82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

최근들어 다리 유연성이 떨어져요 ㅠㅠ

조회수 : 1,467
작성일 : 2024-08-27 13:02:36

작년까지만해도 요가도 하고, 부드럽게 관절이 잘 움직여졌는데,  바닥에 오랜만에 앉아 나비다리(아빠다리) 했는데 너무 뻣뻣하고 아픈거예요 ㅠㅠ

몇달만에 이렇게 뻣뻣해질 수가 있나요?

아니면 완경때문일까요?

IP : 121.132.xxx.178
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅡㅡㅡ
    '24.8.27 1:08 PM (58.148.xxx.3) - 삭제된댓글

    저도요 양반다리 편하게 못하네요 불과 몇달전까지 살집이 있어도 유연성 좋다 그랬는데 저도 폐경이요

  • 2.
    '24.8.27 1:09 PM (121.132.xxx.178)

    윗님
    맞아요 양반다리 ㅠ
    갑자기 그러니 당황스럽네요 ㅠ
    저도 유연성 좋았거든요

  • 3.
    '24.8.27 1:13 PM (59.30.xxx.66)

    바닥에 앉는 자세가 제일 척추나 허리에 나빠요
    좌식 생활이 제일 나쁘대요
    의자나 침대가 훨씬 낫다고

  • 4. dfd
    '24.8.27 1:13 PM (211.184.xxx.199)

    저두요 앉아서 한쪽 다리 들어서 이마 붙이는 동작이 갑자기 안되더라구요
    특히 오른쪽이 그래요
    양반다리 하면 오른쪽만 들려요

  • 5. ...........
    '24.8.27 1:28 PM (59.13.xxx.51)

    여성호르몬이 관절들 윤활유역할을 해준대요.
    그래서 폐경이후 관절들이 뻣뻣해진다고...
    의사쌤이 몸 굳지 않도록 열심히 운동하랬어요.
    요가나 스트레침 꾸준히 하래요.

  • 6.
    '24.8.27 1:37 PM (121.132.xxx.178)

    그렇군요
    너무 깜짝놀랬어요 ㅠ
    완경된지는 두달뿐이 안됐는데..
    스트레칭 열심히 해야겠어요

  • 7. .....
    '24.8.27 2:32 PM (210.222.xxx.1)

    필라테스 선생님이 폐경되면 양반다리 힘들다고 하시던데
    정말이네요..ㅜㅜ

  • 8. 그래서
    '24.8.27 3:48 PM (211.241.xxx.143)

    나이들수록 운동은 더 나빠지지 않기 위해 하는 거라는. 특히 유연성.

    스트레칭에 쓰는 시간이 운동 시간의 3분의 1은 될 만큼 천천히 정성들여 풀어줍니다. 운동이고 뭐고 몸이 안 풀려 있으면 그냥 바로 다치겠더라고요.

  • 9.
    '24.8.27 7:08 PM (14.58.xxx.207)

    폐경되면 그런거군요 ㅠ
    슬프네요 ㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1620108 샤넬 클미 인디핑크 들기에 은근히 브담스러워졌다면 4 .... 2024/08/31 1,286
1620107 와이셔츠에 허리벨트 염색약 얼룩제거방법 3 .... 2024/08/31 517
1620106 새옷에서 냄새가 난다고 반품거부하네요 10 억울이 2024/08/31 3,608
1620105 코스트코 상품권 11 우리는 2024/08/31 1,046
1620104 집순이 분들 스텝퍼 추천해요 23 운동 2024/08/31 3,844
1620103 코스트코 가족 회원을 변경하려면 6 ㅇㅇ 2024/08/31 764
1620102 티라미수케이크에 커피 많이들어가나요? 6 ㅇㅇ 2024/08/31 1,254
1620101 지인이 박쥐같이 ? 뭐라고 할지 4 그러니까 2024/08/31 1,449
1620100 82능력자분들 중국 지명 좀 찾아주세요 10 .. 2024/08/31 605
1620099 삼성페이로 교통카드 기능 안 되는데요 16 ㅇㅇ 2024/08/31 2,375
1620098 병가를 못쓰게 해요 6 최근 2024/08/31 1,789
1620097 수면제 먹고 죽는 거에 대해.. 20 졸피뎀 2024/08/31 4,804
1620096 삼성페이 궁금 7 .. 2024/08/31 1,043
1620095 남편의 사랑 (펑예) 113 그냥 2024/08/31 19,501
1620094 동업이 좋았던 분 계신가요? 3 ... 2024/08/31 1,152
1620093 샤워가운 입고 잠깐 거실에 나왔더니 화내는 남편 31 궁금 2024/08/31 6,720
1620092 커브스는 일본이 매수 9 ㅇㄴㅇ 2024/08/31 2,008
1620091 남성 빅사이즈 괜찮은 브랜드 뭐 있어요? ㅇㅇ 2024/08/31 254
1620090 전라도쪽에 수산시장 가장 큰 곳이 어디인가요? 3 ㅇㅇ 2024/08/31 816
1620089 이번 의료문제 의사탓 31 문제 2024/08/31 1,853
1620088 노인환. 고지혈증 1 ㅇㅇㅇ 2024/08/31 1,104
1620087 넷플릭스 일드 퍼스트러브 하츠코이 강추해요 22 ……… 2024/08/31 2,852
1620086 새벽4시에 벌초하러 장거리 운전나간 사람이 1 .... 2024/08/31 3,829
1620085 단발 매직셋팅 얼마주고 하세요? 13 머리 2024/08/31 2,486
1620084 주위에 고양이가 새끼를 낳아뒀는데 어디에 신고하면 좋을까.. 13 2024/08/31 1,517