요즘 건강정보쪽 영상을 많이보는데
설탕과 starch를 끊으라는 얘기가 있더라구요
보통 설탕과 밀가루 끊기하잖아요
근데 검색해보니 전분으로 나오는데
전분이면 뭘말하는 걸까요.
감자전분도 있고한데..
요즘 건강정보쪽 영상을 많이보는데
설탕과 starch를 끊으라는 얘기가 있더라구요
보통 설탕과 밀가루 끊기하잖아요
근데 검색해보니 전분으로 나오는데
전분이면 뭘말하는 걸까요.
감자전분도 있고한데..
탄수화물이요.
곡식류, 감자, 고구마 등등..
감자 옥수수 고구마 전분들..
다 살쪄요
통틀어서 스타치라고 해요. 옥수수 전분이면 콘 스타치 뭐 이런식으로
두요?고구마 다이어트식품 아닌가요ㅜㅜ
감자 옥수수 고구마 단호박 쌀 귀리 밀가루 바나나
탄수화물을 다 먹지 말라는 거네요
고구마를 통으로 먹으면 섬유질이 있어서 소화가 느린데
전분으로 섭취하면 소화가 빨라서 혈당이 급격히 올라요.
고구마를 먹지 말란 게 아니라 전분 형태를 먹지 말라고요.
풀 먹인다고 할때 풀 있잖아요. 가열했을때 풀처럼 될수있는 것들이죠. 근데 그걸 끊으라고요? ㅋㅋ 무슨 말도 안되는 소리인가요. 알고 줄여야지 어떻게 끊어요?
형태로 먹지말라는 거군요.잘 알겠습니다.감사합니다~~^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1620196 | 몸무게 유지 하는 분들은 간식을 거의 안드시나요? 21 | 음.. | 2024/08/31 | 4,149 |
1620195 | 휘*슬러 냄비 인덕션 2 | 25년전 | 2024/08/31 | 710 |
1620194 | 허웅 제보자는 ‘적색수배’ 황하나였다 9 | ..... | 2024/08/31 | 6,242 |
1620193 | 심박수 체크와 운동... 4 | ... | 2024/08/31 | 743 |
1620192 | 7월 2일부터 오늘까지 8킬로 뺐습니다 14 | 식이. 운동.. | 2024/08/31 | 4,458 |
1620191 | 리쥬란 주베룩 3 | … | 2024/08/31 | 1,851 |
1620190 | 헝그리 하트 (Hungry Hearts, 2014) 1 | 토요 영화 | 2024/08/31 | 676 |
1620189 | 두유제조기로 한 호박죽이 묽은데 3 | 어쩐다 | 2024/08/31 | 1,113 |
1620188 | 60세 이상 고령자 고용지원금 혜택 2 | 라라 | 2024/08/31 | 1,982 |
1620187 | 왜 청카바라고? 12 | 아니 | 2024/08/31 | 2,071 |
1620186 | 당근 지역 바꿀려면 2 | 당근 | 2024/08/31 | 888 |
1620185 | 티비 소리가 자장가 같은가봐요. 8 | 그냥그렇다구.. | 2024/08/31 | 1,117 |
1620184 | 외국있을때 제일 먹고 싶었던거 28 | 외국거주 | 2024/08/31 | 4,825 |
1620183 | 미금역 사거리 롯데리아 잘 아시는 분 5 | .. | 2024/08/31 | 1,252 |
1620182 | 굿노트 영구결제 하려는데 안뜨는 문제 4 | 굿노트 | 2024/08/31 | 718 |
1620181 | 성경 공부 가르치는 유튜브인데 음식도 팔고 이 분 유명한가요? 10 | ㅇㅇ | 2024/08/31 | 1,704 |
1620180 | 캐나다 서부 여행 잘 아시는 분 계신가요? 8 | 캐나다 | 2024/08/31 | 906 |
1620179 | 오늘도 무지 덥네요 5 | ᆢ | 2024/08/31 | 2,582 |
1620178 | 더덕 요리 잘 하시는 분 8 | ㅇㅇ | 2024/08/31 | 1,158 |
1620177 | 문득문득 억울해요 5 | 장바구니 | 2024/08/31 | 2,155 |
1620176 | 유통기한 기난 산적용 냉동소고기 먹어도 되겠죠? 1 | ... | 2024/08/31 | 316 |
1620175 | 신세계상품권 인천공항 4 | ... | 2024/08/31 | 964 |
1620174 | 강릉 지리 잘 아시는 분 4 | … | 2024/08/31 | 1,026 |
1620173 | 서울전세 추천부탁드려요 4 | ㅇ.ㅇ | 2024/08/31 | 1,175 |
1620172 | 술 못마시는분들 많이 마시면 늘어요? 15 | ㅇㅇ | 2024/08/31 | 1,372 |