82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

명상(참선)을 매일 하는 분 계세요?

명상 조회수 : 916
작성일 : 2024-08-27 13:57:15

 

 최근에 우연히 불교명상을 접하고 참선명상을  하고있거든요

 상담보다 효과가 좋은것같아요

 유튜브로 영상보면서 공부도 하는데

 명상(참선) 꾸준히 하면서 좋아지신분 계세요?

 궁금해서요

 감사합니다 ^^

IP : 211.62.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.27 2:03 PM (125.128.xxx.181) - 삭제된댓글

    좋은 유튜브 있으면 소개 좀 해주세요
    저는 뭐가 좋은 건지 잘 몰라서
    우선 애플뮤직에서 제공하는 '싱잉볼' 플레이리스트를 듣고 있어요

  • 2. 밝은이
    '24.8.27 3:11 PM (121.141.xxx.244)

    저는 매일 새벽 5시 40분 부터 6시 20분까지 30-40분 명상을 해요.
    방법은 법륜스님 일요명상에서 이끌어 주신 대로 호흡에 집중하며 합니다.
    이렇게 해 온지 2년 정도 되었습니다. 제게 일어난 변화는
    1. 감정이 출렁거릴 떄 그 출렁거림의 횟수와 폭이 줄어 들었습니다
    2. 과거의 일이나 망상에 사로잡혀 감정에 휘둘리고 그릇된 선택을 하는 경우가 줄었습니다.
    3. 일상 생활에서도 수만가지 생각에 휘둘리지 않고 지금, 여기, 나에게 깨어 있는 횟수가 늘었습니다
    4. 자각이 잘 일어나 문제의 원인을 찾는 것이 쉬워졌습니다

  • 3. 밝은이
    '24.8.27 3:12 PM (121.141.xxx.244)

    끝으로 제 스스로 괴롭지 않게 되었고 가족간의 관계가 개선되었습니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1621401 속지마! 문재인 수사는 시선돌리기예요 15 아휴 2024/09/04 1,623
1621400 근데 김문수는 왜 자꾸 갖다 쓰는건가요? 10 ........ 2024/09/04 1,096
1621399 전화도 만나는것도 이젠 부담스럽네요 12 ... 2024/09/04 2,455
1621398 X기업 매트리스케어 서비스 영업 ㅇㅇ 2024/09/04 277
1621397 가스불에서 인덕션바꾸면 어떤가요? 21 tg 2024/09/04 2,309
1621396 '방첩‧수방‧특전사령관 왜 불렀나"…김용현 청문회서 '.. 9 대통령이냐?.. 2024/09/04 703
1621395 박정훈 대령 런종섭 증인 심문7차 4 응원합니다 .. 2024/09/04 398
1621394 지난주부터 몸이 가려워요… 10 ㅇㅇ 2024/09/04 1,776
1621393 10/1 수학여행 걸리는 학교들은 어찌하나요?? 7 ㅂㅂㅂ 2024/09/04 1,453
1621392 피부에 좋은 유산균도 있을까요? 4 궁금 2024/09/04 616
1621391 드럼 세탁 고무패킹 곰팡이가 심해요 12 질문 2024/09/04 1,811
1621390 만날 사람이 없네요 2 ㅇㅇ 2024/09/04 1,708
1621389 소유진 백종원 집 반려견 입양(넷째로 오인받아) 15 흠냐 2024/09/04 4,373
1621388 LA갈비랑 잘어울리는 채소요리 뭐가있을까요? 3 .. 2024/09/04 694
1621387 안녕~할부지! 보러가시나요? 24 푸바오 2024/09/04 1,651
1621386 도로변 동물사체만 구청에서 치워주나요? 4 . . 2024/09/04 709
1621385 빅데이터가 분석한 대한민국 3대 종교 이미지라는데 9 rrtt 2024/09/04 1,563
1621384 82님들 책 추천좀 해주세요 9 ㅇㅇ 2024/09/04 633
1621383 고3 모의고사 보러 안갔어요 9 속터져 2024/09/04 1,750
1621382 복강경수술후 배꼽관리 3 약혐주의 2024/09/04 1,083
1621381 어지러운데 좋은 영양제 없을까요? 7 ㅠㅠ 2024/09/04 827
1621380 컴 켰더니 갑자기 글자가 켜졌어요.ㅜ 3 ... 2024/09/04 594
1621379 모나미 트리피스 볼펜 너무 좋아요 20 추천해주신분.. 2024/09/04 2,518
1621378 국장 진짜... 4 ..... 2024/09/04 2,084
1621377 문상 3 ... 2024/09/04 540