 안되네요ㅠㅠ
우찌 하나요 브릿지~~~

[ᆢ]

하루에 몇개 하나요?

[크리미]

매일 하면 좋은 스트레칭.. 감사히 참고할게요