50대분들 홈케어 피부관리 어떻게 하세요?

[하늘]

피부과말고 홈케어요^^

저는 1일1팩하는데 효과있는줄 모르겠고

레몬수는 자주마셔요

[..]

비타민c 가루로 된것 식사후 바로 물에 타서 마시고
나서 얼굴색 좋아졌다는 말 들어요
샤워할 때마다 목 어깨 괄사로 긁어주고는
살빠졌다는 말 듣고요
아침 공복에 달리다 걷다 하면 부기 빠지고
이정도이죠

[ㅇㅇ]

요즘 피부에 신경 안쓰고 살았더니
기미가 더 생기고 휴
지금 오이맛사지 하고 있어요

[ㅡㅡㅡㅡ]

잘 먹고
잘 자고
운동하고
외출시 선크림 바르고.

[ᆢ]

오이를 4등분쯤해서 냉동해놨다가 매일 한토막씩꺼내어
맛사지해보셔요
부드럽고 물이 많아서 얼굴에 척척붙고좋아요

[일단]

단백질이 부족하지는 않은지 살피고 보습 충분히 하고 잘 자려고 노력하고 물도 잘 마시고 선크림 필수. 피부 좋다는 평가 많이 받긴 해요. 사람마다 다르지만 전 누가 좋다고 해서 뭘 바르면 잘 안맞아요. 그냥 좀 싸고 무향인 크림하나 발라요. 팩은 마스크팩으로 주2회정도 하긴해요.
건강영양관련 교육 들을때도 그랬고 피부는 먹는음식의 영향을 많이 받는다고 하네요.
나쁜음식은 좀 안먹으려고 하는편이에요.

[00]

홈디바이스기기 사서 꾸준히 하는데 관리실 다닐떄랑 비슷하네요.

[눈이사랑]

비타민c 가루로 된것 식사후 바로 물에 타서 마시고
나서 얼굴색 좋아졌다는 말 들어요
샤워할 때마다 목 어깨 괄사로 긁어주고는
살빠졌다는 말 듣고요

따라해보고 싶어 저장해요

[..]

그동안 너무 건성으로해서 칙칙해지더라고요. 요즘 부쩍 신경써요. 토마토 하루에 한 두개 먹고, 단백질 넣어 샐러드 위주 식단헤요. 두유도 만들어 마시고요. 비피더스랑 비타민C 먹고요. 오트밀가루로 세안하고 비타민C세럼이랑 나이아신아마이드도 챙겨 발라요. 저녁에는 1읿1펙 안 좋다 해도 하고 있어요. 뷰티디바이스로 갈바닉이랑 ems도 하구요. 초창기에 있었던 엘지 프라엘 led mask까지하고 레티놀 멜라토닝 성분 크림 바르고 자요. 병원에 안 가는 대신 제가 할 수 있는 건 다해요.