82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

출렁이는 뱃살 빼려면?

질문 조회수 : 2,648
작성일 : 2024-08-26 09:01:43

60을 향해가는 나이구요, 

팔다리는 가늘고 체중도 52킬로..

그런데  앉으면 뱃살이 한움큼 잡히고 건드리면 출렁출렁..

단단하고 큰 뱃살 아니고 아랫배에서 옆구리까지 맥없이 출렁거리는 뱃살이에요. 바지 밖으로 흘러내리는..이거만 없애고 싶어요.  뭘해야할까요?

 

IP : 175.208.xxx.164
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. less
    '24.8.26 9:08 AM (182.217.xxx.206)

    탄수화물만 줄여서. 뱃살 들어감..
    일단.. 밀가루만 안드셔도...

  • 2. ...
    '24.8.26 9:14 AM (125.128.xxx.181) - 삭제된댓글

    탄수화물 줄이기 중요하구요
    총 섭취 칼로리를 관리 하셔야 해요

  • 3. 잘보면
    '24.8.26 9:18 AM (169.212.xxx.150)

    이게 진짜 내장지방 같은 뱃살이면 유산소 운동으로 빠지긴하는데 출산 후 뱃살 늘어짐은 거상 밖에 답이 없어요.
    이건 빠져도 탄력있ㄱ 돌아오는 게 아니라 가죽이 늘어지니..

  • 4. 안먹는게
    '24.8.26 9:20 AM (58.29.xxx.96)

    최고에요.
    저두 뱃살이 백과사전이었어요.
    뱃살빠지면 허리가 예술입니다.
    운동은 기본이구요.

  • 5. ...
    '24.8.26 9:39 AM (211.36.xxx.181)

    키에서 적어도 -113 - 114 정도 유지가 되어야 뱃살이 없어져요 그이상이면 조금이라도 옷입음 티나요

  • 6. 마른비만
    '24.8.26 9:40 AM (118.34.xxx.218)

    저랑 체형 똑같으시네요
    배나왔다고 하면 욕듣습니다 ㅜㅜ
    하지만 앉으면 배가 출렁~
    지퍼 올리는 부분이 튀어나와 바지도 제대로 못입어요
    그래서
    스위치온 딱 일주일 했어요
    몸무게 1.5키로 빠졌구요 뱃살은 아직 이지만 옷입고 숨찬게 좀 좋아졌어요
    이것만 해도 옷태가 좀 달라져요
    좋아하는 칼국수 만두 등 탄수화물은 점심에만 먹어요
    아침엔 채소랑 계란말이
    점심은 자유식
    저녁은 저탄수(밥 거의 안먹어요)

  • 7. 적정체중
    '24.8.26 11:14 AM (175.197.xxx.104)

    키에서 113을 빼면 43키로인데... 중딩때나 있었던 몸무게입니다.
    키가 작으면 빼야하는 비율이 줄까요?
    제가 살면서 날씬했다 느끼는(55입는 사이즈) 적정 몸무게는 제 키에서 100 빼는 거던데요.

  • 8.
    '24.8.26 3:04 PM (121.167.xxx.120)

    매트깔고 몸 동그랗게 만들어서 구르기 하세요 효과 본 사람은 하루 200개 한다는데 저는 30개 하거나 60개 할때도 있어요
    한달 했더니 1.5키로 빠졌어요

  • 9. ...
    '24.8.26 4:45 PM (222.237.xxx.194)

    뱃살은 무조건 식단입니다.
    정제탄수랑 당을 끊으면 빠져요
    어차피 몸에도 안좋으니 이참에 완전 끊어보세요
    처음이 어렵지 습관되면 괜찮아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1618561 건강검진 어디서 받으세요?? 6 추천 2024/08/26 1,890
1618560 요즘 코로나 초기증상 아시나요 ㅠ 8 2024/08/26 3,094
1618559 애플워치 장만했어요 6 ;;; 2024/08/26 1,984
1618558 연금저축펀드에 대해 질문있어요 5 ... 2024/08/26 1,748
1618557 50대 처음사는 명품백 8 파리 2024/08/26 3,956
1618556 영화 1923 간토대학살의 충격적 장면 5 분노는 나의.. 2024/08/26 2,173
1618555 요즘 코로나는 증상이 어떤가요? 4 선풍기 2024/08/26 1,704
1618554 매국노는 나라의 암 4 반일같은 소.. 2024/08/26 490
1618553 해외 애어비앤비 전 늘 성공하는데요 3 ㄱㄴㅈ 2024/08/26 2,583
1618552 50대 이상 부부 둘이 사시는 분들 37 ~~ 2024/08/26 15,035
1618551 입안에서 쓴맛이 나요. 3 때인뜨 2024/08/26 1,266
1618550 신축아파트등기 3 ... 2024/08/26 1,072
1618549 한국에서 성범죄근절은 대학/직장 안받아줘야해요 20 2024/08/26 1,804
1618548 남편이 만두국에 비싼 사골 곰탕 3팩을 넣었어요. 74 .. 2024/08/26 18,160
1618547 통돌이 세제 세척력 7 그런데 2024/08/26 2,016
1618546 일본 3 유투브 2024/08/26 984
1618545 저처럼 친정식구랑 먼 사람은 없을듯 5 2024/08/26 2,863
1618544 저녁에 애호박 찌개 했는데 너무 맛있어요 18 ... 2024/08/26 5,495
1618543 자궁경부암검사 시기 4 궁금 2024/08/26 1,585
1618542 여의도 사시는분들요 9 ........ 2024/08/26 1,871
1618541 앵커한마디 1 JTBC 남.. 2024/08/26 1,349
1618540 53세 갑자기 마음이 급해져요 5 2024/08/26 6,032
1618539 가지 껍질 질긴거는 오래 쪄도 그런가요 3 보라 2024/08/26 1,005
1618538 "숨진 권익위 국장 좌천 계획" 폭로에 與 의.. 13 디올백 조사.. 2024/08/26 2,901
1618537 지금 부산의날씨어떤지요 5 ..... 2024/08/26 1,063