82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

출렁이는 뱃살 빼려면?

질문 조회수 : 2,651
작성일 : 2024-08-26 09:01:43

60을 향해가는 나이구요, 

팔다리는 가늘고 체중도 52킬로..

그런데  앉으면 뱃살이 한움큼 잡히고 건드리면 출렁출렁..

단단하고 큰 뱃살 아니고 아랫배에서 옆구리까지 맥없이 출렁거리는 뱃살이에요. 바지 밖으로 흘러내리는..이거만 없애고 싶어요.  뭘해야할까요?

 

IP : 175.208.xxx.164
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. less
    '24.8.26 9:08 AM (182.217.xxx.206)

    탄수화물만 줄여서. 뱃살 들어감..
    일단.. 밀가루만 안드셔도...

  • 2. ...
    '24.8.26 9:14 AM (125.128.xxx.181) - 삭제된댓글

    탄수화물 줄이기 중요하구요
    총 섭취 칼로리를 관리 하셔야 해요

  • 3. 잘보면
    '24.8.26 9:18 AM (169.212.xxx.150)

    이게 진짜 내장지방 같은 뱃살이면 유산소 운동으로 빠지긴하는데 출산 후 뱃살 늘어짐은 거상 밖에 답이 없어요.
    이건 빠져도 탄력있ㄱ 돌아오는 게 아니라 가죽이 늘어지니..

  • 4. 안먹는게
    '24.8.26 9:20 AM (58.29.xxx.96)

    최고에요.
    저두 뱃살이 백과사전이었어요.
    뱃살빠지면 허리가 예술입니다.
    운동은 기본이구요.

  • 5. ...
    '24.8.26 9:39 AM (211.36.xxx.181)

    키에서 적어도 -113 - 114 정도 유지가 되어야 뱃살이 없어져요 그이상이면 조금이라도 옷입음 티나요

  • 6. 마른비만
    '24.8.26 9:40 AM (118.34.xxx.218)

    저랑 체형 똑같으시네요
    배나왔다고 하면 욕듣습니다 ㅜㅜ
    하지만 앉으면 배가 출렁~
    지퍼 올리는 부분이 튀어나와 바지도 제대로 못입어요
    그래서
    스위치온 딱 일주일 했어요
    몸무게 1.5키로 빠졌구요 뱃살은 아직 이지만 옷입고 숨찬게 좀 좋아졌어요
    이것만 해도 옷태가 좀 달라져요
    좋아하는 칼국수 만두 등 탄수화물은 점심에만 먹어요
    아침엔 채소랑 계란말이
    점심은 자유식
    저녁은 저탄수(밥 거의 안먹어요)

  • 7. 적정체중
    '24.8.26 11:14 AM (175.197.xxx.104)

    키에서 113을 빼면 43키로인데... 중딩때나 있었던 몸무게입니다.
    키가 작으면 빼야하는 비율이 줄까요?
    제가 살면서 날씬했다 느끼는(55입는 사이즈) 적정 몸무게는 제 키에서 100 빼는 거던데요.

  • 8.
    '24.8.26 3:04 PM (121.167.xxx.120)

    매트깔고 몸 동그랗게 만들어서 구르기 하세요 효과 본 사람은 하루 200개 한다는데 저는 30개 하거나 60개 할때도 있어요
    한달 했더니 1.5키로 빠졌어요

  • 9. ...
    '24.8.26 4:45 PM (222.237.xxx.194)

    뱃살은 무조건 식단입니다.
    정제탄수랑 당을 끊으면 빠져요
    어차피 몸에도 안좋으니 이참에 완전 끊어보세요
    처음이 어렵지 습관되면 괜찮아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1620969 냉장커피 뭐 사드세요? 5 커피 2024/09/02 2,431
1620968 애랑 친해지고 싶다면서 왜 엄마만 좋아하냐면서 2024/09/02 1,329
1620967 이낙연 최측근 ‘뮨파“ 정운현, 한국문화정보원장 임명 34 ㅇㅇ 2024/09/02 2,710
1620966 개혁을 할려면 본인목숨을 걸고 해야지 5 ㅂㅅㅅㄲ 2024/09/02 1,190
1620965 식사하고 설거지전 그릇하게 어떻게 두세요? (애벌설겆이) 5 .. 2024/09/02 2,141
1620964 모카포트, 커피 한번 내리고 버리는거죠? 9 재탕 2024/09/02 2,664
1620963 김건희가 국정파트너라더니 5 ㄱㄴ 2024/09/02 2,717
1620962 9급 공무원 공부계속 해야할지요 10 점수가 영.. 2024/09/02 3,992
1620961 시험점수 바닥인 아이 9 중학생맘 2024/09/02 1,881
1620960 아파트에서 분갈이가 엄두가 안나서.. 9 ㅇㅇ 2024/09/02 2,246
1620959 EBS ‘돈의 얼굴’ 돈이 떨어졌습니다 보세요~ 4 다큐 2024/09/02 6,098
1620958 3.3 vs 4대보험 3 ... 2024/09/02 1,240
1620957 욕실 바닥 줄눈에 물이.. 5 걱정 2024/09/02 2,134
1620956 죄송하지만., 저희도 논술학원 추천 좀 부탁드려요 ㅠㅠ 2 ㅇㅇ 2024/09/02 1,318
1620955 돐반지랑 팔찌 구입하려는데 13 2024/09/02 2,280
1620954 식자재 마트 매출이 사상최대래요. 6 ........ 2024/09/02 7,499
1620953 내년에 전쟁 터진다면… 34 ㅇㅇ 2024/09/02 7,357
1620952 온누리상품권 팁 8 언니 2024/09/02 3,171
1620951 드럼세탁기 섬유유연제 칸에 식초 넣어도 되나요. 15 .. 2024/09/02 2,817
1620950 정부 "4일부터 응급실에 군의관 배치…9일부터는 23.. 25 ******.. 2024/09/02 4,045
1620949 국회도 못오는 쫄보 5 asdf 2024/09/02 2,115
1620948 저녁 삶은달걀 2개로 때웠어요 1 ..... 2024/09/02 3,313
1620947 중고거래에 중독된 듯 해요 4 저런 2024/09/02 2,512
1620946 13 oo 2024/09/02 2,144
1620945 김용현 10 그냥3333.. 2024/09/02 1,813