비티민c 최고 많은 건 키위인가요.

[..]

과일도 잘 안 먹고

변비도 해결할 겸

매일 여러 번 먹어보려고요. 

 

뭘 추천해주실까요. 

 

[..]

변비라면 바나나요.

[먹어보니]

저는 변비에는
바나나보다는 그린키위가 좋았어요

[변비에는]

프로바이오틱스 / 비타민 C 가루 / 채소 / 하루에 5000보씩 걸어서 장운동 활발하게

딱 하나만 해서 해결되는 건 없어요

[저는]

신 건 못 먹어서
골드키위 먹어보려 했어요.

[.....]

저 키위 매일 먹는데 진짜 좋아요
저는 변비가 원래 없는데 키위 먹으니 싹싹 비워져요
꼭 껍질째 드셔야해요.
그리고 키위가 혈관청소부래요.
저는 골드키위로 먹고 있어요.

[아]

골드키위도 아주 좋아요
다만 저한테는 좀 비싸고
당도때문에 전 그린키위를 먹었어요

[음]

저는 토마토가 배변에 제일 효과가 좋더라구요.
자신의 몸에 맞는게 있을테니 키위도 드셔보시고 토마토,바나나도
드셔보신후 뭐가 맞는지 알아보세요.

[키위]

껍질을 어떻게 먹죠?

[먹어보니]

골드키위는 껍질 먹기쉽고요
그냥 잘 씻어서 껍질째 드심 맛나요

그린키위는 껍질 잘 먹는저도
도저히 못먹겠어요
시도도 하기가 어려움..

[네~]

골드키위는 달아서
껍질도 먹을만한가 봐요.
깎아 보니 두껍던데
한번 시도 해볼게요.

[..]

변비에 마른프룬 빠지면 섭섭.

[껍질]

골드키위 껍질이 먹을만한건
달아서가 아니라 껍질이 맨들맨들하고
그나마 덜 억세거든요


그런데 그린키위껍질은 정말이지
그 털들이 억세기가 이루말할수없고
콕콕 찌르는것도 같고 아주 별로에요;;

[레몬]

레몬 잘라서 생수병에 넣고 마시세요
그리고 과일은 많이 먹으면 혈당 오릅니다.나이 있다면 추천하지 않아요
차라리 파프리카 드세요 파프리카에 비타민 c 엄청 많아요

[그런데]

키위가 생각보다 당이 많지 않아요
골드키위도 마찬가지.

변비 때문이라면
키위가 저는 압도적으로 좋았어요

[...]

오이고추도 사과의 몇배 비타민 들어있대요

[변비가]

심하면
과일도 좋지만
대장 내시경 한 번 하세요

[네~]

답변 감사해요.
과일을 넘 안 먹어서
겸사겸사 먹어보려고요.
일단 골든키위로 해볼래요.