82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

필라테스 팔뚝살

.... 조회수 : 2,064
작성일 : 2024-08-23 10:59:48

필라테스에서 만세 자세, 벌서는 자세를 유난히 많이 시키는데

이거 하면 팔뚝살좀 빠지나요?

겨드랑이 림프 있는 부분이 염증이 많았는지

만지면 아프고 열감도 있었는데 그건 좀 사라졌어요 (유방암은 아니에요)

팔뚝살이 컴플렉스라서요

IP : 118.235.xxx.106
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.23 11:05 AM (27.119.xxx.162)

    저는 끠준한 폼롤러 스트레칭 팔굽혀펴기 매달리기 등이 도움이 됐어요.
    지금도 겨드랑이 살은 있습니다.

  • 2. 바람소리2
    '24.8.23 11:08 AM (114.204.xxx.203)

    젤 좋은건 파워워킹 하며 팔 흔드는거랑 푸쉬업
    두딜만 매일 해보세요

  • 3. ...
    '24.8.23 11:28 AM (202.20.xxx.210)

    푸쉬업. 아쉬탕가에서 하는 차투랑가 해보세요. 정말 등, 팔 겨드랑이 살 다 정리 됩니다. 문제는 그걸 제대로 하는 사람이 거의 없다는 거.

  • 4. 윗님
    '24.8.23 7:48 PM (221.144.xxx.231)

    답글에 차투랑가 이거 정말 좋아요 효과만점 입니다
    일종의 푸쉬업 같은거라 생각하면 되죠
    요가를 오래해도 차투랑가 제대로 하는사람 정말 많지
    않아요 저는 다리찢기 이런동작은 80프로 정도 나오는데
    예전부터 손힘,팔뚝힘이 좋아서인지 차투랑가는 쉽게
    하거든요. 몸에비해 팔뚝이 굵어도 늘어진 살이 없어서인지
    근육형 팔뚝으로 보여서 밉지는 않아요(저혼자 생각)

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1617618 펜 잘 아시는분..지식을 좀 나눠주세요 ㅠㅠ 19 펜무룩 2024/08/24 1,715
1617617 좋은곳에 가면 누가 생각 나세요? 27 질문 2024/08/24 3,632
1617616 식탐 없는 남편 두신 분들 17 -- 2024/08/24 3,342
1617615 보험(간병,종합) 어디서 들어야 할까요? 1 ........ 2024/08/24 651
1617614 교토 국제고 학생들 대부분이 일본인학생이라고 하네요. 그런데 놀.. 18 Mosukr.. 2024/08/24 4,877
1617613 문과적 성향 이과 여학생, 6교과 쓰기 막막하네요. 23 막막 2024/08/24 1,983
1617612 명신 디올백 14 펌글 2024/08/24 2,302
1617611 미국대선은 알 수가 없네요 13 dd 2024/08/24 4,253
1617610 반포 래미안 원펜타스 당첨포기 속출 14 ... 2024/08/24 28,077
1617609 요즘 유튭 쇼츠로 응답하라88 알고리즘으로 떠서 자주보는데 2 ... 2024/08/24 716
1617608 이비인후과보다 내과약이 잘듣네요 8 감기 2024/08/24 1,885
1617607 폭식하면 다음날 얼마까지 몸무게가 늘수있나요? 6 궁금 2024/08/24 2,687
1617606 가장 큰 복은 11 2024/08/24 6,994
1617605 친한친구 결혼식 못가는 이유가 14 ㅇㅇ 2024/08/24 6,944
1617604 저 지금 열나는 것 같은데 봐주세요 11 건강 2024/08/24 1,731
1617603 인생 그만 살고 싶은분들 계시나요 24 o o 2024/08/24 6,637
1617602 우리 남편이 변했어요 21 앗싸 2024/08/24 6,635
1617601 갬성돋는 이밤에 들어요 너의 뒤에서 성시경 ..... 2024/08/24 665
1617600 ㄱ세연이 슈가 의혹 방송보고 글 올린 분들~~ 8 답부탁 2024/08/24 3,192
1617599 고준? 섹시하네요. 2 백설공주에게.. 2024/08/24 2,765
1617598 비교하는 마음이 싫어요 1 ,,, 2024/08/24 1,401
1617597 가브리엘에서 홍진경 모델 3 joy 2024/08/24 3,965
1617596 다이어트 보다 건강을 위한 굶지않는 단식원이나 힐링센터 추천 부.. 민브라더스맘.. 2024/08/24 902
1617595 뭘하던 그냥 유명해지면 됨 6 ooooo 2024/08/24 3,327
1617594 ebs 위대한 수업 켄로치 감독 12 ... 2024/08/24 2,077