집 커뮤니티 헬스장이 10시에 문을 닫아요
어제 4시에 점저를 먹고 6시에 운동 갔는데
속이 불편하더라고요
복근운동하는데 넘어오는거 같고 영 힘들었어요
2시간은 넘어서 가야하는구나 했어요
방금 콩나물밥으로 저녁먹고 요거트에 복숭아 포도까지 알차게 먹고 배 두드리고 있어요
7:30이니 오늘 헬스 못가겠죠? 아하하하
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식사후 몇시간있다 운동가능할까요
밥먹고 조회수 : 1,561
작성일 : 2024-08-22 19:32:12
IP : 211.234.xxx.84
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아메리카노
'24.8.22 7:41 PM (211.109.xxx.163)다이어트 목적은 두시간에서 두시간반정도후
웨이트가 목적이면 한시간반정도후 요2. 며칠 전
'24.8.22 7:45 PM (122.36.xxx.234)제 pt샘은 식사가 완전히 끝난 후(시작시점이 아니고) 2시간 지나 운동한대요.
자기에게 맞는 시간이 있다네요.3. 바람소리2
'24.8.22 7:59 PM (114.204.xxx.203)각자 달라요
가볍게 먹고 2시간뒤면 가능4. ᆢ
'24.8.22 8:08 PM (121.167.xxx.120)배 부르게 먹지 말고 적당히 먹고 두시간후에 운동 하래요
5. ㅜㅡ
'24.8.22 9:12 PM (116.37.xxx.13)가볍게 먹으면 30분후에도 가능하던데요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1604408 | 노견 스켈링,발치 후 힘이 없어요 12 | 걱정 | 2024/08/23 | 1,904 |
| 1604407 | 감염내과 병원 7 | 33 | 2024/08/23 | 1,035 |
| 1604406 | 행복의나라 영화봐요 5 | 행복하자 | 2024/08/23 | 1,291 |
| 1604405 | 뿌리 염색약 추천해주세요. 10 | 111 | 2024/08/23 | 2,541 |
| 1604404 | 유치원과 어린이집 통합 찬성하시나요? 5 | 유보통합 | 2024/08/23 | 1,475 |
| 1604403 | 고시엔 결승전 중계 사이트 (오전 10시) 24 | zzz | 2024/08/23 | 4,594 |
| 1604402 | 내일 울산지역 결혼식을 가야하는데요. 복장질문~ 6 | ... | 2024/08/23 | 980 |
| 1604401 | 계엄령 . 전쟁(국지전) 36 | ㄱㄴ | 2024/08/23 | 3,913 |
| 1604400 | 굿파트너, 슈트 보는 맛도 있어요 1 | ㅇㅇ | 2024/08/23 | 1,979 |
| 1604399 | 혼잡도 낮추겠다더니‥독도 조형물만 골라 철거한 서울교통공사 4 | … | 2024/08/23 | 939 |
| 1604398 | 외국인학교 어떤 메리트가 있나요? 14 | aa | 2024/08/23 | 1,967 |
| 1604397 | 약사님이나 유한양행 소론도 잘 아시는 선영님 8 | 소론도 | 2024/08/23 | 1,697 |
| 1604396 | 충북대 배장환 전 교수님 얼굴 17 | ㅡㅡ | 2024/08/23 | 4,097 |
| 1604395 | 탄핵 즉시 계엄령 ? 29 | ㅇㅇ | 2024/08/23 | 4,079 |
| 1604394 | 오른쪽아랫배 통증 오른쪽다리 저림 무슨증상일까요 2 | 배가 | 2024/08/23 | 1,882 |
| 1604393 | 부천호텔화재, 장기투숙 외국인들 왜 욕먹는거죠? 3 | ... | 2024/08/23 | 4,029 |
| 1604392 | The rose 라는 그룹 아세요? 9 | ... | 2024/08/23 | 1,329 |
| 1604391 | 어제 민방위훈련 쎄 했는데요 7 | 뭐지 | 2024/08/23 | 3,030 |
| 1604390 | 직장에서 자꾸 나대요 7 | 침묵은금 | 2024/08/23 | 2,168 |
| 1604389 | 근무기간,고용보험 찾아보는 법 아시는 분 2 | happy | 2024/08/23 | 627 |
| 1604388 | "급류에 휩쓸릴 수 있다" 위험성 평가 왜 못.. | 21번최다특.. | 2024/08/23 | 1,035 |
| 1604387 | 나이 몇살이라고 말하세요? 16 | 나이 | 2024/08/23 | 3,133 |
| 1604386 | 이틀째 굶기 도전! 6 | ,, | 2024/08/23 | 1,668 |
| 1604385 | 카톡프사 독도?? 좋은 아이디어 4 | 우왓 | 2024/08/23 | 1,140 |
| 1604384 | 전문직이 의뢰인 사연팔이 해도 되나요. 7 | 음 | 2024/08/23 | 1,668 |