매일 몸을 늘려주고 하시나요?
저는 하는데 해 주니 뚱뚱해도 길 걸을 때는 몸이 펴져서 제 자신 모델 같습니다
운동의 효과는 놀랍네요
매일 몸을 늘려주고 하시나요?
저는 하는데 해 주니 뚱뚱해도 길 걸을 때는 몸이 펴져서 제 자신 모델 같습니다
운동의 효과는 놀랍네요
배에 코어 근육 생겨서
중앙에 힘이 좋아지죠
그럼 자세도 좋아지고요
잘하고 있어요
와우 ~~
코어근육이 생기는군요
몰랐습니다
옛날에 문소리 드라마에서 우리나이에 코어 없으면 했죠
그래서 서면 자세가 좋아짐을 느끼는군요
가르침 정말 감사해요
하고 싶은데 안되네요ㅠㅠ
우찌 하나요 브릿지~~~
하루에 몇개 하나요?
매일 하면 좋은 스트레칭.. 감사히 참고할게요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1619931 | 성병옮긴 상대자한테 고소할때 22 | 고소 어떻게.. | 2024/08/30 | 3,757 |
1619930 | 원스 같이 잔잔한 음악영화 좀 추천해주세요. 11 | .. | 2024/08/30 | 703 |
1619929 | 양식집 새우볶음밥은 뭘로 밑간을 하나요? 16 | ..... | 2024/08/30 | 2,644 |
1619928 | 은은하게, 잔잔하게, 천천히. 5 | .. | 2024/08/30 | 945 |
1619927 | 드라이기 추천해주세요 8 | 헤어 | 2024/08/30 | 1,268 |
1619926 | 씽크대 가격 6 | rmatnr.. | 2024/08/30 | 1,087 |
1619925 | 그들도 속으로 후회하지 않을까요 28 | ㅁㄴㅇㄷ | 2024/08/30 | 5,059 |
1619924 | 키톡에 총각김치 담근 거 올렸습니다 12 | 김치 | 2024/08/30 | 2,953 |
1619923 | 회사사람 대화 할때 너무 피곤해요. 6 | ㅇㅇㅇ | 2024/08/30 | 2,033 |
1619922 | 추석때가 딱 그날 이에요. 15 | ... | 2024/08/30 | 3,070 |
1619921 | 최경영기자 페북 6 | ㄱㄴ | 2024/08/30 | 1,626 |
1619920 | 피프티피프티 신곡나왔어요. 5 | 좋아요 | 2024/08/30 | 1,497 |
1619919 | 새 역사 교과서 필자 “일제 착취 안 해…만행인지 모르겠다” 10 | .. | 2024/08/30 | 1,412 |
1619918 | 1억 모으기 얼마나 걸리셨나요? 13 | 맞벌이지만 | 2024/08/30 | 4,637 |
1619917 | 제주도 해변중 딱 한군데만 갈 수 있다면 20 | 자부 | 2024/08/30 | 2,121 |
1619916 | 앞으로도 의대..그래도 전망은 있겠죠? 13 | ㅇㅇ | 2024/08/30 | 2,259 |
1619915 | 저출생 대책이라는 '쪼이고 댄스' 장관상 받았다 5 | 실화냐 | 2024/08/30 | 1,181 |
1619914 | 서리태 집에서 잘게 부술 수 있을까요? 2 | ... | 2024/08/30 | 703 |
1619913 | 공공근로 하시는 분들 5 | 벤치에서 | 2024/08/30 | 1,720 |
1619912 | 168이 180을 어떻게 이기나요? 12 | ㅣ | 2024/08/30 | 4,450 |
1619911 | 올영 세일이 정말 싼거예요 28 | 궁금 | 2024/08/30 | 23,375 |
1619910 | 소파 고민 2 | ... | 2024/08/30 | 950 |
1619909 | 피임약 한 번 먹은 이후 생리 1 | ..... | 2024/08/30 | 823 |
1619908 | 인서울공대와한의대 7 | 한의대 | 2024/08/30 | 1,735 |
1619907 | 의료붕괴의 핵심은 바로 이것!입니다. 24 | 대텅이 경계.. | 2024/08/30 | 4,493 |