82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

필라테스 팔뚝살

.... 조회수 : 2,070
작성일 : 2024-08-23 10:59:48

필라테스에서 만세 자세, 벌서는 자세를 유난히 많이 시키는데

이거 하면 팔뚝살좀 빠지나요?

겨드랑이 림프 있는 부분이 염증이 많았는지

만지면 아프고 열감도 있었는데 그건 좀 사라졌어요 (유방암은 아니에요)

팔뚝살이 컴플렉스라서요

IP : 118.235.xxx.106
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.23 11:05 AM (27.119.xxx.162)

    저는 끠준한 폼롤러 스트레칭 팔굽혀펴기 매달리기 등이 도움이 됐어요.
    지금도 겨드랑이 살은 있습니다.

  • 2. 바람소리2
    '24.8.23 11:08 AM (114.204.xxx.203)

    젤 좋은건 파워워킹 하며 팔 흔드는거랑 푸쉬업
    두딜만 매일 해보세요

  • 3. ...
    '24.8.23 11:28 AM (202.20.xxx.210)

    푸쉬업. 아쉬탕가에서 하는 차투랑가 해보세요. 정말 등, 팔 겨드랑이 살 다 정리 됩니다. 문제는 그걸 제대로 하는 사람이 거의 없다는 거.

  • 4. 윗님
    '24.8.23 7:48 PM (221.144.xxx.231)

    답글에 차투랑가 이거 정말 좋아요 효과만점 입니다
    일종의 푸쉬업 같은거라 생각하면 되죠
    요가를 오래해도 차투랑가 제대로 하는사람 정말 많지
    않아요 저는 다리찢기 이런동작은 80프로 정도 나오는데
    예전부터 손힘,팔뚝힘이 좋아서인지 차투랑가는 쉽게
    하거든요. 몸에비해 팔뚝이 굵어도 늘어진 살이 없어서인지
    근육형 팔뚝으로 보여서 밉지는 않아요(저혼자 생각)

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1621249 민주당 내년 검찰 특활비 전액 삭감 28 ... 2024/09/03 3,221
1621248 오래된 인버터 에어컨 3 ... 2024/09/03 1,343
1621247 다들 집에 계시나요 7 ........ 2024/09/03 2,462
1621246 제과점 빵에 발라진 크림치즈 같은 거 마트에서도 파나요? 15 ..... 2024/09/03 2,751
1621245 사우나 머리말리는곳에서 엄마들끼리 싸움 41 ㅎㅎ 2024/09/03 19,224
1621244 어제 감자를 깍아서 2024/09/03 1,273
1621243 문화센터 k팝 댄스 강좌 6 이야 2024/09/03 1,349
1621242 아기가 빤히 쳐다보는게 14 2024/09/03 4,975
1621241 이재명 대표 연설 내공에 한동훈 표정과 반응 31 과외받는학생.. 2024/09/03 3,806
1621240 전세 만기 전에 나가고 싶은데요.. 7 ㅠㅠ 2024/09/03 1,592
1621239 “갭투자 실패 스트레스” 고양이 21마리 죽인 20대 PC 속 .. 5 ... 2024/09/03 3,558
1621238 충주경찰서 여경 자살 사건 무섭네요 19 2024/09/03 23,891
1621237 폐경 후 다이어트 성공하신분 비법 좀… 10 감량 2024/09/03 3,679
1621236 혹시 장아찌 간장으로 새우장 만들 수 있을까요? 6 새우장 2024/09/03 997
1621235 청문회 보던 시민제보로 심우정 까르띠에 시계 딱 걸림 13 청문회 2024/09/03 5,059
1621234 독일에 사시는분 계신가요? 6 ..... 2024/09/03 1,637
1621233 이웃집 찰스 보는데요. .... 2024/09/03 988
1621232 연봉 얼마에 얼마 집 있어야 잘 사는 건가요 22 2024/09/03 4,873
1621231 콤부차 중독 11 ㅇㅇ 2024/09/03 3,486
1621230 최경영tv에 나온 갑수옹 ㅋㅋ 2 하늘에 2024/09/03 1,964
1621229 전공의 파업의 피해는 의사본인과 의사가족들도 마찬가지네요. 7 의사부족피해.. 2024/09/03 2,093
1621228 애슐리 완전 날라다니네요 56 ㅇㅇ 2024/09/03 37,591
1621227 포장이사할때 냉장고 냉동실 모두비워야하나요? 6 .. 2024/09/03 1,784
1621226 프리즈 & 키아프 서울 8 ㅇㅇ 2024/09/03 1,097
1621225 오토오픈 냉장고 편한가요 2 마루 2024/09/03 646