이제 샐러드 먹기 싫다

[…]

몇일 전부터

샐러드는 이제 못 먹겠어요

썰렁해서 싫어요

김치찌개 한솥끓여 퍼먹고 있는데

처서 지나니까

몸도 달라지네 ... 헐

 

아침에 이제 뭐 먹나

지겨워 먹는 것도

 

샐러드 대신 혈당 안 올리는 거

뭐 먹나요?

 

두유랑 계란 그리고 껍질 사과 정도

먹을까 싶은데

이것도 ..... 싫어~~~~

빵 먹고 싶은데~~

[..]

당뇨에요?

[…]

요즘 당뇨 아니어도
혈당관리하는 게
건강트랜드에요

[양배추]

당뇨 아니면 우선 드시고 싶은걸로 며칠 드시면 되죠.
건강트렌드까지 다 따라가야 하나요?
본인 건강과 입맛에 맞춰 나쁘지 않게 드시면 됩니다

[저도]

샐러드가 너무싫더라고요.
그냥 쌩으로 굶고말지 ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

당뇨아니면 빵 그냥 몇입만드세요 하나를 다먹지말고 1/3 1/4정도

[..]

당뇨 아닌데 빵도 안드시는 거예요? 항상 클린식 하시는 거라도 중간 중간 드셔도 됩니다.

[지칠듯]

그렇게 억지로 조절하면 지칠듯 해요. 차라리 빵을 선별해서 페스트리 대신 치아바타 먹고 그렇게 드심 되죠.

[ㅇ]

빵은 당뇨아니어도 살도 찌니 그냥 몇입 맛만보는걸로

[파스타]

파스타의 원료인 듀럼밀이 다른 곡물에 비해
단백질 함량이 높고
파스타면에 들어가는 입자가 굵기 때문에
소화도 더뎌서
다이어트에 도움된대요

채소 토마토 많이 넣고
고기도 구워올리고 파스타 드세요

[샤브샤브용]

고기를 구워서 같이 먹으면 든든하고 맛있어요
단백질 보충도 되고 살도 안 쪄요

[....]

샐러드 먹다가 김치찌개 땡길 때.

내 몸이 나트륨을 원하는 구나 싶어서
밥이랑 한번 먹어줍니다.

어제 밤에 탕종 식빵 1개 찢어먹으니
밀가루애 대한 욕망이 충분히 채워졌네요.
나와 협상하는 식단을 해야 오래가죠

[샐러드]

샐러드 제일 좋아하는데 ~ 근데 트랜드랑 내 몸이 필요한거랑 구분을 해야하지 않나요? 주변에 평생 단 음식 좋아하는 사람 몇명 있는데 80넘어서 당뇨 없어요.

[ᆢ]

빵 먹고 싶네요
진짜 살은 찌고 싶은데 고지혈에 혈당 걱정도 되고
먹으면 배만 나와요 ㅜㅜ

[Ss]

빵은 통밀빵 드세오 혈당안올려오
맛없을줄알았는데 너무 고소해서
잘먹고있어요
호밀빵도 맛있고 견과류들어간 빵도..
한쪽씩 냉동해놓고 아침마다 꺼내서
먹어요

[빵]

샤브샤브 추천
요새 육수도 팩으로 나오는데 진짜 맛있고 채소 몇가지랑 샤브샤브용 고기 사서 스리라차 찍어먹으니 너무 간단하고 맛있어요.

[그냥]

식사하고 텀을 늘려 두끼만 먹든지하세요. 아니면 한끼 잘 먹고 다음 끼니는 간식정도로 먹든지...음식종류를 제한하는게 제일 빨리 지치는 방법인듯합니다. 그리고 치팅데이가 안좋대요. 늘 같은 패턴으로 가야 위나 뇌가 적응하는데 치팅데이를 빌어 원래대로하면 몸이 적응하기 힘들다고합니다.

[ㅇㅇ]

여름내 냉면 한번 못 먹었네요

다이어트 땜에..

[저도]

저도 샐러드 싫어해서 상추 먹습니다
야들야들 한 걸로 먹으면 괜찮아요