제평생 130을 찍을줄이야...
원래 심한 저혈압이었고 쭉 정상혈압이라 혈압걱정은 1도 안하고 살았는데 한 5년전부터 슬슬 120찍더니 이제 130까지 찍네요. 72년생입니다
163 57~8키로네요 원래 53정도 평생 유지였는데 몸무게도 계속늘고.. 일주일 3번정도 만보걷기합니다. 식탐은 없어 군것질 잘 안하지만 일이바빠 탄수화물 많이먹네요...
나이드니 참.. 그나마 관리하면 반이라도 잡을뿐 막을수가 없나봐요
제평생 130을 찍을줄이야...
원래 심한 저혈압이었고 쭉 정상혈압이라 혈압걱정은 1도 안하고 살았는데 한 5년전부터 슬슬 120찍더니 이제 130까지 찍네요. 72년생입니다
163 57~8키로네요 원래 53정도 평생 유지였는데 몸무게도 계속늘고.. 일주일 3번정도 만보걷기합니다. 식탐은 없어 군것질 잘 안하지만 일이바빠 탄수화물 많이먹네요...
나이드니 참.. 그나마 관리하면 반이라도 잡을뿐 막을수가 없나봐요
정말 그헣죠?
엄마랑 저랑 제 동생 다 저혈압이었는데 엄마는 팔순인데 정상 혈압 되고 저는 회사 다녀서 스트레스 많이 받아서 그런지 정상 혈압 중에 약간 높은 편이고 동생도 정상 혈압 되었어요.
평생 저혈압으로 사는 것보다 낫다. 그러면서 남들은 고혈압 되는데 우리는 정상 혈압 되는 구나. 그러면서 웃었는데 웃을 일이 아니죠 사실은
오십대 후반 50킬로 유지하는데
혈압 돌아왔어요
60킬로 나갔을때 저도 130 찍었어요
살빼세요
건강검진협회에서 안내문?왔는데 거기엔 130에 85까지가
정상범주라고 적혀 있었어요
관리잘하시면 걱정안해될 수치예요
스트레스받아도 오르더라구요...
일단 운동밖에는 답이없어요.
적게 드시고 체중 조절요.
혈압재실때 아주 편안하고 안정된 상태에서 재야 자기 혈압이래요.
제가 검진에서 혈압 무지 높게 나와서 빨리 약 먹어야 한댔었는데.
심장내과가니 혈압 이렇게 재서 다시오라고 하셨고
그렇게 일주일 체크해보니 정상이더라구요.
저도 같은 고민이에요.
사정상 운동 등록할수없어서 시간 날때 걷기라도 하려는데 요즘 더워서 그것도 힘드네요 ㅠ
161cm 몸무게가 50초반까지 빼니까 120, 130 나오네요. 나이들면 무조건 살빼야 혈압이 내리네요 3,4kg빼도 차이ㅜ안나요 최서 7,8kg 이상 빼야 차이가 나네요
말랐는데 배는 나왔어요
뱃살 빼기 돌입했더니 혈압 30이상 내려갔어요
(병원에서 잼)
몸무게는 4~5키로 빠졌어요
90ㅡ70
이러다가 요즘 110ㅡ 80 이래요
피검사 수치가 거의 같고요
말랐는데 배는 나왔어요
나이드니 점점 혈압 높아지더니
뒷골이 땡기고
짜거나 기름지게 먹으면 2~3일 뒷머리,옆쪽목 뒷쪽 목 아파서
뱃살 빼기 돌입했더니 혈압 30이상 내려갔어요
몸무게는 4~5키로 빠졌어요
나이들수록 기준치를 높이라데요
줄여야 해요
무조건
스트레스 받지 말고 잠 충분히 자야 하고
소금 적게 드세요
무조건 음식 간을 약하게해야지요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1620315 | “응급실 불이라도 켜 놓고 있어달라” 당부…가동률 구색 맞추기 10 | 미치겠다 | 2024/08/31 | 2,919 |
1620314 | 오늘은 안 더운가요? 14 | ㅜㅜ | 2024/08/31 | 3,213 |
1620313 | 푸바오선수핑기지측에서 상상임신이라 발표했네요 16 | .. | 2024/08/31 | 4,627 |
1620312 | 요즘 우리 강아지 좀 웃긴 거 … 6 | .. | 2024/08/31 | 2,280 |
1620311 | 장호항 대박 좋네요..!!! 14 | .. | 2024/08/31 | 5,312 |
1620310 | 문프 지키려면 윤돼지 찍어야 한다고 발광했으면서 64 | 그냥3333.. | 2024/08/31 | 2,306 |
1620309 | 요양병원 사갈 빵 10 | 블루커피 | 2024/08/31 | 2,574 |
1620308 | 니트 셋업 아이보리컬러 1 | ㅌㅌ | 2024/08/31 | 507 |
1620307 | 일본 대지진이 멀지 않아서 6 | ㅇㅇ | 2024/08/31 | 4,185 |
1620306 | 독도 그 다음은 7 | 독도 | 2024/08/31 | 1,077 |
1620305 | 추석준비하기에 좋은 재래시장 1 | 추석 | 2024/08/31 | 1,135 |
1620304 | 30분 달리기 오늘로 60일째!! 6 | 새습관 | 2024/08/31 | 3,013 |
1620303 | 파주 고양이강아지 입양 학대자 청원 동참해주세요 10 | .. | 2024/08/31 | 655 |
1620302 | 도시락 반찬통을 추천해주세요 6 | 반찬통 | 2024/08/31 | 1,428 |
1620301 | 끝사랑 여성출연자들 8 | ᆢ | 2024/08/31 | 6,605 |
1620300 | 선크림 발라도 속건조있으면 소용없겠죠? 2 | .... | 2024/08/31 | 806 |
1620299 | 호르몬제 프로기노* 드시는분 계시나요? 9 | ** | 2024/08/31 | 855 |
1620298 | 뉴탐사도 못 믿을 곳이네요 22 | ... | 2024/08/31 | 4,115 |
1620297 | 아이폰 뽑기 잘못했나봐요 16 | minn | 2024/08/31 | 2,117 |
1620296 | 토스 매일 동전이자 중독되네요 1 | ..... | 2024/08/31 | 1,757 |
1620295 | 봉하 음악회가보고 싶었는데 7 | ㅁㅁ | 2024/08/31 | 806 |
1620294 | 운동은 정말 너무 많은걸 주는거 같아요~ 44 | ㄴㄴ | 2024/08/31 | 19,389 |
1620293 | 투싼 혹은 코나 차주님,정보 알려주세요. 11 | 차 사려고 .. | 2024/08/31 | 1,259 |
1620292 | 루비목걸이와 귀걸이가 있어요 요새하고다니나요? 8 | 바닐 | 2024/08/31 | 1,807 |
1620291 | 해외출장시 준비해갈 선물 추천해주세요 4 | 출장 | 2024/08/31 | 574 |