82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

필라테스 팔뚝살

.... 조회수 : 2,064
작성일 : 2024-08-23 10:59:48

필라테스에서 만세 자세, 벌서는 자세를 유난히 많이 시키는데

이거 하면 팔뚝살좀 빠지나요?

겨드랑이 림프 있는 부분이 염증이 많았는지

만지면 아프고 열감도 있었는데 그건 좀 사라졌어요 (유방암은 아니에요)

팔뚝살이 컴플렉스라서요

IP : 118.235.xxx.106
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.23 11:05 AM (27.119.xxx.162)

    저는 끠준한 폼롤러 스트레칭 팔굽혀펴기 매달리기 등이 도움이 됐어요.
    지금도 겨드랑이 살은 있습니다.

  • 2. 바람소리2
    '24.8.23 11:08 AM (114.204.xxx.203)

    젤 좋은건 파워워킹 하며 팔 흔드는거랑 푸쉬업
    두딜만 매일 해보세요

  • 3. ...
    '24.8.23 11:28 AM (202.20.xxx.210)

    푸쉬업. 아쉬탕가에서 하는 차투랑가 해보세요. 정말 등, 팔 겨드랑이 살 다 정리 됩니다. 문제는 그걸 제대로 하는 사람이 거의 없다는 거.

  • 4. 윗님
    '24.8.23 7:48 PM (221.144.xxx.231)

    답글에 차투랑가 이거 정말 좋아요 효과만점 입니다
    일종의 푸쉬업 같은거라 생각하면 되죠
    요가를 오래해도 차투랑가 제대로 하는사람 정말 많지
    않아요 저는 다리찢기 이런동작은 80프로 정도 나오는데
    예전부터 손힘,팔뚝힘이 좋아서인지 차투랑가는 쉽게
    하거든요. 몸에비해 팔뚝이 굵어도 늘어진 살이 없어서인지
    근육형 팔뚝으로 보여서 밉지는 않아요(저혼자 생각)

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1617704 뜨끈한 해물칼국수 해먹었어요 1 더워도 2024/08/24 1,039
1617703 가스라이팅 논란 세예지→2년 만에 복귀 하네요 12 멘탈갑 2024/08/24 3,322
1617702 어떤 사람이 어떤 투자 종목을 2 ㅡㅡ 2024/08/24 894
1617701 매불쇼 시네마지옥에 나오는 최광희가 엘리트코스 밟은 사람이었네요.. 28 .. 2024/08/24 3,414
1617700 인성근 사단장 내 휴대폰 비빌 번호를 모르겠다 7 .. 2024/08/24 955
1617699 한우리독서논술은 책값 별도인가요 3 질문 2024/08/24 887
1617698 협회 돈으로 파리 다녀온 배드민턴협회 임원…기부금은 5년째 '0.. 4 ... 2024/08/24 1,962
1617697 이태원 클라스 보는데 재미있네요. 2 ㄹㄹ 2024/08/24 794
1617696 통유리 거실뷰 와~~~너무 이쁘네요. 11 . . .... 2024/08/24 5,306
1617695 [질문] 어릴때 리어카 말 타보신 분 27 홀스 2024/08/24 1,932
1617694 감마 GTP가 비알콜성 지방간 인가요? 2 감마GTP 2024/08/24 959
1617693 맛있는 올리브 추천 해주세요~ 5 추천 2024/08/24 1,251
1617692 단호박이 넘 이뻐서 샀어요~~ 8 그냥 2024/08/24 1,502
1617691 집에서 걷기운동할수있는 기구 있나요? 6 걷기 2024/08/24 2,009
1617690 자타공인 바지런한 사람인데 3 안게으름 2024/08/24 1,245
1617689 경증환자 응급실 가면 진료비 폭탄…본인부담률 90%까지 상향 21 2024/08/24 3,348
1617688 지금 종로계시는분. ㅜ 2 인생 2024/08/24 2,017
1617687 통신사 착신음 안들리는 경우도 있나요 2 ㅡㅡ 2024/08/24 424
1617686 밥 냉동하는법갈켜주세요 7 ... 2024/08/24 1,552
1617685 코엑스 핸디아트코리아, 전시 다녀왔어요~ 1 핸디 2024/08/24 775
1617684 나이드니 혈압이 점점 높아지네요 10 혈압 2024/08/24 2,795
1617683 독도는 우리 땅입니다. 노무현 대통령 연설 10 노무현 2024/08/24 677
1617682 미국대학을 가늠이 안되서 6 ㅇㄴㅁ 2024/08/24 1,422
1617681 위안부 기록물 나비부인 관련 친일 매국 부산시 12 !!!!! 2024/08/24 1,106
1617680 Kbs 유튜브 뉴스에 댓글좀 달아주세요 1 ... 2024/08/24 634