어제 아침에 지우개만한 초콜렛 하나 먹고 오후에 아메리카노 마시고 저녁에 빡시게 2시간 자전거 탔어요. 1kg빠졌는데 오늘 아침도 식욕이 별로 없어서 지방좀 소비하라고 굶어보려고요.. 몇년에 한번올까말까한 황금식욕부진이라 내일 아침까지 물만 먹고 몇키로 빠졌는지 적어볼께요. 참고로 168-61 입니다.
어제 아침에 지우개만한 초콜렛 하나 먹고 오후에 아메리카노 마시고 저녁에 빡시게 2시간 자전거 탔어요. 1kg빠졌는데 오늘 아침도 식욕이 별로 없어서 지방좀 소비하라고 굶어보려고요.. 몇년에 한번올까말까한 황금식욕부진이라 내일 아침까지 물만 먹고 몇키로 빠졌는지 적어볼께요. 참고로 168-61 입니다.
꾸준히 실천해서 기쁨 느끼세요!!
이왕 단식하실꺼면 오토파지가 활성화될 수 있도록 소금과 물만 드시는건 어때요?
저는 굶는게 아까워 단식할땐 아무것도 안먹거든요 물+소금 빼곤요
오토파지가 되어야 내 몸속 불필요한 찌꺼기 정리도 되구요~
배고프면 사냥하고 안고프면 안먹죠
그게 자연스러워요
안고플땐 안먹고 배고플땐 허기 면할정도
영양 밸런스 생각하고 소식하면
살 안찌고 건강해요
이왕님,
소금은 어느 정도를 먹어야 하나요?
그냥 소금으로 억나요, 소금물로 마시나요?
자세히 알려 주시면 감사하겠습니다.
보통 하루 5그램 정도 먹으라더라구요
단식중에요
저는 소금물이 싫어서^^;;
그냥 소금 알갱이 조금씩 입에 물고 녹여 먹어요
한꺼번에 5그램을 다 먹지 않고요
짜서 한꺼번에 못먹을듯
그냥 생각날때 몸이 힘들때 먹어요
소금은 아무거나 상관없지만
입에 맛있는걸 찾다보니 저는 죽염 먹어요
죽염 가루 말고 동글동글 알갱이요
근데 죽염이 싸진 않으니 그냥 집에 있는 아무 소금도 괜찮아요
이왕님 답댓글 고맙습니다.
더불어 원글님의 원하는만큼의 결과도 응원합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1617807 | 지금 39살이몀 1 | ㅡㅡ | 2024/08/24 | 1,984 |
1617806 | 종료 네이버) 구운계란 쌉니다 6 | ㅇㅇ | 2024/08/24 | 2,280 |
1617805 | 맛있는 계피 사탕 좀 알려주세요 1 | 캔디 | 2024/08/24 | 536 |
1617804 | 저 지금 치킨집에서 쫓겨 났어요 49 | ,. | 2024/08/24 | 34,059 |
1617803 | 땀뻘뻘 1시간 뛰고 5가지 과일을 먹었어요 11 | ㅇㄴ | 2024/08/24 | 2,647 |
1617802 | 토마토카레)토마토 껍질안벗겨도 될까요 3 | 땅지맘 | 2024/08/24 | 942 |
1617801 | 이번 추석 공무원들은 살판 나겠어요 6 | 흐미 | 2024/08/24 | 5,244 |
1617800 | "교토국제고 한국어 교가, 일본에선 아무말 없었다&qu.. 5 | 역시 조선 | 2024/08/24 | 1,835 |
1617799 | 시스템에어컨 오래 쓰시는 분들 몇년 쓰세요? 2 | 에어컨 | 2024/08/24 | 929 |
1617798 | 결혼했는데 너무 외롭네요. 69 | 00 | 2024/08/24 | 21,977 |
1617797 | 모임에서 총무가 영수증도 올리나요? 12 | 모임 | 2024/08/24 | 4,132 |
1617796 | 올여름엔 비빔면 냉면안먹고 | ᆢ | 2024/08/24 | 1,057 |
1617795 | 제천 여행 중이예요 28 | 처서 | 2024/08/24 | 3,762 |
1617794 | 시부모 병원 vs 아이 공개수업 62 | ㅇㅇ | 2024/08/24 | 6,160 |
1617793 | 남편 골프 펑예 16 | 의부증? | 2024/08/24 | 4,516 |
1617792 | 용산주민 17 | ㅇ | 2024/08/24 | 3,205 |
1617791 | 스위스 퇴근법 10 | 천국 | 2024/08/24 | 2,896 |
1617790 | 이과에서 문과로 수능볼건데 수시는 어쩔까요? 4 | 핑크츄 | 2024/08/24 | 944 |
1617789 | 책을 읽는데 1 | ㄴㄷ | 2024/08/24 | 941 |
1617788 | 경치 좋은 도시들 알고 싶어요 20 | 가을생각 | 2024/08/24 | 4,096 |
1617787 | 유료 스포츠 채널 결제 | ... | 2024/08/24 | 432 |
1617786 | 요즘 중고딩 때에 5 | … | 2024/08/24 | 1,014 |
1617785 | 엘지 에어컨 렌탈 하시는분 계실까요. 1 | 에어컨 | 2024/08/24 | 940 |
1617784 | 코스트코 올리브유 2 | ... | 2024/08/24 | 2,605 |
1617783 | 머리결이나 피부나 얼굴에 전혀 신경 안 쓰는 분 계시나요~ 31 | 음.. | 2024/08/24 | 6,756 |