82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

무릎이 아파요

미미샤 조회수 : 1,376
작성일 : 2024-08-25 10:45:49

60대 중반입니다 이제 앉았다 일어나면 무릎이 안좋다는걸 느끼게 되네요 혹시 무릎에 좋은 영양제 소개해주실 수 있을까요?  눈에 좋은 영양제 먹어보고 확실히 좋라지는걸 느껴서 무릎도 아마 영양제 먹음 좋아지겠지~라는 희망이 있어요 . 도움주시면 고맙겠습니다

IP : 183.105.xxx.119
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.8.25 10:49 AM (39.7.xxx.184) - 삭제된댓글

    키랑 몸무게가 어떻게 되세요?
    병원가면 체중부터 줄이라고 합니다.
    살빼고 무릎강화 근력운동을 해야 해요.

  • 2.
    '24.8.25 10:52 AM (211.234.xxx.63)

    체중을 줄이셔야 덜 아파요
    상체가 가벼워야 무릎에 무리가 덜 가겠죠

  • 3. ㅁㅁ
    '24.8.25 11:03 AM (112.187.xxx.168) - 삭제된댓글

    운동이 답입니다
    근육운동

    일단 문짝잡고 반듯하게서서 뒤꿈치들기 까치발 수시로
    해보세요
    전 계단운동으로 회복했습니다만

  • 4. 미미샤
    '24.8.25 11:06 AM (183.105.xxx.119)

    저는 살은 찌지 않았어요 55싸이즈 입고 있어요 운동 해볼게요 영양제도 추천 받아봅니다^^

  • 5. ㅇㅇㅇ
    '24.8.25 11:14 AM (121.125.xxx.162) - 삭제된댓글

    콘드로이친
    글루코사민
    MSM
    비타민D

    이정도가 무릎관절에 좋은 약이죠

  • 6. 미미샤
    '24.8.25 11:28 AM (183.105.xxx.119)

    모두모두 고맙습니다 운동도 하고 약도 먹어볼게요

  • 7. 바람소리2
    '24.8.25 11:51 AM (114.204.xxx.203)

    병원부터 가고 무릎 근육 운도 하세요

  • 8. 비우자
    '24.8.25 12:42 PM (211.220.xxx.146)

    저 위에 ㅇㅇㅇ님이 말하신거 모두 모아놓은 관절n .. 등으로 된 영양제도
    효과가 좀 있더군요 지금은 목감기약 먹느라 쉬고 있지만

  • 9. dddd
    '24.8.25 2:48 PM (118.128.xxx.137) - 삭제된댓글

    트레드밀 인터벌로 하다가 무릎 다쳐서 너무 고생했어요. 체외충격파도 10회정도 받았는데 오히려 무릎이 더 아프더라고요. 닭발즙도 좋다고 해서 먹었는데 하나도 효과 없었고, 가성비 제일 좋았던게 식이유황이에요.
    200정 들어있고 2만원대인데 3개월 먹었더니 내가 '내가 무릎 아팠던 사람 맞나?'하게 되었어요.
    근데 이거먹고 피부도 좋아졌는데 알고보니 식이유황이 피부에도 좋다고 하네요.
    그리고 영양제 드시면서 무릎 주변 폼롤러로 한번씩 풀어주세요.
    김나영 유튜브에서 김나영에 무릎 아파서 고질병으로 생각했는데 무릎 폼롤러하고 많이 좋아졌다고해서 저도 해봤는데 좋네요. 그리고 답답해도 무릎 보호대 꼭 착용하고 다니세요.
    https://link.coupang.com/a/bPe73h

  • 10. 파피에르
    '24.8.25 11:15 PM (211.208.xxx.151)

    정형외과 갔을때 물어보니, 여러 보조식품중 고르라면 뉴질랜드홍합 추천해주시더라구요. 저희 어머니는 MSM 드시는데 효과있으시대요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1619448 스켈링 일부만? 전체? 5 2024/08/29 965
1619447 마트서 완전 알뜰쇼핑 했어요~~ 8 마트 2024/08/29 3,147
1619446 난 해외여행 갔던 돈이 최고 안아까운데 19 354543.. 2024/08/29 3,895
1619445 자화자찬 내로남불 똥고집 인간땜에 삶이 피폐해졌어요. 3 ㅇㅇ 2024/08/29 915
1619444 결혼이 너무 힘들었어서..나솔 돌싱 이해안가요 33 ... 2024/08/29 7,918
1619443 유럽 경로를 어찌 짜야할지 ㅜㅜ 4 쿠우 2024/08/29 1,213
1619442 실크베게커버 쓰시는분 계세요? 1 ajm 2024/08/29 567
1619441 소믈리에 배우신분 6 123 2024/08/29 593
1619440 실내에서는 바람 솔솔인데 나가보니 튀기네요 3 어휴,, 2024/08/29 1,929
1619439 반영구 눈썹 하고 왔어요 1 2024/08/29 1,476
1619438 좋은 동네의 기준 32 2024/08/29 6,071
1619437 세면대 팝업? 교체시 관리실 6 세면대 팝업.. 2024/08/29 1,098
1619436 나갑시다.행동으로 합시다. 45 .... 2024/08/29 2,967
1619435 독일어 vs 스페인어 어떤게 배우기 쉽나요? 7 ... 2024/08/29 1,260
1619434 자식을 혼외자 만드는 사람 11 ..... 2024/08/29 3,952
1619433 윤석렬 지지자분들 24 ... 2024/08/29 2,408
1619432 제주, 엄마/이모 모시고 숙소 추천부탁드려요 1 궁금 2024/08/29 831
1619431 나솔 영숙 벗은몸 드립 12 .. 2024/08/29 5,744
1619430 바쁜 누구네팀 2 지하철 2024/08/29 586
1619429 다*소 가서 삼만원 쓰고 왔어요. 16 다살래 2024/08/29 5,035
1619428 서카포냐 서카연이냐 서성한이냐 한성서냐.. 10 ㅁㅁ 2024/08/29 1,338
1619427 대상포진 초기 증상 6 궁금 2024/08/29 1,657
1619426 조희연 교육감직 상실, 서울시 10월 교육감 재선거 25 ㅇㅇ 2024/08/29 4,045
1619425 건보 재정은 이미 박살났을거에요. 10 ... 2024/08/29 2,143
1619424 처방전을 집에 두고 나왔는데 6 ........ 2024/08/29 1,297