어제 아침에 지우개만한 초콜렛 하나 먹고 오후에 아메리카노 마시고 저녁에 빡시게 2시간 자전거 탔어요. 1kg빠졌는데 오늘 아침도 식욕이 별로 없어서 지방좀 소비하라고 굶어보려고요.. 몇년에 한번올까말까한 황금식욕부진이라 내일 아침까지 물만 먹고 몇키로 빠졌는지 적어볼께요. 참고로 168-61 입니다.
어제 아침에 지우개만한 초콜렛 하나 먹고 오후에 아메리카노 마시고 저녁에 빡시게 2시간 자전거 탔어요. 1kg빠졌는데 오늘 아침도 식욕이 별로 없어서 지방좀 소비하라고 굶어보려고요.. 몇년에 한번올까말까한 황금식욕부진이라 내일 아침까지 물만 먹고 몇키로 빠졌는지 적어볼께요. 참고로 168-61 입니다.
꾸준히 실천해서 기쁨 느끼세요!!
이왕 단식하실꺼면 오토파지가 활성화될 수 있도록 소금과 물만 드시는건 어때요?
저는 굶는게 아까워 단식할땐 아무것도 안먹거든요 물+소금 빼곤요
오토파지가 되어야 내 몸속 불필요한 찌꺼기 정리도 되구요~
배고프면 사냥하고 안고프면 안먹죠
그게 자연스러워요
안고플땐 안먹고 배고플땐 허기 면할정도
영양 밸런스 생각하고 소식하면
살 안찌고 건강해요
이왕님,
소금은 어느 정도를 먹어야 하나요?
그냥 소금으로 억나요, 소금물로 마시나요?
자세히 알려 주시면 감사하겠습니다.
보통 하루 5그램 정도 먹으라더라구요
단식중에요
저는 소금물이 싫어서^^;;
그냥 소금 알갱이 조금씩 입에 물고 녹여 먹어요
한꺼번에 5그램을 다 먹지 않고요
짜서 한꺼번에 못먹을듯
그냥 생각날때 몸이 힘들때 먹어요
소금은 아무거나 상관없지만
입에 맛있는걸 찾다보니 저는 죽염 먹어요
죽염 가루 말고 동글동글 알갱이요
근데 죽염이 싸진 않으니 그냥 집에 있는 아무 소금도 괜찮아요
이왕님 답댓글 고맙습니다.
더불어 원글님의 원하는만큼의 결과도 응원합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1621289 | 금리 2% 넘는 파킹통장 있나요? 10 | ... | 2024/09/03 | 3,128 |
1621288 | 불행은 전염되나봐요 6 | 영향 | 2024/09/03 | 4,089 |
1621287 | 자식공부...중고생아들둘키우기 피곤해요.. 5 | ss | 2024/09/03 | 2,897 |
1621286 | 평일 쉬게 되었는데 골라주세요~~~ 10살 아이가족 17 | .... | 2024/09/03 | 2,124 |
1621285 | 최경영tv에 나온 갑수옹 싸운 회차 좀 알려주세요 9 | .. | 2024/09/03 | 1,855 |
1621284 | 국힘 한기호, 김용현에게 계엄 100번 검토하라 6 | 계엄령 | 2024/09/03 | 1,969 |
1621283 | 인바디에서 기초대사량은 올리려면 어떻게 해야 하나요 6 | ........ | 2024/09/03 | 2,195 |
1621282 | 할 줄 아는 거 공부뿐인데 1 | ll | 2024/09/03 | 1,437 |
1621281 | 건축공학과 나와서 타공대 전공관련 대기업 취업... 16 | ??? | 2024/09/03 | 1,789 |
1621280 | 지금 유어아너 보시는분들? 3 | ........ | 2024/09/03 | 2,209 |
1621279 | 제주 여행 파라솔 문의 3 | bb | 2024/09/03 | 643 |
1621278 | 박은정 의원님 고맙네요.ytube 11 | 국회청문회 | 2024/09/03 | 1,837 |
1621277 | 여배우의 사생활...젤 미스매치가 이수경커플 8 | 음 | 2024/09/03 | 5,112 |
1621276 | Mbc 일본 사도광산에 대해 하네요 30 | ... | 2024/09/03 | 1,901 |
1621275 | 손해보기 싫어서 19 | 뉴월요병치료.. | 2024/09/03 | 5,123 |
1621274 | 50대 3분의1이 국민연금 최소가입기간 못 채워 3 | ㅇㅇ | 2024/09/03 | 3,637 |
1621273 | 대형마트 호객행위 너무 시러요 13 | ㅇ | 2024/09/03 | 3,629 |
1621272 | 팔도 비빔면 너무 면이 맛없어서 21 | 신경 좀써라.. | 2024/09/03 | 3,988 |
1621271 | 비타민C 가 효과가 있는거 같아요.. 42 | 가을이온다 | 2024/09/03 | 24,518 |
1621270 | 73세 윤시내 이게 말이 되나요 41 | ........ | 2024/09/03 | 22,434 |
1621269 | 실제보다 친구를 더 가깝게 느끼나봐요 3 | ㅁㅁ | 2024/09/03 | 2,189 |
1621268 | 꽃게를 지금 사둬도 될까요? 5 | 가을 | 2024/09/03 | 1,987 |
1621267 | 갤럭시 워치 주머니에 넣은 채 세탁기 5 | 무적 | 2024/09/03 | 1,378 |
1621266 | 향 좀 찾아주세요. (향수? 화장품?) 2 | ..... | 2024/09/03 | 882 |
1621265 | 남편이 영업하는 법인 대표인데요. 13 | ㅎ | 2024/09/03 | 5,971 |