매일 몸을 늘려주고 하시나요?
저는 하는데 해 주니 뚱뚱해도 길 걸을 때는 몸이 펴져서 제 자신 모델 같습니다
운동의 효과는 놀랍네요
매일 몸을 늘려주고 하시나요?
저는 하는데 해 주니 뚱뚱해도 길 걸을 때는 몸이 펴져서 제 자신 모델 같습니다
운동의 효과는 놀랍네요
배에 코어 근육 생겨서
중앙에 힘이 좋아지죠
그럼 자세도 좋아지고요
잘하고 있어요
와우 ~~
코어근육이 생기는군요
몰랐습니다
옛날에 문소리 드라마에서 우리나이에 코어 없으면 했죠
그래서 서면 자세가 좋아짐을 느끼는군요
가르침 정말 감사해요
하고 싶은데 안되네요ㅠㅠ
우찌 하나요 브릿지~~~
하루에 몇개 하나요?
매일 하면 좋은 스트레칭.. 감사히 참고할게요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1623417 | 브라질너트를 샀는데 살짝 눅눅해졌어요 4 | ㄱㄴ | 2024/09/10 | 792 |
1623416 | 나이드신 아주머니가 천공 비디오를 보고듣고 있어요 1 | 지하철 | 2024/09/10 | 1,262 |
1623415 | 데이트 비용 정확히 나누는 남자 154 | 조언감사 | 2024/09/10 | 19,380 |
1623414 | 저의 첫 민화 판넬하러 가는데 홍대에 3 | 홍대 표구사.. | 2024/09/10 | 815 |
1623413 | 사망시 장례없이 바로 매장 가능한가요? 12 | .... | 2024/09/10 | 5,283 |
1623412 | 파스타집들이 가격을 올리지않는다면 3 | ..... | 2024/09/10 | 2,193 |
1623411 | 강된장 좋아 하시는분 17 | 비법 | 2024/09/10 | 2,576 |
1623410 | 전세집의 오븐 빼고 싶은데요 15 | ... | 2024/09/10 | 3,948 |
1623409 | 건설사들 매일 광고하는거 볼때마다 3 | 그게 | 2024/09/10 | 1,373 |
1623408 | 김거니대통령 윤ㅅㅇ영부남? 9 | 미친것들 | 2024/09/10 | 2,324 |
1623407 | 이병철과 김건희는 대체 무슨관계인가요? 8 | ... | 2024/09/10 | 5,390 |
1623406 | 이자소득이 있는 경우 배우자공제 4 | .. | 2024/09/10 | 1,806 |
1623405 | 추석인사 영상 다 찍었다면서요 9 | asdf | 2024/09/10 | 3,164 |
1623404 | 케이트 항암치료 끝났다네요 10 | 영국왕실 | 2024/09/10 | 7,521 |
1623403 | 한국은 절대 민영화 안해요. 77 | ㅇㅇ | 2024/09/10 | 7,095 |
1623402 | 50대 가장 오래했던 일을 다시 하려구해요 5 | ᆢ | 2024/09/10 | 4,557 |
1623401 | 한의원에 맥만 짚으러 가도 되나요 4 | .. | 2024/09/10 | 1,486 |
1623400 | 안좋은 기억이 너무 오래가요.. 16 | ㄱ | 2024/09/10 | 5,430 |
1623399 | 광자고 30등인데 4 | 수시 | 2024/09/10 | 2,227 |
1623398 | 호주 콴타스항공이용시 인천공항 스마트패스 가능 여부 1 | 비전맘 | 2024/09/10 | 762 |
1623397 | 올리브유 대략 예전 가격들 찾아서 비교해보니 13 | ㅇㅇ | 2024/09/10 | 4,048 |
1623396 | 갱년기ㆍ은퇴자ㆍ입시생 셋이싸우면 누가 이길까요? 10 | 루비 | 2024/09/10 | 3,116 |
1623395 | 스벅 텀블러 선물받았는데요 1 | ㅇㅇ | 2024/09/10 | 1,888 |
1623394 | 해고 당한 직원이 사무실오는 거 10 | 그냥 두나요.. | 2024/09/10 | 4,632 |
1623393 | 태국 호텔 천정에 도마뱀이요?? 22 | ㅠㅠ | 2024/09/10 | 4,176 |