집 커뮤니티 헬스장이 10시에 문을 닫아요
어제 4시에 점저를 먹고 6시에 운동 갔는데
속이 불편하더라고요
복근운동하는데 넘어오는거 같고 영 힘들었어요
2시간은 넘어서 가야하는구나 했어요
방금 콩나물밥으로 저녁먹고 요거트에 복숭아 포도까지 알차게 먹고 배 두드리고 있어요
7:30이니 오늘 헬스 못가겠죠? 아하하하
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식사후 몇시간있다 운동가능할까요
밥먹고 조회수 : 1,629
작성일 : 2024-08-22 19:32:12
IP : 211.234.xxx.84
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아메리카노
'24.8.22 7:41 PM (211.109.xxx.163)다이어트 목적은 두시간에서 두시간반정도후
웨이트가 목적이면 한시간반정도후 요2. 며칠 전
'24.8.22 7:45 PM (122.36.xxx.234)제 pt샘은 식사가 완전히 끝난 후(시작시점이 아니고) 2시간 지나 운동한대요.
자기에게 맞는 시간이 있다네요.3. 바람소리2
'24.8.22 7:59 PM (114.204.xxx.203)각자 달라요
가볍게 먹고 2시간뒤면 가능4. ᆢ
'24.8.22 8:08 PM (121.167.xxx.120)배 부르게 먹지 말고 적당히 먹고 두시간후에 운동 하래요
5. ㅜㅡ
'24.8.22 9:12 PM (116.37.xxx.13)가볍게 먹으면 30분후에도 가능하던데요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1600255 | 동거녀 아닙니다. 7 | ㅇㅇ | 2024/08/25 | 2,863 |
| 1600254 | 냄새 안나는 플라스탁 반찬통 있을까요? 7 | 암내같은 냄.. | 2024/08/25 | 1,791 |
| 1600253 | 원자폭탄맞고 패전한 일본부활의 기폭제 4 | ㄱㅅ | 2024/08/25 | 1,026 |
| 1600252 | 책 많이 읽어봐야 이젠 기억도 못하니... 6 | ... | 2024/08/25 | 1,936 |
| 1600251 | 김우리 청년 같네요 딸이 30대란것도 충격 5 | 대박 | 2024/08/25 | 5,117 |
| 1600250 | 쿠팡알바하고 살빠지신 분~ 6 | . . | 2024/08/25 | 3,140 |
| 1600249 | 남편이란? 7 | 결혼27년 | 2024/08/25 | 1,792 |
| 1600248 | 남편. 시누..긴글 9 | ... | 2024/08/25 | 5,288 |
| 1600247 | 상견례 8 | .. | 2024/08/25 | 2,102 |
| 1600246 | 궁금한게 김지상이 6 | .. | 2024/08/25 | 2,234 |
| 1600245 | 추석쯤 제주항공권 어디서 끊는게 좋아요? 2 | 구구 | 2024/08/25 | 964 |
| 1600244 | 요즘 밥맛이 너무 없어서 옥수수 5 | 진짜 | 2024/08/25 | 2,199 |
| 1600243 | 퇴직 5년정도 남은 사람은 어떻게 투자해야 할지 조언 좀 부탁드.. 39 | etf | 2024/08/25 | 3,661 |
| 1600242 | 어제도 올렸었는데요 12 | ........ | 2024/08/25 | 3,146 |
| 1600241 | “한국언론, 이선균 비극 잊었나…집요함 이해 어려워” 38 | ㄱㄴ | 2024/08/25 | 3,707 |
| 1600240 | 코스트코 회원인데 카드를 안갖고왔어요 14 | ㅇㅇ | 2024/08/25 | 4,117 |
| 1600239 | 일부러 저러는지 1 | 방송이나 신.. | 2024/08/25 | 1,180 |
| 1600238 | 65세 이상 역이민자에게 집도 주고 돈도 주나요? 27 | 역이민자 | 2024/08/25 | 4,684 |
| 1600237 | 신비복숭아 좋아하세요? 지금입니다 12 | 과일아줌마 | 2024/08/25 | 4,205 |
| 1600236 | 유진박 이 제천에 있네요 12 | ........ | 2024/08/25 | 5,517 |
| 1600235 | “한국, 이러다 망하는 거 아니야?”...부채 ‘3000조’ 시.. 11 | ... | 2024/08/25 | 3,576 |
| 1600234 | 휴민트 붕괴도 고의적 ? 6 | 밑작업 | 2024/08/25 | 2,003 |
| 1600233 | 카톡을 하루 지나도 안 읽는거 32 | zzz | 2024/08/25 | 6,094 |
| 1600232 | 제가 얼굴이 쫌 이뻐요 15 | ... | 2024/08/25 | 6,093 |
| 1600231 | 2.5킬로 빠졌는데 허리 1인치 줄었어요. 1 | 보통 | 2024/08/25 | 1,351 |