82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

필라테스 팔뚝살

.... 조회수 : 2,185
작성일 : 2024-08-23 10:59:48

필라테스에서 만세 자세, 벌서는 자세를 유난히 많이 시키는데

이거 하면 팔뚝살좀 빠지나요?

겨드랑이 림프 있는 부분이 염증이 많았는지

만지면 아프고 열감도 있었는데 그건 좀 사라졌어요 (유방암은 아니에요)

팔뚝살이 컴플렉스라서요

IP : 118.235.xxx.106
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.23 11:05 AM (27.119.xxx.162)

    저는 끠준한 폼롤러 스트레칭 팔굽혀펴기 매달리기 등이 도움이 됐어요.
    지금도 겨드랑이 살은 있습니다.

  • 2. 바람소리2
    '24.8.23 11:08 AM (114.204.xxx.203)

    젤 좋은건 파워워킹 하며 팔 흔드는거랑 푸쉬업
    두딜만 매일 해보세요

  • 3. ...
    '24.8.23 11:28 AM (202.20.xxx.210)

    푸쉬업. 아쉬탕가에서 하는 차투랑가 해보세요. 정말 등, 팔 겨드랑이 살 다 정리 됩니다. 문제는 그걸 제대로 하는 사람이 거의 없다는 거.

  • 4. 윗님
    '24.8.23 7:48 PM (221.144.xxx.231)

    답글에 차투랑가 이거 정말 좋아요 효과만점 입니다
    일종의 푸쉬업 같은거라 생각하면 되죠
    요가를 오래해도 차투랑가 제대로 하는사람 정말 많지
    않아요 저는 다리찢기 이런동작은 80프로 정도 나오는데
    예전부터 손힘,팔뚝힘이 좋아서인지 차투랑가는 쉽게
    하거든요. 몸에비해 팔뚝이 굵어도 늘어진 살이 없어서인지
    근육형 팔뚝으로 보여서 밉지는 않아요(저혼자 생각)

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1633805 남편을 신랑, 오빠라고 부르는 거 보면... 23 흠흠 2024/10/26 5,239
1633804 강아지가 사료만주면 밥을안먹어서 11 ,,,, 2024/10/26 1,449
1633803 유시민 윤석열 암껏도 몰라 9 ㄱㄴ 2024/10/26 3,505
1633802 갑상선 피부염 이란게 있나요? 2 ... 2024/10/26 1,157
1633801 산삼은 왜 비싼 거예요? 14 0011 2024/10/26 2,476
1633800 혹시 떡볶이 국수 토스트 이런 것들로 끼니가 안 되세요? 9 2024/10/26 2,302
1633799 폭로부부들 애들이 불쌍하다 3 ... 2024/10/26 2,196
1633798 외교하는거 보면 자존감이란게 5 aset 2024/10/26 1,479
1633797 고양이 사냥 놀이 장난감 6 나비 2024/10/26 778
1633796 현관문 도어락 3 ㅡㅡㅡ 2024/10/26 1,466
1633795 50대분들 다들 경제활동 하시나요 27 . . . 2024/10/26 7,114
1633794 뱉으면 후회하는 말 6 ㅠㅠ 2024/10/26 2,852
1633793 어릴때 온친척이 저얼굴을 놀렸어요 10 부글부글 2024/10/26 4,928
1633792 ㅇ부인이 검찰을 11 ㄱㄴ 2024/10/26 2,258
1633791 경제력 없는 아들이면 결혼 시키지마세요 29 ... 2024/10/26 8,065
1633790 미술로 선화예고 가는건 어느 정도에요? 28 ... 2024/10/26 4,572
1633789 한국 강력범죄의 95.6% 남자 30 음.. 2024/10/26 2,155
1633788 외동 좋다 자랑하더니 이제와서 후회한대요 40 ㅁㅇ 2024/10/26 19,515
1633787 인터넷에서 파는 나이키 13 오예 2024/10/26 2,392
1633786 전화통화 오래할때 9 ㅇㅇ 2024/10/26 1,346
1633785 경찰차들이 경부타고 올라가고있네요. 3 ㅇㅇ 2024/10/26 4,552
1633784 아직도 쥐를 못잡고 있어요 30 2024/10/26 3,251
1633783 아이가 축구할때 뛰는 동작이 이상한데(축구질문) 2 ... 2024/10/26 850
1633782 suv 중 승차감 좋은 차는 9 ㅡㅡ 2024/10/26 2,346
1633781 90노모 청약통장 필요없겠죠? 3 ... 2024/10/26 1,969