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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

최근들어 다리 유연성이 떨어져요 ㅠㅠ

조회수 : 1,454
작성일 : 2024-08-27 13:02:36

작년까지만해도 요가도 하고, 부드럽게 관절이 잘 움직여졌는데,  바닥에 오랜만에 앉아 나비다리(아빠다리) 했는데 너무 뻣뻣하고 아픈거예요 ㅠㅠ

몇달만에 이렇게 뻣뻣해질 수가 있나요?

아니면 완경때문일까요?

IP : 121.132.xxx.178
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅡㅡㅡ
    '24.8.27 1:08 PM (58.148.xxx.3)

    저도요 양반다리 편하게 못하네요 불과 몇달전까지 살집이 있어도 유연성 좋다 그랬는데 저도 폐경이요

  • 2.
    '24.8.27 1:09 PM (121.132.xxx.178)

    윗님
    맞아요 양반다리 ㅠ
    갑자기 그러니 당황스럽네요 ㅠ
    저도 유연성 좋았거든요

  • 3.
    '24.8.27 1:13 PM (59.30.xxx.66)

    바닥에 앉는 자세가 제일 척추나 허리에 나빠요
    좌식 생활이 제일 나쁘대요
    의자나 침대가 훨씬 낫다고

  • 4. dfd
    '24.8.27 1:13 PM (211.184.xxx.199)

    저두요 앉아서 한쪽 다리 들어서 이마 붙이는 동작이 갑자기 안되더라구요
    특히 오른쪽이 그래요
    양반다리 하면 오른쪽만 들려요

  • 5. ...........
    '24.8.27 1:28 PM (59.13.xxx.51)

    여성호르몬이 관절들 윤활유역할을 해준대요.
    그래서 폐경이후 관절들이 뻣뻣해진다고...
    의사쌤이 몸 굳지 않도록 열심히 운동하랬어요.
    요가나 스트레침 꾸준히 하래요.

  • 6.
    '24.8.27 1:37 PM (121.132.xxx.178)

    그렇군요
    너무 깜짝놀랬어요 ㅠ
    완경된지는 두달뿐이 안됐는데..
    스트레칭 열심히 해야겠어요

  • 7. .....
    '24.8.27 2:32 PM (210.222.xxx.1)

    필라테스 선생님이 폐경되면 양반다리 힘들다고 하시던데
    정말이네요..ㅜㅜ

  • 8. 그래서
    '24.8.27 3:48 PM (211.241.xxx.143)

    나이들수록 운동은 더 나빠지지 않기 위해 하는 거라는. 특히 유연성.

    스트레칭에 쓰는 시간이 운동 시간의 3분의 1은 될 만큼 천천히 정성들여 풀어줍니다. 운동이고 뭐고 몸이 안 풀려 있으면 그냥 바로 다치겠더라고요.

  • 9.
    '24.8.27 7:08 PM (14.58.xxx.207)

    폐경되면 그런거군요 ㅠ
    슬프네요 ㅠ

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