집 커뮤니티 헬스장이 10시에 문을 닫아요
어제 4시에 점저를 먹고 6시에 운동 갔는데
속이 불편하더라고요
복근운동하는데 넘어오는거 같고 영 힘들었어요
2시간은 넘어서 가야하는구나 했어요
방금 콩나물밥으로 저녁먹고 요거트에 복숭아 포도까지 알차게 먹고 배 두드리고 있어요
7:30이니 오늘 헬스 못가겠죠? 아하하하
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식사후 몇시간있다 운동가능할까요
밥먹고 조회수 : 1,328
작성일 : 2024-08-22 19:32:12
IP : 211.234.xxx.84
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아메리카노
'24.8.22 7:41 PM (211.109.xxx.163)다이어트 목적은 두시간에서 두시간반정도후
웨이트가 목적이면 한시간반정도후 요2. 며칠 전
'24.8.22 7:45 PM (122.36.xxx.234)제 pt샘은 식사가 완전히 끝난 후(시작시점이 아니고) 2시간 지나 운동한대요.
자기에게 맞는 시간이 있다네요.3. 바람소리2
'24.8.22 7:59 PM (114.204.xxx.203)각자 달라요
가볍게 먹고 2시간뒤면 가능4. ᆢ
'24.8.22 8:08 PM (121.167.xxx.120)배 부르게 먹지 말고 적당히 먹고 두시간후에 운동 하래요
5. ㅜㅡ
'24.8.22 9:12 PM (116.37.xxx.13)가볍게 먹으면 30분후에도 가능하던데요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1623631 | 유럽 (영국) 샌드위치 추천 9 | 시큼시큼 | 2024/08/28 | 3,004 |
| 1623630 | 브릿지 같은 스트레칭 매일 하시나요? 5 | 스트레칭 | 2024/08/28 | 2,035 |
| 1623629 | 동네에서 항상 소외되는건 뭘까요? 16 | .. | 2024/08/28 | 5,556 |
| 1623628 | 헉 저 지금 선풍기 켜는걸 잊고 있었어요 충격! 9 | ..... | 2024/08/28 | 2,767 |
| 1623627 | 프로파일러가 이야기해주는 한국의 형량이 낮을수 밖에 없는지 잘 .. 7 | 영차 | 2024/08/28 | 3,616 |
| 1623626 | 유튜버 토깽이 아줌마는 전직이 뭐였어요? 4 | 궁금 | 2024/08/28 | 3,940 |
| 1623625 | 배송시 초콜릿이 녹으면요 33 | 궁금해요 | 2024/08/28 | 3,041 |
| 1623624 | 저 우울합니다 22 | 기빨림 | 2024/08/28 | 5,597 |
| 1623623 | 아빠한테 자꾸 남자들이 추근대서 무섭다고 했더니 23 | ... | 2024/08/28 | 12,790 |
| 1623622 | 티비 천개의 눈 보셨나요 2 | ㅇㅇ | 2024/08/28 | 2,180 |
| 1623621 | 날씨 변화가 이렇게 크니 | … | 2024/08/28 | 1,384 |
| 1623620 | 지병은 소개팅하면 언제쯤 얘기해야 될까요? 9 | .. | 2024/08/28 | 3,164 |
| 1623619 | 칸예 웨스트 노래 진짜 좋네요 9 | ㅇㅇ | 2024/08/28 | 4,040 |
| 1623618 | 오아시스는 어떤 위상의 그룹인가요 7 | ㅇㅇ | 2024/08/28 | 2,095 |
| 1623617 | 이 증상이 뭘까요 ㅜㅜ 15 | ... | 2024/08/28 | 4,393 |
| 1623616 | 이혼관련 그런방송에 왜 나오는거에요 6 | Hj | 2024/08/28 | 3,322 |
| 1623615 | 돈 많은 강남 여자들이나 필리핀 도우미 쓰지 13 | 오세훈이노린.. | 2024/08/28 | 3,746 |
| 1623614 | 차 수리요 4 | 알려주세요 | 2024/08/28 | 747 |
| 1623613 | 술이 발암물질이면 외국사람들 죄다 암에 걸렸어야 23 | ㅇ | 2024/08/28 | 4,566 |
| 1623612 | 탄핵도 아깝다 6 | ㅁㅁㅁ | 2024/08/28 | 1,626 |
| 1623611 | 정동영 "방통위·방심위 운영예산 전액 삭감할 것&quo.. 6 | 방통위 | 2024/08/28 | 1,923 |
| 1623610 | 날씨.. 1 | 11 | 2024/08/28 | 883 |
| 1623609 | 갑자기 토마통와 바질이 많이 생겼는데 3 | 헬리씨 | 2024/08/28 | 1,117 |
| 1623608 | 마약왕과 사우나 3 | 꼬꼬무 | 2024/08/28 | 1,819 |
| 1623607 | 펌- 식민지 조선인에게 일본국적을 부여하는 법이 없었다 14 | 왜구답다 | 2024/08/27 | 2,313 |